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心理咨詢想到了什么
匿名
2018-12-29 02:11:30
抱抱TA

完 我失眠了…。 有什么快速入睡的方法么

8 0 432
獲得公益心:
  • 匿名 匿名
    我這邊卡了 好像是發了兩遍?
  • 匿名的頭像 匿名
    暫時沒有
  • 匿名的頭像 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    好吧 暫時只能熬夜了
  • 匿名的頭像 匿名
    拜拜
  • 楚紅軍咨詢師的頭像 楚紅軍
    在喜馬拉雅上搜索“漸進式肌肉放松訓練” 會出來幾個幫助睡眠的音頻 你聽聽看哪個能對你瞌睡的胃口
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,是否了解自己失眠的原因,因為失眠通常由兩種因素導致,一種是生理因素,也就是軀體疾病,另一種是心理因素,如果是心理因素導致的失眠,可以嘗試放松心情,聽聽輕音樂。
  • 匿名 匿名
    謝嘞兩位老師 我都去試試
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