給力心理
如果看書的時候總是注意到呼吸怎么辦，并且呼吸不舒適，該怎么樣才能不注意到呼吸，這樣注意到呼吸導致注意力很難集中
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網友
電話銷售中的心理恐懼試題
2025-03-27 01:55:24
咨詢師羅柳瓊
您好
2019-02-17 13:31:35
你好
咨詢師王金波
您好！
2019-02-17 13:36:41
該怎么解決呢，別說您好了
咨詢師許倩倩
您好，這是一種焦慮狀態，可以咨詢調整
2019-02-17 13:38:57
如何調整？
咨詢師史丹鳳
你好
2019-02-17 13:39:48
咨詢師唐丹丹
0
你好，如果注意到呼吸，那就做三次深呼吸，然后繼續看書
2019-02-17 13:39:56
嗯我嘗試下，還有別的辦法嗎，謝謝不用說您好了
咨詢師陳明
0
其實您對自己很嚴格，過分嚴格，可能會適得其反。接納自己一切，允許自己有些思想走私，溫柔的把自己這思想拉回來。
2019-02-17 13:45:58
什么意思？
如何接納自己
咨詢師李恩貴
你好
2019-02-17 14:29:21
