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劉彥慶心理咨詢師
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問
心理咨詢北京林業大學
匿名
2018-06-10 20:44:36
抱抱TA
女 失眠,心情莫名其妙的低落,覺得生活沒有任何意義和激情,一團糟,不愛和身邊的人親近,覺得死亡是一種解脫,卻沒有勇氣。
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李麗
您好
唐孝青
你好,這樣抑郁的狀態持續多長時間了呢?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
史丹鳳
你好
胡亞娣
您好
周紅梅
你好
陳明
您好,這樣多久了呢
~
加我聊吧
熊琦紅
你好
許文慧
你好!
徐惠泉
你好,你多大?這情況多久了?
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女 經常失眠,心情低落,莫名的想哭,就感覺活著沒有什么意義,前途一片黑暗,有時心跳會突然加速喘不過氣
(匿名)
女 經常失眠,心情低落,莫名的想哭,就感覺活著沒有什么意義,前途一片黑暗,有時心跳會突然加速喘不過氣
(匿名)
女 嚴重失眠,凌晨兩三點鐘入睡,不安,噩夢!情緒低落,痛苦,絕望,無奈,各種負面情緒不受控制,越來越頻繁!反應遲鈍,目光呆滯!和別人聊聊天,看看東西,眼睛聚不了神,看不清東西!別人和我講話,要么理解不了,要么說的時候聽的清楚,一句話完事就忘了別人說什么!總是想死,想哭,想解脫!好多事情覺得解決不了,害怕和人溝通了,不想出門,怕別人覺得自己不正常!總是融入不了他們!想事情想的腦袋疼!
女 失眠,每天晚上會哭,情緒很低落,不想活著,想遠離這個我生活的地方
女 有一點失眠,經常會無緣無故感到不開心,無緣無故難受,情緒低落,對任何事情事物提不起興趣,覺得很乏味很無趣,不怎么愿意與身邊人交流了,之前有過自殘的行為以及不了了之的想法
(匿名)
女,最近失眠 有時候支撐著一天不睡 明明很累很困睡不著 做什么都沒興趣 找不到什么事能讓自己開心 經常覺得生活毫無疑義 有時候挺絕望 偶爾有想死的沖動 總覺得壓力好大 問題什么壓力大我自己都不清楚 誰幫幫我分析下 謝謝
(匿名)
女 我最近半個月了 睡不著覺 一天三四個小時 總發脾氣 心里莫名的難過 總覺得要是去自己最愛的人了 什么事都沒有心思做 覺得或者累 所有事情都不按照我的想象發展 覺得沒有生活的希望了
女 我這兩年來一直嚴重失眠,無緣無故發火,無緣無故想哭,有時還會想象自己受傷后怎么死之后會是什么樣,經常想一些虛無縹緲的亂七八糟的事,我沒辦法控制自己不想,覺得人生沒有希望,渾身乏力
(匿名)
女 我老是一件小事想了很多很多遍,我知道這是強迫思維但控制不住!我每次要把這件事寫在紙里才不會想,但過段時間又有一個新的小事想又會寫到紙里。而且這些是都是生活中一些很小的事情,就是比如飯卡什么時候充錢光是這個就糾結很久。而且我現在高二快結束 了 可能是一些壓力使我焦慮可是我覺得這樣會很累啊怎么辦
男 能夠波動的除了情緒還有情感,,,,,,
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女 失眠,心情莫名其妙的低落,覺得生活沒有任何意義和激情,一團糟,不愛和身邊的人親近,覺得死亡是一種解脫,卻沒有勇氣。
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