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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務108人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師報教材
木三
2018-03-03 21:03:02
2018-03-03 21:03:02
抱抱TA
女 要高考了，整晚睡不著覺。晚上頭腦很清醒身體很疲勞
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董華
放松自己， -
許文慧
你好！ -
董華
你可以讓自己通過深呼吸放松，讓自己的內心靜下來，
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董華
做自己能做的，不管其他的
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陳素娟
這是因為考試焦慮，我們可以通過專業咨詢來進行整體的調整。 -
張慶儀
您好！ -
木三
你好
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木三
我試過深呼吸可是睡眠質量不好
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廢柴
你好！我也是高三黨也有壓力但是你要試著把壓力轉化為動力不要整天想太多你只要努力了就好不用想其他你想的越是多你越有壓力這才導致你晚上睡不著覺還有就是平時不要太累了要適度學習 -
木三
我也不想想啊，天天寫著作業就是害怕考不好
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廢柴
看淡一點
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廢柴
我也經常想高考考砸了怎么辦
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廢柴
但是這樣會無形的給自己施加壓力
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廢柴
要輕松的上戰場
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廢柴
建議你去好好的玩一場放空自己
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廢柴
然后回來學習
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木三
這個可以有
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木三
我知道關鍵還是要看我自己
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木三
自己放下就好了
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情感咨詢
你好我是山東大學畢業的二級心理咨詢師，你的問題我看了是可以解決的，如果需要咨詢的話請加我微@信:aabb@13300@33 加的時候去掉@ - 更多內容 APP查看
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女 要高考了，很緊張怎么辦，晚上睡不著，感覺很慌 (匿名) -
女 高考前幾天4點鐘都睡不著怎么辦。心情焦慮 -
女 孩子要高考了總是睡不著覺怎么辦請問一下老師們 -
女 每次考試前一夜都是睡不著，差不多一兩點才睡 (匿名)
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女 六號七號剛高考完，這之后一段時間等高考成績，心里都很虛，每晚都睡不著，或者很晚才睡，一般最早是兩點。有時候跟別人說說話，會緩解一下心里緊張的那種感覺。但是，一安靜下來，心里就碰碰的響，發怵。我上學，包括考試前都沒有這種情況。而且，考試大概的成績，我也是確定的，我也不知道為什么會出現這種情況。尤其是最近幾天，根本就是睡不著。怎么辦？ (匿名)
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女 有時晚上睡不著，其原因是我感覺我睡不著，大腦就處于亢奮狀態，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問題可能持續好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請求幫助 (匿名)
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男 感覺眼睛很累很酸。也很困，但就是睡不著。有時候躺著躺著，一睜眼感覺還很精神。有時晚上睡覺時感覺不到困（只感覺眼睛很酸）。中午也睡不好。現在每次睡覺如果太久了還沒睡都會感到緊張。翻來覆去還睡不著就會心跳加速就更睡不著了。網上說時植物神經功能紊亂。我也不知道是什么意思。也有說是神經衰弱，抑郁之類的，我感覺我好像都沾點邊。離高考還有78天，這樣下去肯定不行的，有什么辦法嗎？這種情況已經持續好久了。大概6年了。 -
男 失戀了怎么辦？怎么才能快速忘記對方，沒有她讓我覺得我的人生就沒有了意義 可是我只能選擇忘記她 -
女 我和我男朋友在一起九年 初二在一起 我們是彼此的初戀 他出去實習6個月 我沒工作 沒實習 每天很閑 我經常給他打電話 我一直等他穩定接我過去 和他一起 父母都見過了 但是這回我說去 他說讓我回家里鍛煉 再父母跟前 然后我們因為這個問題吵架 他說他自顧不暇 讓我先回去 但是我去找他了 我大鬧了 看他和別的女生的照片 我生氣 過年把他媽叫過來 那個女生也來了 給我解釋 他們沒有什么 但是他除了我沒有和其他女生接觸過 我們只有彼此 這次他公司的人也知道 他說他受不了我 日積月累 說受不了我 我去找他的三天還是對我和女朋友一樣 回去我才知道 他要和我分手 給我父母也說了 現在和我分手了 說他不愛了放下了 前面如果聽他的 也許不會分 都是我自己非去 我現在受不了分手 我很難受 我把我父母也折磨著 我每天都想他 可是再也回不去了 我能挽回嗎
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