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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723人|99%好評
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問心理咨詢案例記錄應包括哪些內容
匿名
2019-07-11 15:44:43
2019-07-11 15:44:43
抱抱TA
女 這次是第二次考研了。去年考試之前的一個多月開始突然就會因為一些事情導致無法集中注意力學習。比如突然覺得自己的握筆姿勢不對，就在草紙上開始寫字看自己的握筆姿勢，有時甚至用左手去把著右手讓它變成自己滿意的握筆姿勢。甚至連戴了好久的眼鏡突然覺得不舒服，每天只要一坐在學習桌前就開始調眼鏡，不管怎么調都覺得不舒服，讓自己很心煩。甚至想哭出來，可是自己知道這樣根本就解決不了，真的不知道怎么辦了。最近突然又覺得眼鏡不舒服又想調，可是我一直控制我自己告訴自己做眼鏡沒有問題怕你自己靜下來。可是我害怕，害怕去年那樣的心理，那樣的經歷又重新出現那樣我真的沒辦法學習，我現在又害怕又著急，不知道應該怎么辦？我只是想認真復習一段時間通過考試為什么這么難，連這些小東西都想攔我一下嗎，可是我真的害怕我絆倒，我不知道應該怎么解決了
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女 還有兩個月就要考研了，因為目標很高，一直擔心自己考不上，有一次和同學坐在一起，她說我寫字的時候筆動的很快，從那以后我就一寫字就只關心筆動，根本專心不下去，每次一想學習心里就有個聲音跟我說你專心不了，現在我都害怕學習了怎么辦，我回家呆了兩天，媽媽很耐心地幫我排解，爸爸口頭上說沒什么但我知道很想讓我快點回去學習，我也很想努力學習就是害怕自己學不好，就要考試了我該怎么辦吶 (匿名) -
女 我現在在考研最后很關鍵的時期，可是力不從心，想很多，但是做不到，很焦慮，現在做題的時候經常會走思，想一些別的事情，我為了糾正自己，就去和我同學一起學習，可是又覺得我一寫的快，效率高，別人也會和我一樣，覺得別人的一切行動好像都是受我影響，我知道我這樣想不對，可是總是控制不住，尤其是這種時候還要學習，一邊寫著還要想這些，很痛苦，每天效率很低，積壓的負面情緒越來越多，現在極其敏感，覺得寫字大聲一點都會影響到別人，怕別人效率高讓我壓力更大，每次這樣的時候我就告訴自己要讓心理變得強大一些，別人怎么樣不關自己的事，可是還是不管用，反而越這樣想，越會關注這些，我現在真的快要瘋了，求您幫忙解答一下[淚][淚][淚][淚]感謝[淚][淚][淚] -
女 打算今年考研，可我還沒準備，怕時間來不及，復習不好，怕考不上，就感覺焦慮不安，容易發脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時間越來越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調節不了，怎么辦？怎么辦？ (匿名)
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女 因為考研 學習比較緊張 看見別人學 的多 心里著急 感覺自己學的也不多 很容易受別人影響 別人的話也有可能影響我 一學習 腦袋就疼 崩的很緊 沒法放松 自我心里安慰沒有用 還是無法放松 導致學不進去 越學不進去越著急 (匿名)
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女,馬上要考研，還有54天，我卻一點都進行不下去，強迫自己學習都學不進去，我不知道自己怎么了，我該怎么辦 (匿名)
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女 今年研究生畢業，因為疫情原因準備的博士考試一直推到現在了，這個月考完兩次了，一次審核一次考試，都沒能成功，真的很看運氣，還有一所學校最近要考，筆試，但短期內參加完兩次考試已經感覺身心俱疲，對于下一次的考試，時間短，不確定性也很大（指考試形式），聽小道消息說大約我報考的老師也有自己的學生要考，要在八九個人里面考到第一才可以，想放棄又不甘心，復習但卻靜不下心。上次從筆試完到出初試成績再到復試，出錄取名單，好幾天都很緊張，并伴有惡心。不知道接下來該怎么辦？要不要找工作之類的，但其實我自己知道我考不上也一定還會再考，因為喜歡和不甘心，但因為考試的事情，被迫的看書背書，讓本來快樂的學習過程變質了，父母也很體諒我，但我現在心態上就是調整不過來，已經兩三天了，還是很累很累感覺做什么也提不起精神。而且隨著年齡的增長，一些不公平的事情也逐漸看開了，所以也沒有小時候面臨失敗那么傷心，但傷心還是有的，單哭不出來，沒有一個宣泄的出口，這樣的我該怎么辦？ -
老師您好，我想向您咨詢一個問題，我有一個24歲未婚剛大專3畢業4年的親弟弟，他做事不穩重，與人交流不謙虛，驕傲自滿但心理又有自負的成分，自以為能解決問題還老捅婁子。我不知道如何開導他？他借網貸老逾期，家里人幫他還債，自己消極不管網貸網貸。處對象、嫌棄家里買不起房子。您可以幫我提個建議如何開導他嗎？？？ (匿名)
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女 總頭暈有的時候躺著也暈天天沒有精神總想睡覺然后睡覺的時候又睡不著沒有食欲 (匿名)
問
心理咨詢案例記錄應包括哪些內容
女 這次是第二次考研了。去年考試之前的一個多月開始突然就會因為一些事情導致無法集中注意力學習。比如突然覺得自己的握筆姿勢不對，就在草紙上開始寫字看自己的握筆姿勢，有時甚至用左手去把著右手讓它變成自己滿意的握筆姿勢。甚至連戴了好久的眼鏡突然覺得不舒服，每天只要一坐在學習桌前就開始調眼鏡，不管怎么調都覺得不舒服，讓自己很心煩。甚至想哭出來，可是自己知道這樣根本就解決不了，真的不知道怎么辦了。最近突然又覺得眼鏡不舒服又想調，可是我一直控制我自己告訴自己做眼鏡沒有問題怕你自己靜下來。可是我害怕，害怕去年那樣的心理，那樣的經歷又重新出現那樣我真的沒辦法學習，我現在又害怕又著急，不知道應該怎么辦？我只是想認真復習一段時間通過考試為什么這么難，連這些小東西都想攔我一下嗎，可是我真的害怕我絆倒，我不知道應該怎么解決了
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