男 高三了很想好好學(xué)習(xí) 無奈中午晚上睡不著 錯(cuò)過睡覺時(shí)間每天昏昏沉沉效率很低 我高一高二都是挨床就睡的啊 也做過檢查沒查出什么 開了藥 沒效果 繼續(xù)幫助 我現(xiàn)在還想返校學(xué)習(xí)呢 (匿名)

女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠質(zhì)量不好，每天晚上最少做2個(gè)夢，早上還記得大概內(nèi)容，我睡不夠7個(gè)小時(shí)就醒不來，但是對于高三的學(xué)生來說睡六個(gè)小時(shí)就已經(jīng)很奢侈了，我這樣會(huì)讓我自己越來越趕不上自己學(xué)習(xí)的進(jìn)度，我的成績和自己的目標(biāo)還差將近一百分的距離，我很著急，想多學(xué)點(diǎn)東西，但是有時(shí)候又會(huì)很焦慮，導(dǎo)致不學(xué)習(xí)，整個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)不太好，我覺得這應(yīng)該是心理問題，想咨詢一下。 首先我想提高睡眠質(zhì)量，然后縮短睡眠時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，經(jīng)常保持一個(gè)樂觀積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。我這個(gè)人很善變，情緒波動(dòng)比較大，有時(shí)候剛熱血沸騰過要好好學(xué)習(xí)，過幾分鐘就變得消極了 (匿名)

醫(yī)生你好，我今年高三了，晚上有點(diǎn)睡不著該怎么辦而且午睡時(shí)及時(shí)很困也睡不著

女 我是高三畢業(yè)生，因?yàn)閷W(xué)校的事讓我很苦惱，我這幾天經(jīng)常睡不好，經(jīng)常想起這件事，心情很不好，我還怎么辦 (匿名)

我剛升高三，學(xué)習(xí)初中挺好爸媽挺滿意，但是高中由于貪玩成績已經(jīng)不好了，高三后，我感覺自己好失敗，都不如別人，學(xué)校高三放假時(shí)間又少又短，很想家，很難受，我是心里想事忒多的人，她們說我想的事太多，已經(jīng)超過了正常人大腦承受范圍，我的朋友，高二時(shí)我倆很好，但現(xiàn)在我由于每天中午睡不著，早上我3點(diǎn)多就醒，醒之后也就睡不著了跟她總是抱怨說心里的苦，她顯得很不愿意聽，我說我不想上了，她說以后別跟她說這樣的話，我覺得我倆關(guān)系變了，她跟我學(xué)習(xí)高二是一樣，但是他現(xiàn)在很積極，可我又睡不著，每天心里很難受，想家，我也想考大學(xué)，不讓爸媽失望，可我覺得我即使努力別人也都很努力，我覺得我考不上，我由于在學(xué)校睡不著，早醒回家調(diào)節(jié)了，可是還是心里不好受，請專家告訴我怎樣我可以讓自己積極點(diǎn)，好好睡覺，謝謝 (匿名)

男,18歲,我是高三學(xué)生，離選考只有60天，晚上總是睡不好，整個(gè)人都迷迷糊糊

高三學(xué)生 總是睡不著怎么辦？ 這樣上課會(huì)打瞌睡的 (匿名)

女 高三，壓力n大，中午從沒睡得著過，有個(gè)男朋友，忽冷忽熱，見面的時(shí)候感覺他好愛我，只要他微信一沒回我，我就患得患失，怎么辦，胃和腸道也常因?yàn)榍榫w問題而老是不舒服，感覺上了高三從沒開心過，我該怎么辦才能改變啊！我只是想睡個(gè)好覺，簡簡單單而已，晚上睡覺也會(huì)很早醒 (匿名)

女 我覺得我心理有點(diǎn)問題，我說不出原因的不想見人，不想去學(xué)校，本來成績挺好的，在學(xué)校的重點(diǎn)班，后來因?yàn)槲也蝗W(xué)校成績才下滑的。最近做了些抑郁自測題，都測得重度抑郁，我該怎么辦。 (匿名)

我患有強(qiáng)迫癥，想到什么難受什么，隨之又開始糾結(jié)，但是呢該干的事情還是要干的，一方面難受，一方面內(nèi)心又在掙扎著，時(shí)好時(shí)壞，沒有定數(shù)。