女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒(méi)的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來(lái)的感覺(jué)。我覺(jué)得這樣子很痛苦。很想做那種該專(zhuān)心的時(shí)候?qū)Ｐ模撏娴臅r(shí)候玩的很開(kāi)的那種人。可是往往都是玩的時(shí)候想著一堆作業(yè)。寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候又覺(jué)得想去玩。我該怎么辦？看過(guò)一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專(zhuān)注力的方法什么的。看的時(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說(shuō)要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o(wú)法達(dá)成。什么不賴(lài)床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂(yōu)。看著別人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問(wèn)題啊，人際關(guān)系方面的問(wèn)題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

高三了，學(xué)習(xí)幾乎沒(méi)法靜心，總是浪費(fèi)時(shí)間，成績(jī)下滑很大，心里很難受 (匿名)

女 我為什么總是無(wú)法專(zhuān)心，學(xué)習(xí)方面，我老是覺(jué)得不夠信任自己，當(dāng)做練習(xí)題，或考試之前，我告訴自己，不要胡思亂想，但到了開(kāi)始時(shí)，我往往會(huì)這樣。相反，我如果真正放松，不反復(fù)叮囑自己，反而能很專(zhuān)心。 我我對(duì)學(xué)習(xí)忽冷忽熱，我的情緒往往會(huì)受天氣影響，心情時(shí)好時(shí)壞 ，我現(xiàn)在高三了，還有一年不到的時(shí)間高考，我不知道怎么辦？ (匿名)

我上高三，我上課或做作業(yè)包括考試，如 果突然跑神，我就會(huì)特別注意這件事，結(jié)果卻還是越來(lái)越不好控制，還擔(dān)心是否有效率，或想起一些煩的事就會(huì)陷進(jìn)去，結(jié)果影響聽(tīng)課，影響做題，我一直擔(dān)心是不是是要去心理咨詢(xún)

我是一個(gè)高二理科學(xué)生，我在班里排著中下的水平。感覺(jué)上了高二，所有學(xué)科都難了很多，也不知道為什么，每次我想靜下心來(lái)做題時(shí)都會(huì)分心，一會(huì)兒撓頭，一會(huì)兒玩筆，周末一會(huì)兒就玩手機(jī)，總是堅(jiān)持不下來(lái)。每次做題都因?yàn)樘y而沒(méi)有心情去做，我到底是怎么了，我要怎么做才能堅(jiān)持下來(lái)，改變心態(tài)呢？好煩啊

你好！老師我很想認(rèn)真聽(tīng)課，考上高中，可我卻學(xué)不進(jìn)去，總不能靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)，很容易被身邊的事物所打擾，我又擔(dān)心自己考不上高中，怎么辦呢？ (匿名)

女 我現(xiàn)在高三了，總是不能靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)，怎么辦？ (匿名)

要是有一點(diǎn)煩心事我就無(wú)法集中注意力，做事效率不高了。總是有心理負(fù)擔(dān)。平時(shí)寫(xiě)作業(yè)邊開(kāi)小差邊寫(xiě)很少能完全集中，高三了很想改掉，能幫幫我嗎*^_^*

我自從上初一（2010年）后到現(xiàn)在（2015年）老被路人看了好幾年，剛開(kāi)始扎頭發(fā)就有路人看，后來(lái)披頭發(fā)還是有路人看，會(huì)有路人對(duì)我吹口哨，轉(zhuǎn)過(guò)頭對(duì)著我看我，會(huì)打開(kāi)窗戶(hù)看我，會(huì)喊叫我：妹妹…妹妹…你過(guò)來(lái)一下…我沒(méi)過(guò)去，剛開(kāi)始男的多女的少，后來(lái)女的也開(kāi)始看我，有的男的會(huì)看我臉在看我身材，我穿的不暴露我也不愛(ài)打扮，也不是幻覺(jué)，我喜歡被人看是因?yàn)榕⒍歼@樣，求各位阿姨叔叔解釋為什么路人會(huì)看我好嗎？？我朋友給我拍的照片…（圖）

男,我有比較強(qiáng)烈的自卑心理 這已經(jīng)有些影響到我的社交生活了 十分害怕別人的嘲諷 會(huì)因此責(zé)備自己 我該怎么辦 (匿名)