女,這幾天和我姐討論了讀書(shū)時(shí)默讀的問(wèn)題，然后平時(shí)沒(méi)有注意，討論完了不由自主地注意到，然后默讀，但是我之前是沒(méi)有默讀的，現(xiàn)在怎么也改不會(huì)，以至于現(xiàn)在看到文字就有了恐懼感。怎么辦？ (匿名)

女 就是感覺(jué)心里老是默念什么，4而且就導(dǎo)致頭疼兩邊。怎么辦也不知道怎么弄成的

女 16 上課讀課文會(huì)很緊張，甚至聲音顫抖，脖子僵硬，大腦空白，心理暗示，深呼吸都沒(méi)有用，以前不會(huì)這樣，雖然性格內(nèi)向，但很喜歡朗讀，回答問(wèn)題 (匿名)

想問(wèn)題的時(shí)候大腦里總是通過(guò)說(shuō)話的方式來(lái)思考，就是如同默讀，嚴(yán)重影響我的思維速度和質(zhì)量，想要控制但是做不到，想要快速思考但是思考的質(zhì)量太差，我很苦惱，壓力也大 (匿名)

女 我回答問(wèn)題的時(shí)候容易緊張，一緊張就忘記了，還有就是讀課文的時(shí)候，心跳會(huì)跳的很快。 (匿名)

我想看書(shū)學(xué)習(xí)知識(shí)，可是一看書(shū)就心里莫名的緊張起來(lái)，好像心一下子懸起來(lái)了，而且感覺(jué)心跳的特別快，什么都看不進(jìn)去，潛意識(shí)里總害怕自己記不住書(shū)里的知識(shí)，這樣一來(lái)就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

上課時(shí)老師叫朗讀課文，一站起來(lái)就特別緊張，心跳很快，聲音還抖，要怎么鍛煉才能改正過(guò)來(lái) (匿名)

女 我有個(gè)心里障礙吧，就是上課讀長(zhǎng)點(diǎn)的課文，聲音就不知怎么，發(fā)抖的厲害。就算教室里做的人很多，沒(méi)人聽(tīng)，也緊張的不行，正好念完后，我身邊最親近的人嘲笑我，我一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)我有啥優(yōu)點(diǎn) (匿名)

女 家里的母親，從小到大是一個(gè)特別喜歡抱怨和埋怨人的人，只要在一起的時(shí)間長(zhǎng)了，就開(kāi)始到處挑刺，然后就不停地嘮叨，以前我沒(méi)結(jié)婚在外面上學(xué)還好一些，現(xiàn)在結(jié)婚了，回家后還是這樣，主要是對(duì)兒媳婦也是這樣，導(dǎo)致現(xiàn)在一回家兒媳婦就郁悶，兒媳婦脾氣比較好，從來(lái)不跟她正面沖突，但是，氣都憋肚子里了，去年氣出病在醫(yī)院住了好久的院，都沒(méi)跟母親說(shuō)，現(xiàn)在不知道應(yīng)該怎么跟她相處，想對(duì)她好點(diǎn)兒，可以，在跟她在一起不是在說(shuō)這個(gè)人不好，就是在說(shuō)那個(gè)人不行，身邊就沒(méi)有好的人，急需一個(gè)相處方式！感謝！ (匿名)

女 我和老公認(rèn)識(shí)十多年了，目前已有一個(gè)孩子四歲患有先天性青光眼，自從孩子出生后老公總以病孩為由對(duì)我大打出手并辱罵我的母親，現(xiàn)在我想?yún)f(xié)議離婚，但是因?yàn)樯洗嗡冶?，我?bào)警，他說(shuō)要報(bào)復(fù)我，不同意協(xié)議離婚，要起訴我。但是起訴拖的時(shí)間太長(zhǎng)了，我想知道如何與他談判讓他同意協(xié)議離婚。他應(yīng)有偏執(zhí)性人格。我們都在一所大學(xué)任職。 (匿名)