女 睡覺不敢放松去睡睡不踏實(shí)怎么回事，而且感覺心臟不收控制，想放松卻無法放松 (匿名)

女 我一遇到什么事，我就特緊張，特別擔(dān)心壞的事發(fā)生，總是忍不住想，一這樣就睡不好覺，心慌的難受

女,焦慮睡不著，總是怕睡覺。精神一直處于緊張狀態(tài)，很難放松 (匿名)

女,總是晚上睡不好覺，從小就想很多，一點(diǎn)點(diǎn)事情都很容易讓自己緊張睡不著。怎么辦 (匿名)

女 中午休息時(shí)間短，老是擔(dān)心睡不著，結(jié)果一直擔(dān)心，直到時(shí)間到了才整個(gè)人放松下來。試過催眠，總擔(dān)心自己進(jìn)入不了狀態(tài)，腦子里都是各種自我對(duì)話和安慰沒辦法真的放松，放松這種要求對(duì)我而言是一種壓力，反而讓我更緊張，看到正面積極的詞語反而會(huì)讓我的心情更加糟糕，反而符合我的負(fù)面詞語會(huì)讓我感到心安。我不知道為什么會(huì)這樣，這是什么情況？害怕做不到，害怕進(jìn)入不了狀態(tài)，一直擔(dān)心，盡管知道大不了失敗，多試幾次，可是就是這樣，我覺得我做不到。

為什么我會(huì)有一個(gè)感覺，就是晚上睡不著覺會(huì)影響別人，即使我睡著不動(dòng)我都感覺自己是緊張的 (匿名)

女 睡不著，惴惴不安，緊張焦慮 。做事容易犯錯(cuò)誤 (匿名)

女,最近一直失眠，說壓力也不知道是什么壓力或者說根本不知道自己為什么失眠。躺在床上打哈切，感覺身體可以睡著但是思維是分開來的，不知道怎么樣才能讓思維也覺得疲倦。 睡不著了有時(shí)還會(huì)覺得心慌，一陣一陣的，放松了又緊張了。

女 心情反差大，一時(shí)抑郁想死，一時(shí)很空泛 (匿名)

女 既然他劈腿 背叛我 看到他跟女友曖昧 吃醋了 怎么辦 怎么控制自己的情緒？