我是一個高三的學生 成績一直處于前列 現(xiàn)在出現(xiàn)了一些癥狀 希望有醫(yī)生可以幫幫我 當我上課回答問題時 如果其他同學回答對了 我回答錯了或者沒有回答上來 我就會變得極其不自在 一節(jié)課下來后 課是認真聽了 但是心里卻很郁悶 不舒暢 我是戴著耳塞上晚自習的 但是同學的咳嗽都能打斷我的注意力 請問我這是心理疾病嗎 應該怎么辦 高三很關(guān)鍵 想盡快找到最好的狀態(tài) (匿名)

女 我高三生，難以集中精力去學習，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時平復自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時候?qū)Ｐ模撏娴臅r候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的。看的時候斗志昂揚可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計劃，說要怎樣怎樣，可是做的時候又因為一些原因無法達成。什么不賴床啊，哪時候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔憂。看著別人都在努力，都在進步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關(guān)系方面的問題什么的，會影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

快高三了。總是沒有自制力控制好自己，覺得很困擾。覺得，干什么也沒勁。學習時，的感覺，又不一樣。我如果長時間一直學習，我會覺得感覺很好如果你們沒有學習的話我就會覺得很自責，我知道，高三的壓力這么大，但是我卻不知道究竟為什么？覺得，什么都不怕覺得什么都沒趣？什么都沒有意思，我最喜歡的畫畫，也，都這樣，只要我沒有用它們，都不會影響我，我擔心，快高三了，還來得及嗎？我想，糾正自己的這個錯誤，因為每一次我都是因為自己不好，不知道自己該做什么，所以才，錯失了很多機會做錯了很多事，我現(xiàn)在不想，是我最重要的一年，我想讓自己安安靜靜的度過，平平凡凡的，簡單，踏踏實實的過下，過完整個高三。但是現(xiàn)在我卻不知道該怎樣說了，真的很煩很累，將是營銷，每天都睡覺。但現(xiàn)在，我卻不知道該怎么做？有點擔心有點害怕有點恐懼。想睡一個很長很長的懶覺。覺得孤單。沒有方向。我該怎么做？ (匿名)

學習時效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學生。該怎么辦呢? (匿名)

女 您好，我是一名高三學生，從高二開始我做題(尤其是物理和數(shù)學)時總感覺腦子里浮現(xiàn)一些無關(guān)緊要的事，可是我強迫自己專注后，感覺自己變的緊張和焦慮而且走神的狀況并沒有緩解反而強化了那些不必要的事情。有試過冥想和閱讀正能量書籍，有所改善但還是沒有達到我想要的狀態(tài).我想請問醫(yī)生，我應該如何改變現(xiàn)狀，達到專注忘我的感覺. 舉個例子，我想算一道數(shù)學題，可想到了教學樓的場景，在解題是還是有這個場景。我該怎么辦？

