給力心理
男 這3個月來想的有點多，導致我正常呼吸時，上課做題腹部總有一股氣，很虛很沒有底氣，平時思考只能用力皺眉頭給自己實在感，才能勉強思考下去，為了能正常思考，我有了第二種狀態，就是我只有用力握筆，或咬手指頭，才能正常思考，但這樣子會使呼吸很弱不敢呼吸，而且喉嚨里憋著一股氣，很不踏實，注意力不能十分集中，心情不好時喉嚨里的氣也會漏掉，變成第一種狀態，調整了好久，實在沒辦法了，到底是什么原因，請問該怎么做啊？
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22條評論
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網友
三級心理咨詢師問答題歸納
2025-03-29 03:03:37
咨詢師王薇
你好
2016-06-22 13:01:36
咨詢師王薇
你的壓抑比較明顯
2016-06-22 13:02:00
您好
咨詢師王薇
不敢呼吸，憋著一口氣 等等都說明了壓抑
2016-06-22 13:02:18
咨詢師許文慧
你好。
2016-06-22 13:02:22
咨詢師王薇
0
咬手指頭在心理學角度來說，就是一種攻擊性被壓抑；
2016-06-22 13:02:35
什么壓抑，我自我感覺應該不是壓力造成的
咨詢師張敏
你好
2016-06-22 13:02:51
咨詢師王薇
壓抑是一種不成熟的心理防御機制
2016-06-22 13:03:02
咨詢師許文慧
多思多慮導致的焦慮緊張強迫現象。
2016-06-22 13:03:07
咨詢師王薇
0
具體是什么原因造成的還需要我們通過正式的咨詢探討。 歡迎你的預約。需要請私信我
2016-06-22 13:03:21
就感覺
咬手指頭能使心里有底氣
咨詢師王薇
嗯嗯。 咬手指頭也是你的一種儀式行為
2016-06-22 13:05:13
咨詢師王薇
儀式行為是為了緩解焦慮的
2016-06-22 13:05:22
3個月前更加嚴重，無法正常思考
咨詢師張柏和
你好
2016-06-22 13:07:26
咨詢師王薇
0
嗯嗯 如果你愿意信任我。歡迎你約我正式的咨詢。我們一起成長。需要請私信我
2016-06-22 13:08:28
嗯，有需要我會聯系
咨詢師王宇
你好
2016-06-22 16:08:06
咨詢師張銀玲
你好
2016-06-22 16:56:09
你好
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