130612

女 我其實是個有點解離狀態的人，所以后來發生那么多難過的事，很多人可能哭著向父母求救，向朋友訴說的事，我一滴眼淚也沒掉，我告訴自己這有什么好難過的，沒什么的，我用旁觀者的姿態看著搖搖欲墜的自己，這方法真的挺有效的，不是說你跳出自己用別人的眼光來看什么都不算事嘛，直到后來，我的失眠出賣了自己，我一直都以為我根本不難過，可是卻墜入無盡的失眠里，那一年我15，可是我還是不知道我為什么要失眠，我覺得我一點也不難過，我收獲了優秀和榮耀，我為什么要難過呢？可是我開始墜入失眠，從開始的一天睡四五個小時到每天只睡一個小時持續了幾個星期之久我都不記得了，我失眠用了一個錯誤方法，我媽媽教我的，她說你就躺在床上不要動，就會睡著的，于是那么長的日子里，一旦睡不著我就躺在床上一動也不敢動，生怕毀了媽媽說的躺著一動也不動就會睡著的方法，我就躺在那里看著月落日升，眼睜睜地看著黑夜一點一點被光亮磨平，所以后來我覺得連光明也不能給我帶來希望，在我那么長的失眠時光里，失齡5年，雖然也不算長，但我才20歲，那些大大小小的失眠片段，嚴重性真的可以拿來比的，但是在我那么多的失眠時光里，我從來沒有像別人一樣睡不著了就起來看會雜志，或起來看會電視，拋棄要睡覺的念頭，這可能也是我即使累得要死了，只要腦袋不允許，身體也得一直醒著的原因，我的腦袋似乎可以主宰我的一切，從來不會像別人一樣身體的疲勞可以改變大腦，我也就像被下了一個媽媽的詛咒一樣，我不是一個特別聽話的孩子，但是后來我思考，我的潛意識里其實特別依賴媽媽，也相信她，因為她是我最親的親人。現在的問題是，我準備開始去做其它事情了，就是和我以前發生的事沒有一點關系的事，但是，失眠始終是我的困擾，其實我也可以調控它，因為在這五年里我也有睡得很好的情況，就是用混沌來填充它，在要睡覺的時候，不去想以前的事，只用迷迷糊糊來填充大腦，那就能睡得很好，其實是自己營造的一種故意把氛圍變得踏實的方法，可是那種方法會讓我有一直在逃避的感覺，生活好像一直是逃避的狀態，可是我想重新開始不想再在這種狀態下生活了。但是一旦我要清晰地入睡，我害怕我又會想起那段時光，那種痛苦，不如給我一刀痛快，可能我最害怕的還不是“失眠”，而是聽了我媽媽話的我所做的那種面對痛苦無能為力不能動彈的體驗，那么多年來，最影響我的是那種感覺，我甚至生出了一種反感覺，就是認為我只有醒著才是戰斗，才能保護自己，睡著了是不安全的，估計這樣我要永遠跟睡眠說拜拜了。我知道我終有一天要清醒著來面對睡眠，可是睡眠是我那些日子的問題出口，而我現在沒有辦法去解決那些問題，所以現在用清醒這個方法來解決我的睡眠，我很有可能會失眠，如果失眠對我決定重新開始做的事會有很大的影響，我就不能開始新的生活了，而如果混沌，我覺得我想開展的是全新的生活，我需要的是思考，那樣白天清醒睡時混沌我不知道能不能調整過來。所以，你們覺得我應該怎么樣呢？

女 失眠，厭世，感覺自己一無是處，老公孩子都比別人差，沒錢也沒體貼的人，感覺特別累，看到別的姐妹好，心里就特別難過特別煩躁失落失眠，和自己老公話不投機半句多，經常吵架打架，為了女兒我收斂我好多，可是覺得我老公不像個男人，不會理解我，我的一切委屈不適在他眼里就是矯情無所謂，他特別幼稚，就是他害我一生的人，真的想殺他的沖動，害我干瘦如拆，人不如人，鬼做不了鬼，所以的人都看不起我，我也疏遠他們，自從結婚后，所以人都在看不起異樣眼光看我，就是因為嫁個沒用無能的老公，我感覺我好累，我知道我可能心里有問題了

女 快要步入大學的校門，感覺心里十分慌，莫名發脾氣，感覺害怕大學生活，害怕與新同學交流，擔心自己交不到新朋友，這幾天整不知道做什么，晚上經常失眠，總是考慮進入大學的事情，擔心的問題太多，感覺自己快要承受不了了，腦子老是想把所有事都想全面，感覺每天都特別煩。

女 每天失眠中度過，因為自己會跟自己心里說話，腦海里也會出現一些超無聊的事情，感覺不到睡意特精神，我是不是心里有問題還是腦子有問題

男 窮學生一個 真的想得到專家的幫助 得了胃病20來天 開始自己在學校忍著不想讓家里人知道 每天吃不下飯 悶悶不樂的 后來忍不住就回了家 在家待了7天了 昨天去了醫院檢查 沒啥大毛病 這心情就好一點了 可是學校那邊還好多事 焦慮 不知道是胃病弄的身子虛還是心理出現問題 有點失眠 現在就感覺開心不起來 之前高中因為心理壓力大失眠過一段時間 這次可能就怕還像上次那樣 昨晚還好 睡了大約有5個多小時吧 可是早上還是腦袋不清醒 心情也不好 我好像太在乎睡眠對自己的影響 想讓媽媽陪陪自己 可是工作又忙 只能自己在家里 想問問怎樣才能讓自己開心起來 這樣整天悶悶不樂的真是太難受了

女 感覺自己精神出軌了。良心上過不去 可是也不想和他在一起了卻又不想和他分開

女,有失眠的恐懼癥，每天都把睡覺看的很重要，睡不好，第二天會頭痛，強迫自己睡，在身邊的所有人都知道我的睡眠很差，睡眠對我很重要。睡不著的時候心情會很煩躁。現在知道自己存在心理問題，卻不知道從何下手。