男 我是一名大一學(xué)生，在上臺(tái)自我介紹或者演講時(shí)特別的緊張，緊張到說(shuō)話(huà)會(huì)顫抖！害怕正規(guī)的場(chǎng)合，在私下完全不會(huì)！

女,有個(gè)問(wèn)題一直困擾我，就是初中的時(shí)候我學(xué)習(xí)一直名列前茅，上課非常積極，經(jīng)常舉手發(fā)言跟老師同學(xué)相處都很好。然而上了一所市重點(diǎn)的高中后，在一次政治課上時(shí)事演講，我竟然緊張到聲音都發(fā)抖。我就發(fā)現(xiàn)自己好像不能像以前那樣了，自從上了高中學(xué)習(xí)放松了，學(xué)習(xí)的積極性也大大降低。之后的課堂上很害怕被老師點(diǎn)名回答問(wèn)題，不知道為什么一起來(lái)發(fā)言就緊張到聲音都發(fā)抖。很困惑，就快要升高二開(kāi)學(xué)了，怎么改掉這樣的壞習(xí)慣啊？ (匿名)

女 學(xué)生上課回答問(wèn)題時(shí)總是緊張，聲音顫抖，怎么辦 (匿名)

女 上課回答問(wèn)題總是緊張，聲音還總是顫抖，尤其是讀課文，其實(shí)以前自己從來(lái)不這樣，自從初四時(shí)有次讀課文聲音顫抖之后就總是很緊張，現(xiàn)在感覺(jué)越來(lái)越嚴(yán)重怎么辦 (匿名)

女 我在班里不敢上講臺(tái)說(shuō)話(huà)，聲音會(huì)顫抖，而且老師讓我念課文也會(huì)這樣，但只要有個(gè)人和我一起我就會(huì)好的多，我不敢發(fā)表自己的意見(jiàn)，在乎別人的看法，，， (匿名)

老師，你好 我現(xiàn)在開(kāi)口說(shuō)話(huà)總是很緊張，糾結(jié)半天才能吐字，很多時(shí)候很有想法，一開(kāi)口什么也不會(huì)說(shuō)，一到正式場(chǎng)合就緊張，尤其要上臺(tái)講話(huà)之類(lèi)

我是一個(gè)高中生，現(xiàn)在高三，以前回答問(wèn)題還好好的，這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)以后回答問(wèn)題就會(huì)莫名其妙的緊張，話(huà)都在顫抖 (匿名)

女 課上被叫起來(lái)讀書(shū)緊張心理該怎么克服，聲音顫抖 (匿名)

我即將步入大學(xué)，專(zhuān)業(yè)是工商管理，都說(shuō)這個(gè)專(zhuān)業(yè)的人應(yīng)該外向，可我偏偏是個(gè)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的女孩，在外人面前不愛(ài)說(shuō)，再比較熟悉的人面前愛(ài)說(shuō)話(huà)，這幾次的聚會(huì)，我給別人倒酒致謝一句話(huà)也不敢說(shuō)，怕說(shuō)錯(cuò)，也不知道這么說(shuō)，家里人都想讓我成為外向的人，但我也很想做我自己，我卻很在意別人的眼光，我不知道我該怎么做了

女,27歲,我覺(jué)得沒(méi)有人懂我 我覺(jué)得沒(méi)有人懂我 我覺(jué)得沒(méi)有人懂我 (匿名)