給力心理
十年口碑經營
下載APP
王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務230人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師什么級別最好
匿名
2017-12-26 20:10:11
2017-12-26 20:10:11
抱抱TA
請老師介紹幾個克服緊張，恐懼的辦法，我是一個殘疾人，一上下沒有護欄的長串臺階就緊張，就不能平穩地連貫地上下。謝謝
9
0
424
-
王金波
您好！ -
匿名
老師，您好。 老師，您好。我想向您咨詢個情況。我是一個腦癱殘疾人，今年32歲，經過童年的一段訓練之后，于12歲以后能夠獨立出行，包括走平路和上下臺階，都沒有大問題，但也和正常人有所區別。然而，最近可能因為搬了家，新家有很多臺階，而且這里的人很喜歡看我，且我最近幾個月出行都有母親陪同，所以我在獨立出行的時候，一遇見沒有護欄的3步以上的臺階就緊張，恐懼。進而就沒辦法正常上下，其實，我知道，只要不緊張，正常上下是沒有什么問題的。我也是用過一些不緊張的心理暗示，還用過佛，菩薩保佑的心理暗示 但不是很奏效。現在在家，腦子里也總不由自主地想這個問題，進而產生了焦慮的情緒。在這種焦慮情緒中，感覺身體也有自發的抽搐，晚上難以入眠。就想問問老師，我怎么樣戰勝這種緊張和焦慮的情緒，上下臺階恢復以前的良好狀態，謝謝!我沒有能力付費，請求哪位有公益心的老師給我一點簡單的，自己就能操作的方法吧，非常感謝。 -
唐孝青
你好，找愿意幫忙的朋友，鄰居，社工，義工等陪伴你鼓勵你出行幾次應該會緩解你的焦慮 -
匿名
好的。謝謝您，老師！
-
匿名
老師，有沒有我自己就能操作，不麻煩他人的辦法呢？》
-
許文慧
你好！ -
慕賢小學沫
每一步臺階都穩穩地走，找好重心，照顧好自己； 至于其他人，愛看不看，誰還沒有為難窘迫的時候，你又不妨礙他人，有什么不能理直氣壯的 -
張銀玲
你好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
老師，您好。我想向您咨詢個情況。我是一個腦癱殘疾人，今年32歲，經過童年的一段訓練之后，于12歲以后能夠獨立出行，包括走平路和上下臺階，都沒有大問題，但也和正常人有所區別。然而，最近可能因為搬了家，新家有很多臺階，而且這里的人很喜歡看我，且我最近幾個月出行都有母親陪同，所以我在獨立出行的時候，一遇見沒有護欄的3步以上的臺階就緊張，恐懼。進而就沒辦法正常上下，其實，我知道，只要不緊張，正常上下是沒有什么問題的。我也是用過一些不緊張的心理暗示，但不是很奏效。現在在家，腦子里也總不由自主地想這個問題，進而產生了焦慮的情緒。就想問問老師，我怎么樣戰勝這種緊張和焦慮的情緒，上下臺階恢復以前的良好狀態，謝謝!
-
男 在去學校前很緊張 恐懼 怎么克服？。。。。。。。。。 -
女 怎么樣才能克服緊張呢？我每次提起“緊張”這個詞，就會感覺緊張，平常也會莫名其妙的感覺緊張，不太喜歡，一緊張了就什么事情都做不好 -
女,怎么客服緊張心里，不敢上臺說話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)
-
我一上臺發言就緊張，恐懼，發不出聲來，各位心理專家有什么好方法能幫助 我戰勝緊張和恐懼？ (匿名)
-
女 每次上臺表演都特別緊張有時甚至說話吞吞吐吐腦子里也一片空白想問一下老師怎么能緩解這種 -
男 怎么樣克服一上舞臺演出心里緊張 和恐懼癥 (匿名)
-
我是一名大三小學教育的學生，大三馬上面臨著考教師資格證，試講，說課等，但是我的心里素質不好，平時上講臺或回答問題我都會很緊張，一緊張說話聲音就顫抖，我不知道怎樣去克服。 (匿名)
-
女 害怕別人對我太好 會突然遠離對我好的人 -
女 學不進去好想哭怎么辦，明天就要考試了，書還沒看過
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護