下載APP
匿名
2019-01-14 13:47:29
抱抱TA

老師,,您好,,我經常失眠,頭疼,一直睡不著,以至于現在有點害怕睡覺

24 0 342
  • 范志遠咨詢師的頭像 范志遠
    你好
  • 匿名 匿名
    你好老師
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好
  • 匿名 匿名
    老師,,您好,,我經常失眠,頭疼,一直睡不著,以至于現在有點害怕睡覺
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好,你這樣的狀態有多久了呢?
  • 匿名 匿名
    大概有一年吧,
  • 匿名 匿名
    睡著一直做夢
  • 匿名 匿名
    一晚上好多夢,特別累
  • 匿名 匿名
    感覺晚上不是休息,而是去了另外一個地方做其他的事情,,,真的特別累
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    你好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    你好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    可以通過心理咨詢調節的
  • 匿名 匿名
    可是平時也沒有什么煩心事
  • 匿名 匿名
    心情挺好的呢
  • 高世麗咨詢師的頭像 高世麗
    看了您的描述,初步評估您的這種失眠應該是神經性和心因性導致的
  • 高世麗咨詢師的頭像 高世麗
    您去醫院檢查過嗎?
  • 匿名 匿名
    沒有
  • 匿名 匿名
    神經性是哪種呢
  • 匿名 匿名
    如果說心里的話,平時挺樂觀也挺好的,,沒有什么煩心事
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好睡眠成了癥狀
  • 李艷紅咨詢師的頭像 李艷紅
    失眠從癥狀上看大致分為缺血性失眠和充血性失眠。具體可以私聊。
  • 人之初性本善的頭像 人之初性本善
    南無阿彌陀佛
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2019/0114
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: WWW四虎最新成人永久网站| 波多野结衣免费视频观看| 真实乱l仑全部视频| 欧美乱大交xxxxx| 成年女人黄小视频| 国产高清自拍视频| 国产乱来乱子视频| 国产一区二区三区久久精品| 亚洲精品国产免费| 久久中文娱乐网| 91w乳液78w78wyw5| 美女视频黄视大全视频免费的| 欧美激情一区二区三区| 成人自拍小视频| 国产欧美高清在线观看| 免费久久人人爽人人爽AV| 久久精品国产久精国产| japonensisjava野外vt| 香港伦理电影三级中文字幕| 波多野吉衣中文字幕| 成年女人18级毛片毛片免费| 国产精品亚洲va在线观看| 免费又黄又硬又爽大片| 久久亚洲精品无码| 18分钟处破好疼高清视频| 精品一区二区三区免费毛片爱| 日本特黄特黄刺激大片免费| 国产精品美女自在线观看免费 | 国产极品白嫩美女在线观看看| 免费a级毛片在线播放| 中文字日本乱码| 高清粉嫩无套内谢2020| 欧美日韩成人午夜免费| 天天做天天爱夜夜爽毛片毛片| 国产一级黄色毛片| 久久精品中文无码资源站| **一级毛片免费完整视| 没有被爱过的女人在线| 天天干天天在线| 午夜精品不卡电影在线观看| 久久久男人天堂|