女 您好我最近被失眠問(wèn)題困擾很久了 晚上和中午都睡不著覺(jué) 入睡慢 總要翻來(lái)覆去一兩個(gè)小時(shí)才能睡著 晚上睡覺(jué)也不能進(jìn)行深度睡眠 早上醒來(lái)會(huì)感到很累 感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣 因?yàn)槲沂歉咧猩? 中午需要午休 可我愣是躺一個(gè)多小時(shí)也睡不著 雖然一直閉著眼 但我知道自己沒(méi)有睡 躺下睡覺(jué)時(shí)總是會(huì)感到緊張 全身肌肉得不到放松 我試圖讓自己放松下來(lái) 可越這樣想越緊張 我感到很痛苦 原來(lái)我是一個(gè)很能睡的人 睡眠質(zhì)量很好 可自從上高中后 就越來(lái)越失眠了 高一高二可能是因?yàn)閴毫Υ? 后來(lái)有一段時(shí)間好了 現(xiàn)在又成這了 我覺(jué)得原因可能是因?yàn)槲乙粋€(gè)人在學(xué)校旁邊租房子 一開(kāi)始不害怕 可后來(lái)越來(lái)越害怕 甚至有好幾天我都整夜不敢合眼 那段時(shí)間感覺(jué)自己要死了一樣 特別痛苦 心情特別低落 整個(gè)人都憔悴了 而且還會(huì)變得像驚弓之鳥(niǎo) 一丁點(diǎn)聲響就能?chē)樦? 變得很敏感 我覺(jué)得 還有一個(gè)原因是缺少愛(ài) 由于家庭的各種原因 我覺(jué)得自己缺乏安全感 當(dāng)然也有原因是高三了學(xué)習(xí)壓力大 成績(jī)不是太理想 我已經(jīng)有在努力 可每次都不盡人意 一次次的挫敗感快把我擊潰了 還是由于家庭原因 我覺(jué)得自己背負(fù)了太多期許 擔(dān)起了太多責(zé)任 我必須要考一個(gè)好大學(xué)什么的 必須要有一個(gè)好前途什么的 心里有時(shí)會(huì)感到很壓抑 雖然我性格比較開(kāi)朗 有時(shí)會(huì)看開(kāi) 但有時(shí)也會(huì)想很多 嗯 大概就是一樣 我希望有溫暖的人 可以給我一些幫助 給我一些溫暖 我希望得到鼓勵(lì) 與開(kāi)導(dǎo) 謝謝 (匿名)

女 我是高三畢業(yè)生，自從上高中起，就無(wú)緣無(wú)故失眠，睡眠不好，上課也沒(méi)精神，記憶力也下降，很焦慮。越焦慮越睡不著，很痛苦。我成績(jī)很好，但和班里同學(xué)相處的不好，總感覺(jué)別人都排斥我，我很想和他們好好相處，可自已又很敏感，也很害怕，害怕說(shuō)錯(cuò)一句話(huà)，別人就不理我了，現(xiàn)在困惑我的是總是睡不著，怎么辦？

女 我是高二學(xué)生，幾乎每晚都失眠，已經(jīng)3個(gè)月了，以前我就是一倒在床上就可以睡了，真的感覺(jué)快要崩潰了，我媽媽看過(guò)我的日記，我初中寫(xiě)的，是寫(xiě)我喜歡的人，她覺(jué)得我失眠就是因?yàn)閱蜗嗨迹吒愕梦移庖沧兊帽┰辏看问裁词虑槎枷牒芏啵团笥殉臣芫吞貏e煩，我第一次失眠是因?yàn)楦咧邢矚g的人。。。。。但現(xiàn)在我已經(jīng)不喜歡他了

女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個(gè)學(xué)期，那時(shí)也正好是分文理科的時(shí)候（又要重新分一次班）高一的下半個(gè)學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎撸看味颊垓v到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點(diǎn)才睡，最晚三點(diǎn)多，具體緣由我不知道，上半個(gè)學(xué)期是完全不會(huì)的。高中要住宿但絕對(duì)不是因?yàn)椴皇煜きh(huán)境畢竟我上半個(gè)學(xué)期好好的，這個(gè)學(xué)期過(guò)的很痛苦，我難過(guò)那種晚上睡不著覺(jué)的感覺(jué)，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時(shí)不睡著我也沒(méi)有晚上想很多事真的沒(méi)有，常常因?yàn)橥砩纤恢奁侨绻匆?jiàn)舍友在玩手機(jī)有亮光透出這時(shí)會(huì)感覺(jué)心安（因?yàn)橛腥撕臀乙粯記](méi)睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點(diǎn)到十一點(diǎn)那個(gè)范圍，可是我會(huì)突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒(méi)發(fā)好好上因?yàn)樾睦镆恢毕翊蚬囊粯樱瓦B是現(xiàn)在暑假想起來(lái)依然后怕哭起來(lái)，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會(huì)想睡覺(jué)只有少數(shù)幾天累的睜不開(kāi)眼，中午因?yàn)榕峦砩纤恢急M量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過(guò)別的比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補(bǔ)腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺(jué)真的很痛苦，再說(shuō)說(shuō)我來(lái)到那個(gè)班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點(diǎn)班，以前的是次重點(diǎn)，看見(jiàn)周?chē)伺ξ乙婚_(kāi)始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒(méi)有考不好名次之類(lèi)的想法弄的失眠（我真的什么都沒(méi)想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因?yàn)樵诩依镂也粫?huì)有這樣的狀況，所以我怕暑假過(guò)完回去高二我又是這樣，我想我真的會(huì)瘋掉，不蠻你說(shuō)我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時(shí)看著眼前陽(yáng)臺(tái)真的有想過(guò)跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過(guò)著（學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)還沒(méi)這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒(méi)給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒(méi)法克服，所以想請(qǐng)醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個(gè)困難 (匿名)

