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陳芹心理咨詢師
42歲
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問哪所學(xué)校心理學(xué)專業(yè)比較好
2018-09-13 15:01:42
抱抱TA
女 睡不好怎么辦，入睡困難，白天精神很差
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獲得公益心：
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李恩貴
你好，多長(zhǎng)時(shí)間了，發(fā)生了什么事嘛 -
董娟波
可能跟心情有關(guān)，可以先做一下情緒調(diào)整 -
任海濤
你好 -
楊輝
您好，每晚能睡多長(zhǎng)時(shí)間？ -
鄧日良
你好 -
史丹鳳
你好 -
積極心態(tài)心理解析
一般來講，如果睡不好，僅僅是一種表現(xiàn)，而深層的原因還是需要尋找的。 -
積極心態(tài)心理解析
通常焦慮和一些壓力會(huì)造成人難以入睡?；蛘呒词谷胨哔|(zhì)量也很差。睡眠是最好的休息。如果不能有良好的睡眠，對(duì)人的整個(gè)精神狀態(tài)影響非常之大。
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積極心態(tài)心理解析
有的時(shí)候在必要的時(shí)候采用一些藥物輔助也是必要的。
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楊亞梅
你好 -
國(guó)云霞
是因?yàn)橄牒芏鄬?dǎo)致的入睡困難嗎？還是也沒想什么就是睡不著？ -
李錦云
你好 -
胡亞娣
您好 -
康建萍
您好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名) -
女 明明很瞌睡但是睡不著，入睡困難，睡不長(zhǎng)時(shí)間就醒了 (匿名)
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女 入睡困難怎么辦？心里有事時(shí)，就難以入睡，有時(shí)候3點(diǎn)甚至于4點(diǎn)才能睡著，然而第二天有很重要的事，比如說面試，睡眠不足就會(huì)受到很大影響，該怎么辦呢？吃安眠藥影響第二天的精神狀態(tài)嗎？ (匿名)
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女 睡眠不好 很難入睡 對(duì)任何事提不起興趣 舍不得放手 明知是痛苦的 對(duì)于一些事老是重復(fù)想 想不開 (匿名)
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女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經(jīng)一個(gè)月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個(gè)小時(shí)才能睡著，然后腦子里自動(dòng)出現(xiàn)各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個(gè)樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會(huì)心情不好，而且白天會(huì)很疲憊，眼睛很累。時(shí)間久了，就會(huì)在每次睡覺的時(shí)候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環(huán)，不知道怎么辦了。 (匿名)
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女,27歲,各位老師們像我一樣入睡比較困難但是睡著了睡眠還不錯(cuò)這常見嗎？ 入睡困難有沒有方法可以解決呢？ (匿名)
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女,最近失眠嚴(yán)重入睡特別難即使睡著了一兩個(gè)小時(shí)就醒了就再也睡不著了白天也不困腦子很累很煩 (匿名)
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女 睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差，入睡困難，入睡前緊張心慌。 (匿名)
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時(shí)常覺得生活沒意思，感受不到活著的意義，父親死于抑郁癥，懷疑自己有抑郁癥傾向 (匿名)
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女 一個(gè)沒有家的流浪人，父母很兇惡，還指望誰不兇惡，很多人大道理，卻是假惺惺，多少人冷漠 (匿名)
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