女 上課經(jīng)常跑神 也不知道想些什么 很焦急馬上就該看大學了 該怎么辦呢？

男 請問關(guān)于注意力的問題。是這樣的，我是一名高三的學生，然后，以前讀高二的時候，遇到了很多的問題，但是自己并沒有去克服，而是選擇了逃避，所以當時成績也不是很理想，而上了高三之后，遇到了一些事情，自己也很焦慮，但自己本身并沒有很想去克服這些東西，而且總是學一會就不學，成績也就是個10幾名左右，但自己當時還是很快樂，因為可以打會球來著，上咯高三之后，然后就開始去克服這些事，首先我就是克服焦慮，一開始自己的生活習慣并不是很好，比如總是看小說看到很晚，然后自己的飲食習慣也不好，當時就看了卡耐基的書籍，然后慢慢的焦慮就沒有咯，然后成績也很快上升了，從19一直考到了4然后雖然有波動但也沒滑出前10，感覺以前一直沒做到的事情，后來就慢慢的做到了，但唯一讓自己不放心的是，我以前讀高一的時候，雖然不是很用心，但是大體上還是能夠維持自己的注意力，但現(xiàn)在雖然一切事情都在往好的方面去發(fā)展但作為我認為自己沒有以前那么認真但是卻也做到了，雖然我高三的時候有一段時間不怎么想說話，而且腦袋里也總是去想一些其他的事情，比如自己的往事啊，然后還有一些自己應該對于一些事情的看法和態(tài)度，但那段時間沒有持續(xù)很長時間，應該是有一兩個星期吧，但很快自己的腦袋里突然就想通了，然后這樣的時期便也過去了，然后自己一直都在尋求注意力，自己以前的朋友關(guān)系不是很理想也壓著自己去交往，但也就是那段克服的時間里自己也把那些朋友關(guān)系都處理好了，注意力也相應的得到了一些提升，而睡眠以前是很難睡著，現(xiàn)在是可以睡著了，而且精神也好多了，就是容易做夢。我就是覺得把這些東西都是我一個人去克服的，也懂得了家人，朋友，與別人交流的重要性，不能壓住自己的性格去交往，也不能死要面子。但我作為自己我有點擔心的是這些東西都是我自己想的辦法去克服的，我也不知道是不是健康的，以前看到一些，比如說神經(jīng)衰弱，抑郁癥，還有一些說法，比如不能去克服一些先天的心理，那樣會讓自己陷入更大的心理弱點，而自己都覺得好像自己都有點，但是這一點都是圍繞著注意力不集中展開的，如果說對于神經(jīng)衰弱不能做腦力活動旺盛的事情，但自己如果去推理，便會體現(xiàn)出很好的注意力，抑郁癥，自己喜歡和別人說話，而且除了注意力不能很好的維持以外都能很好的維持，我不知道自己的注意力是不是因為以前作業(yè)沒怎么做，然后突然要自己去寫很多作業(yè)才產(chǎn)生的。 (匿名)

男 你好，我現(xiàn)在還是個學生，最近上課總是感覺怪怪的，馬上就要考試了，成績不是很好，但總感覺一努力就能上去，但是又怕自己做的太好了有人會來害自己，所以上課和考試總是走神不敢做的太好，有什么建議嗎？ (匿名)

女,各位老師好，我13歲時，身為干部的父親去世，家庭一落千丈，只剩母親，哥哥與我。父親在世時，感覺生活很陽光。而去世后，母親沒工作，哥哥那段時間也很頹廢，整日不工作，家庭陷入貧困，因此讓鄰居親戚很是看不起。尤其親戚，非富即貴，不是有錢的商人就是權(quán)利在握的政府官員。每當大家過年聚在一起，我們家都是被鄙視的對象。舅舅直接跟我講過不要我讀大學，我這個家庭根本無力負擔。我去姑姑家，姑父看我的鞋子弄臟了地板，生氣的要我換下鞋子來。十幾年過去了，我通過努力也有了一份體面的工作，一個幸福的家庭，哥哥也很努力，但少年親戚鄙視我的眼神的陰影一直不能抹去，我在心底不能釋懷，現(xiàn)在我的問題是: 1.我想遠離那些親戚，做到眼不見心不煩，可是我現(xiàn)在所在單位的直接領(lǐng)導就是我那位最高高在上的姑父，我不得不面對他，甚至還要對他趨炎附勢，因為我的工作調(diào)動也由他說了算，這一點我很看重，因為我工作單位離家很遠，我想回到我的寶寶身邊。回去的唯一方法還是與姑姑一家人有關(guān)。這讓我左右為難。 2.因為當年受親戚的貶低太多，我極度自卑。以前，姑姑家的嫂子給我介紹了對象，我不愿意，她就對別人說，給我介紹什么對象我都應該愿意，因為除了工作湊合一點我一點優(yōu)點也沒有。這讓我相當受打擊。我對自己充滿了深深的否定。現(xiàn)在盡管別人羨慕我，有一份好穩(wěn)定的工作，有好老公，有幸福的家庭。但我一直自卑，一直認為自己不應該是比別人好，不值得別人羨慕，當別人夸獎我時，我如坐針氈，反而受到別人批評或貶低，我才感覺非常平靜。 我想解決這些問題，我想以積極的態(tài)度面對我的人生，我想給予我的孩子一個陽光的原生家庭，請各位老師給予我正確的開導。謝謝！ (匿名)

我感到一種罪惡感，我愛上了一個女孩，可是她已經(jīng)結(jié)婚了連小孩都有了，她現(xiàn)在過得很美滿，我真的真的不想去打亂她的生活，可我真的真的很愛很愛她，我很糾結(jié)很痛苦，我應該怎么辦？ (匿名)