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問
煙臺比較好的心理醫院
無用
2018-08-09 08:11:44
抱抱TA
男 由于失眠,一到晚上心理壓力大,害怕出現失眠癥狀,但中醫醫生說我已經好了,本人高三 急
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獲得公益心:
李恩貴
你好,過度關注
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
無用
對夜晚產生恐懼吧,睡不著的時候渾身發熱
無用
上學的時候,因為明天還要上課,就特別擔心,說克服恐懼很難
無用
本來只是上學的時候睡不著,到現在放假在家里也睡不著了
張柏和
持續多久?
史丹鳳
你好
無用
上學的時候有時候徹夜未眠
無用
在家好一點一個小時吧 但半夜會醒
李錦云
你好
陳明
您好
胡亞娣
您好
無用
還有三天開學了 真的很急
周微微
你好,失眠的狀態,你越害怕出現,就越容易出現喔
無用
那怎么克服呢
汪桂蘭
您好
朱金梅
可通過心理咨詢調節
王 宇
你好
許文慧
你好!
唐孝青
你好,過度焦慮,建議做心理咨詢幫助你
胡亞娣
您好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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男 高三學生,失眠。大概三年時間了,最近有點嚴重了
男 高三黨失眠,因為之前倆年睡眠習慣不好,自以為神經衰弱可是學校心理老師說我這是心因性的,找了他好幾次沒法解決,煩的很,希望有人私聊幫幫我,我很想盡快擺脫心魔進入學習狀態。謝謝
(匿名)
男 高三學習壓力太大,晚上失眠,躺下去就想很多很多事情,然后睡不著
(匿名)
男 現在高三了,原來沒我成績好的人考的比我高我就失眠,心里難受
男,28歲,你好,我最近經常失眠,平時情緒也很不穩定,常常焦慮、健忘、不安,經常覺得自己得了病,感覺壓力挺好!在身體方面精神不振,經常頭暈.心悸,喉嚨有異物感咽之不下,吐之不出!能否幫幫我?
男,27,失眠一個多月,每天晚上睡不著,今天也是,我快承受不了了
(匿名)
男,我長期失眠,曾看過中醫,效果甚微,最近失眠又有加重,感覺自己心里有問題,再次請教方法。
(匿名)
男 這個世界是否存在腦控,我心里想的一切別人都知道
我想咨詢一下,小男孩子十歲了,一歲多就開始生活在離異家庭,跟著爺爺、奶奶和爸爸生活,爸爸患有抑郁癥,小孩子不會不也得抑郁癥?
(匿名)
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