給力心理
網友
2025-04-02 16:57:04
咨詢師王月霞
你好
2019-05-22 11:37:03
咨詢師王金波
您好
2019-05-22 11:38:18
咨詢師王金波
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剛剛看完您所有的描述，其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2019-05-22 11:39:09
咨詢師陳明
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您好，不良情緒，一定伴隨著一些非理性思維。我們需要覺察這些背后的非理性思維。
2019-05-22 11:40:21
咨詢師吳瑩
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可以先嘗試分析一下自己具體是哪種情緒以及引發這種情緒的原因。
2019-05-22 11:44:45
咨詢師溫桂彩
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您好，不良情緒的產生都是有原因的，建議及時預約正式咨詢評估出問題背后的原因然后解決
2019-05-22 11:46:01
咨詢師毛慧穎
你好，有不良情緒難以控制多久了？
2019-05-22 11:51:03
咨詢師李鳳秋
您好，你目前產生了怎樣的不良情緒呢？
2019-05-22 11:51:53
咨詢師公春蘭
你好，你多大了？
2019-05-22 12:10:48
咨詢師李恩貴
您好是什么原因產生的不良情緒
2019-05-22 12:14:17
網友
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情緒化，也叫感官化，他就像易爆體，你稍微控制下結局就不一樣了，你自己感知也就不一樣，當你意識到自己情緒變化難控制的時候證明你有毅力能控制，轉移方案，當要爆發的時候微笑，哪怕你想殺了他你也要微笑，這時候你會想起很多暴躁原來可以一個微笑代替，體驗一下。
2019-05-22 12:50:31
傾聽者孤獨的行走者
轉移注意力
2019-05-22 13:27:41
咨詢師胡亞娣
情緒需要梳理 及時心理疏導
2019-05-22 13:49:37