女 我高一 16歲 為什么老是失眠， 自從中考 前幾天失眠到兩點(diǎn)多 后來(lái)中考前一夜我整夜沒(méi)睡，我努力三年為的中考，卻睡不著，當(dāng)時(shí)的心態(tài)簡(jiǎn)直比死難受 ，我想逃避卻逃避不了，中考一直在哭，神奇的是成績(jī)到比平時(shí)高了將近100分，但沒(méi)有達(dá)到我的理想的高中，我不知道我如果沒(méi)失眠，我會(huì)考的更好還是更不好，從那以后就老失眠 ，后來(lái)開(kāi)學(xué)了 ，剛開(kāi)始高一 我一直睡不著，我就請(qǐng)假，我連著整整八天 七夜沒(méi)睡覺(jué) ，一直不想念了，后來(lái)第八天去了學(xué)校 ，散散心 然后學(xué)習(xí)也比較累 就睡著了 可是現(xiàn)在高一下學(xué)期 剛開(kāi)學(xué)第一天前一夜 我又整夜沒(méi)睡 我不想開(kāi)學(xué) 我不知道我為什么會(huì)這樣 我到底心里有什么陰影 到底受了什么刺激 我該怎么辦 初中三年 我一直都很正常 沒(méi)失眠 可是現(xiàn)在……

女 我是一名高三學(xué)生，從初三開(kāi)始出現(xiàn)失眠，只有在學(xué)校，在家不這樣。我考慮問(wèn)題總是太悲觀，每天在學(xué)校由于睡不好，總是渾渾噩噩，高興不起來(lái)，看到別人那么開(kāi)心，我總是沒(méi)別人那樣的活力。每天半死不活。成績(jī)不好。總是把自己塞在陰暗的籠子里，沒(méi)有勇氣出來(lái)，總是被愁苦、陰郁,消極困擾。對(duì)于任何事只要一頭扎進(jìn)去就出不來(lái)（重點(diǎn)感情）。我總是想如果未來(lái)在我身上發(fā)生可怕的過(guò)不去的事怎能辦？總是用這樣的問(wèn)題為難自己。內(nèi)心只有黑暗，我害怕，不趕往前走。 (匿名)

女,今年我17歲。高三學(xué)生，失眠很厲害每晚都要到四五點(diǎn)才睡的著，而且容易被嚇就連我同學(xué)坐在我旁邊突然說(shuō)句話(huà)并不是很大聲我都會(huì)被嚇的一抖，之前沒(méi)上高中的時(shí)候比較愛(ài)出去玩但是現(xiàn)在感覺(jué)特別不喜歡陌生人如果陌生人多的話(huà)還會(huì)感覺(jué)緊張，平時(shí)很注重自己的成績(jī)。很愛(ài)亂想。 (匿名)

女 女 我高一 16歲 為什么老是失眠， 自從中考 前幾天失眠到兩點(diǎn)多 后來(lái)中考前一夜我整夜沒(méi)睡，我努力三年為的中考，卻睡不著，當(dāng)時(shí)的心態(tài)簡(jiǎn)直比死難受 ，我想逃避卻逃避不了，中考一直在哭，神奇的是成績(jī)到比平時(shí)高了將近100分，但沒(méi)有達(dá)到我的理想的高中，我不知道我如果沒(méi)失眠，我會(huì)考的更好還是更不好，從那以后就老失眠 ，后來(lái)開(kāi)學(xué)了 ，剛開(kāi)始高一 我一直睡不著，我就請(qǐng)假，我連著整整八天 七夜沒(méi)睡覺(jué) ，一直不想念了，后來(lái)第八天去了學(xué)校 ，散散心 然后學(xué)習(xí)也比較累 就睡著了 可是現(xiàn)在高一下學(xué)期 剛開(kāi)學(xué)第一天前一夜 我又整夜沒(méi)睡 我不想開(kāi)學(xué) 我不知道我為什么會(huì)這樣 我到底心里有什么陰影 到底受了什么刺激 我該怎么辦 初中三年 我一直都很正常 沒(méi)失眠 可是現(xiàn)在……

男,30歲,這段時(shí)間我沉淀了下自己的問(wèn)題，主要是缺乏自信，社交恐懼非常恐懼，進(jìn)而導(dǎo)致焦慮癥，然后導(dǎo)致各種軀體化問(wèn)題，有不好的念頭，但尚未實(shí)施 (匿名)

感覺(jué)要抑郁癥，想自殘，自殺莫名其妙的會(huì)哭會(huì)笑，自言自語(yǔ)，女16歲