給力心理
女,專家給我推薦個 控制情緒的書 有時候會和親密關(guān)系的人 發(fā)脾氣 會做出一些想傷害他的事 知道我覺得自己過分或者他真的受到傷害了我才會覺得好一點 不然就很抓狂 和父母不會 還有我不會包容別人的錯誤 對那些我覺得你應(yīng)該知道的事 而她不知道的時候也很氣憤 但這種氣憤可以控制住很少表現(xiàn)出來
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26條評論
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賞3 元
網(wǎng)友
青少年心理咨詢師
2025-03-28 06:31:00
咨詢師許文慧
你好！
2017-11-30 09:14:16
咨詢師董娟波
你好
2017-11-30 09:14:39
咨詢師魏巖峰
需要認(rèn)知調(diào)整
2017-11-30 09:15:55
咨詢師周紅梅
你好
2017-11-30 09:17:11
網(wǎng)友海藍(lán)先生
0
你好，或許可以聊一下，看看有些什么可以幫到你
2017-11-30 09:17:26
咨詢師康建萍
您好
2017-11-30 09:19:10
咨詢師康建萍
情緒有深意，需要讀懂
2017-11-30 09:19:31
咨詢師陳素娟
0
這種關(guān)鍵形成是有一定的原因的，我們可以通過心理咨詢找到根源，針對性調(diào)整調(diào)
2017-11-30 09:19:59
咨詢師魏學(xué)蘭
0
你好，當(dāng)情緒遇見心智，這本書，適合你的，建議做讀書筆記，讀后，記得，分享給我
2017-11-30 09:25:54
咨詢師易云俠
你好
2017-11-30 09:26:18
咨詢師陳志顯
您好
2017-11-30 09:26:26
咨詢師崔銳
0
你好，在什么情況下你想做出傷害他的事情？
2017-11-30 09:26:49
咨詢師王金波
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2017-11-30 09:27:37
網(wǎng)友心靈佛諫
四十二章經(jīng)
2017-11-30 09:27:45
咨詢師吳麗萍
1
情緒越控制，反彈得越厲害。有沒有嘗試過有時明明內(nèi)心很不舒服了，可是還要裝做沒事的樣子，一次兩次幾次下來，終于有一天爆發(fā)了，那個爆發(fā)力驚人。如果我們可以嘗試去面對自己的情緒，覺察它，探索它，了解它背后的心聲，可以合理的表達(dá)它，允許它自由的流動，那么你就不會受情緒的控制，你也不需要去控制它。
2017-11-30 09:30:30
咨詢師陳明
0
您好，自我覺察是改善的開始。這是最重要的事情。
2017-11-30 09:32:00
咨詢師徐惠泉
你好
2017-11-30 09:36:03
咨詢師張柏和
0
你好。多大了。發(fā)生什么事情了？最近你的情緒有什么變化。
2017-11-30 09:37:58
咨詢師馮偉
0
你好朋友！推薦《遇見未知的自己》還有《秘密》看看，希望對你有幫助
2017-11-30 09:48:21
咨詢師唐孝青
0
你好，在與咨詢師的互動中慢慢控制情緒會更有效
2017-11-30 09:48:38
咨詢師馮偉
1
如果自己實在煩惱，建議不要只依靠看書，，還是選擇咨詢師幫助自己，這樣見效快，再結(jié)合看書可能更好的祝福朋友[擁抱][擁抱][擁抱]
2017-11-30 09:50:08
咨詢師李鳳秋
您好
2017-11-30 09:52:41
咨詢師李亞輝
你好
2017-11-30 09:57:42
網(wǎng)友smile＆zjw
多想想他們的好
2017-11-30 12:31:09
網(wǎng)友傻姑娘
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哭著過不如笑著活。我以前也是，我覺得這本書挺好的，真的
2017-11-30 17:06:41
網(wǎng)友海藍(lán)先生
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不需要刻意去控制情緒，而是要學(xué)會跟它相處。沒每個情緒的出現(xiàn)必然有它出現(xiàn)的意義，情緒的出現(xiàn)不是給予你一些力量，就是給予你改變的方向，你要學(xué)會跟情緒在一起，學(xué)會解讀負(fù)面情緒的正面意義和價值，當(dāng)你發(fā)展后新的方式去達(dá)成情緒背后傳遞的價值時，情緒自然會走的。
2017-12-23 21:35:36
