給力心理
女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠質量不好，每天晚上最少做2個夢，早上還記得大概內容，我睡不夠7個小時就醒不來，但是對于高三的學生來說睡六個小時就已經很奢侈了，我這樣會讓我自己越來越趕不上自己學習的進度，我的成績和自己的目標還差將近一百分的距離，我很著急，想多學點東西，但是有時候又會很焦慮，導致不學習，整個人的學習狀態不太好，我覺得這應該是心理問題，想咨詢一下。 首先我想提高睡眠質量，然后縮短睡眠時間，提高學習效率，經常保持一個樂觀積極的態度去學習。我這個人很善變，情緒波動比較大，有時候剛熱血沸騰過要好好學習，過幾分鐘就變得消極了
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12條評論
534次閱讀
網友
2025-04-05 01:38:40
咨詢師史丹鳳
你好
2020-03-10 09:09:57
網友 成果
1
我也是高三，成績還不錯，但是放假后，自律性很差，現在感覺和別人拉開很大距離，就算明白這個道理也學不進去，確實挺發愁的
2020-03-10 09:11:04
嗯，您好
咨詢師賴戈慧
你好
2020-03-10 09:15:33
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-10 09:17:53
咨詢師徐惠泉
你好，建議心理疏導
2020-03-10 09:18:28
咨詢師張百燕
您好
2020-03-10 09:19:28
咨詢師王 宇
你好
2020-03-10 09:23:23
咨詢師張國英
你好
2020-03-10 09:32:07
咨詢師張國英
提高睡眠質量，可以睡前練習放松。
2020-03-10 09:32:54
咨詢師張百燕
做一下催眠輔導提高睡眠質量。
2020-03-10 10:01:47
咨詢師汪桂蘭
你好
2020-03-10 10:35:08
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