給力心理
女 我想知道怎么才能快速入睡，為什么別人倒頭就能睡著，我卻不行，我腦子里好像有很多事情要去思考，好累啊
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26條評論
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網友
新都區心理咨詢電話
2025-03-25 13:35:56
在線等
咨詢師張欣
1
每個人都有自己的特點和方式，我喜歡睡前看書，看一會兒就睡著了
2018-05-14 11:49:56
咨詢師徐麒麟
可以學習一些技術
2018-05-14 11:51:04
咨詢師徐麒麟
可惜一兩句說不清楚
2018-05-14 11:51:17
咨詢師周紅梅
你好
2018-05-14 11:52:23
咨詢師崔銳
0
就像你說的你要入睡時腦子里有很多事情要去思考，如果不思考那么多問題，就會自然的入睡了。
2018-05-14 11:52:47
咨詢師王金波
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2018-05-14 11:54:02
咨詢師許令智
多大了
2018-05-14 11:55:43
咨詢師王金玲
0
從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2018-05-14 11:56:28
咨詢師史丹鳳
你好
2018-05-14 11:57:42
咨詢師陳志顯
您好
2018-05-14 12:01:36
看書對眼睛不好
可能是精神因素
因為我喜歡思考各種各樣的問題
咨詢師陳明
您好，經常鍛煉身體嗎
2018-05-14 12:05:41
入睡前，我會想今天發生了什么事，一直想一直想，大腦高度緊張，導致一直不能入睡，或者是一直處于淺睡眠中
不鍛煉
網友シ半仙?
0
想著被啪啪了10幾次高潮就好了。保證很快入睡
2018-05-14 12:09:53
額……
網友シ半仙?
怎么樣感覺很不錯吧
2018-05-14 12:16:32
No
咨詢師許文慧
你好！
2018-05-14 12:35:45
網友一紙荒年 Trace
0
失眠有很多種，比如，比較思考任何東西，導致大腦比較活躍，而這時我們要，不要去想這些東西保持，內心的寧靜。
2018-05-14 12:40:34
網友缺失的年少
要想睡得好，就得從運動做起
2018-05-14 12:42:49
咨詢師陳明
0
覺察自己的想法，接納它們，順其自然為所當為
2018-05-14 13:10:05
