730天前在線
2019-03-22 02:25:41
抱抱TA 回復
男,男,還有沒睡的嗎？無聊透頂！！！！！！！！！！！！！
0個擁抱 4條評論 293次閱讀
網友
三級心理咨詢師實操考試總結
2025-03-29 15:05:03
咨詢師李恩貴
你好
2019-03-22 02:28:53
網友戒不掉的愛
在，說說吧
2019-03-22 02:37:26
咨詢師史丹鳳
你好
2019-03-22 02:58:14
網友
在嗎
2019-03-22 03:00:18
心理論壇
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男 順其自然不是任其自然，為所當為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的，正因無法解決才叫做癥狀。對于癥狀我們只能不去反抗。但是對于一些可以解決的不安和擔心是可以去控制的，當你擔心自己的計劃有漏洞時你可以去檢查一遍，讓自己安心，這些都是很合理的，當你因為心中的不確定而產生擔心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考，這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣，你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調節自己的憤怒，但是對于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對于我們心中明知道這種擔心是無意義的，根本沒必要反復去想，可就是無法控制的這才是癥狀，我們無法去反抗癥狀，但我們可以不去管他，繼續做該做的，這樣癥狀自然會慢慢消除。為所當為也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀，那么當你回歸正常生活時你會發現痛苦還在，你依然無法忍受你還會選擇逃避，這樣惡性循環。我們不應為了緩解癥狀而去逃避。總結就是一句話。該調節的不調節該解決的不解決不能解決的不能控制的強行反抗這都不是順其自然，一直逃避，靠娛樂麻痹自己也不是為所當為。能解決的解決，不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事，別再逃避別再因為癥狀放棄生活去帶著痛苦堅持生活吧。這是我和強迫癥對抗的經驗，分享給大家，歡迎專家和病友評論
0個擁抱 9條評論 427次閱讀 2199天前

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