女 進入高三，壓力太大，總是會想到一些別的事，無法靜下心怎么辦。 (匿名)

高三了，學(xué)習(xí)幾乎沒法靜心，總是浪費時間，成績下滑很大，心里很難受 (匿名)

女 我高三，壓力有些大，總愛想多，我覺得與周圍人古關(guān)系不是很好，我想調(diào)整狀態(tài)，專心學(xué)習(xí)，內(nèi)心愉悅，怎么辦？

女 讀初三了 成績原本還不錯的 一直退步感覺有些跟不上 現(xiàn)在作業(yè)寫地特別晚 也沒時間復(fù)習(xí) 總是很煩靜不下心來 (匿名)

男 我快要高考了 成績很差 但平時搞學(xué)習(xí)靜不下心來 怎樣靜心

女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時候?qū)Ｐ模撏娴臅r候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的。看的時候斗志昂揚可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計劃，說要怎樣怎樣，可是做的時候又因為一些原因無法達(dá)成。什么不賴床啊，哪時候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂。看著別人都在努力，都在進步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關(guān)系方面的問題什么的，會影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

女 我為什么總是無法專心，學(xué)習(xí)方面，我老是覺得不夠信任自己，當(dāng)做練習(xí)題，或考試之前，我告訴自己，不要胡思亂想，但到了開始時，我往往會這樣。相反，我如果真正放松，不反復(fù)叮囑自己，反而能很專心。 我我對學(xué)習(xí)忽冷忽熱，我的情緒往往會受天氣影響，心情時好時壞 ，我現(xiàn)在高三了，還有一年不到的時間高考，我不知道怎么辦？ (匿名)

男 你好，請問為什么我越怕什么卻越情不自禁去想，比如我不希望在人面前說話臉紅，但越不希望，越容易臉紅，即使沒有令人臉紅的事。 (匿名)

女 從初中開始就很依賴一些性格活潑的朋友講話，也依賴父母。有時候混跡在他們的圈子里覺得很累，說不出自己想說的話，初三時自己忍受不了，就脫離了經(jīng)常一起的朋友圈，和一個自認(rèn)為更自在交流的人在一起吃飯學(xué)習(xí)，為了這件事抑郁很久，覺得生活很無趣，講話自主講不出，依賴家庭和這個朋友。到了高中，本來想自己慢慢調(diào)整個性到初一之前正常的樣子，沒想到面對周圍陌生的環(huán)境，找不到初中那個類似可以正常交流溝通的人，又同樣混跡在一圈人中間，說著不是自己心理想說的話，以至于后來覺得自己無法自助講話，喉嚨口堵住了一樣？之后就離不開那個朋友圈了，一直這樣生活著，自覺的離開就很恐怖，要經(jīng)歷多久才能回到初一那種溝通自如的狀態(tài)。現(xiàn)在已經(jīng)工作三年，大學(xué)里也是每周回去。和同學(xué)交流很累，有時候依賴癥發(fā)作，會為了所謂的穩(wěn)定委曲求全呆在一個很討厭的人身邊，就怕離開了她，我就不能自主溝通了。本來我也習(xí)慣了這樣生活，依賴父母和幾個朋友。生活也穩(wěn)定了，以前的事情過去就過去了。但是隨著父母老去，我總是惶恐他們走了我怎么辦。我自己也年紀(jì)大了，一直到現(xiàn)在沒有談男朋友。害怕結(jié)交男朋友，總覺得換了環(huán)境，脫離穩(wěn)定的圈子會天本地裂。一周前我突然覺得開始不愛講話，今天特別嚴(yán)重，嗜睡，又回到了高中拿著時候了。我好想獨立，好想拜托現(xiàn)狀，可是又好怕。我好希望現(xiàn)在就是將來。永遠(yuǎn)這樣生活下去。抑郁了。最近睡不著，失眠。情緒變化多端。求助。 (匿名)