七. 20162天前在線
2019-03-22 03:41:43
抱抱TA 回復
女 在別人面前裝作很開心,一到家就感覺好難過,總想哭,還失眠.這是怎么回事??
0個擁抱 11條評論 344次閱讀
網友
二級心理咨詢師論文網癮
2025-03-15 21:48:41
最近脾氣還特別暴躁
感覺對生活失去希望,不樂意出門
對什么實物都不感興趣
我這是怎么回事啊??
咨詢師康建萍
您好
2019-03-22 04:34:30
咨詢師李亞輝
你好
2019-03-22 05:14:27
咨詢師李恩貴
你好
2019-03-22 05:20:19
咨詢師李燕
0 一到家就難過,那是家里帶給你很多不好的感受?你可能是不會處理這些事情跟情緒,可以來找老師。
2019-03-22 06:37:05
咨詢師王月霞
你好
2019-03-22 06:54:11
咨詢師許倩倩
你好
2019-03-22 07:31:25
傾聽者
目測屬于抑郁了,最近是否壓力過大
2019-03-22 12:00:36
心理論壇
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男 順其自然不是任其自然,為所當為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的,正因無法解決才叫做癥狀。對于癥狀我們只能不去反抗。但是對于一些可以解決的不安和擔心是可以去控制的,當你擔心自己的計劃有漏洞時你可以去檢查一遍,讓自己安心,這些都是很合理的,當你因為心中的不確定而產生擔心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考,這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣,你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調節自己的憤怒,但是對于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對于我們心中明知道這種擔心是無意義的,根本沒必要反復去想,可就是無法控制的這才是癥狀,我們無法去反抗癥狀,但我們可以不去管他,繼續做該做的,這樣癥狀自然會慢慢消除。為所當為也不是去想干什么干什么,如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀,那么當你回歸正常生活時你會發現痛苦還在,你依然無法忍受你還會選擇逃避,這樣惡性循環。我們不應為了緩解癥狀而去逃避。總結就是一句話。該調節的不調節該解決的不解決不能解決的不能控制的強行反抗這都不是順其自然,一直逃避,靠娛樂麻痹自己也不是為所當為。能解決的解決,不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事,別再逃避別再因為癥狀放棄生活去帶著痛苦堅持生活吧。這是我和強迫癥對抗的經驗,分享給大家,歡迎專家和病友評論
0個擁抱 9條評論 426次閱讀 2185天前

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