給力心理
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周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)3368人|99%好評(píng)
咨詢
問失戀怎麼心理咨詢
匿名
2025-08-24 14:19:25
2025-08-24 14:19:25
抱抱TA
女,被惡意對(duì)待了八年 怎么保持情緒穩(wěn)定
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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。面對(duì)長(zhǎng)達(dá)八年的惡意對(duì)待，你能夠意識(shí)到情緒穩(wěn)定的重要性，這已經(jīng)是非常勇敢的一步。首先，請(qǐng)?jiān)试S自己感受到這些情緒，無(wú)論是憤怒、悲傷還是失望，它們都是正常的反應(yīng)。 建議你嘗試以下幾種方法來幫助自己保持情緒穩(wěn)定： 1. **建立支持系統(tǒng)**：尋找信任的朋友或家人傾訴，或者考慮加入支持小組。 2. **練習(xí)自我關(guān)懷**：每天給自己一些時(shí)間做喜歡的事情，哪怕是短暫的放松。 3. **設(shè)定界限**：盡量遠(yuǎn)離那些惡意對(duì)待你的人或環(huán)境，保護(hù)自己的心理健康。 4. **尋求專業(yè)幫助**：如果你覺得難以應(yīng)對(duì)，心理咨詢師可以幫助你更深入地處理這些情緒。 你并不孤單，我們?cè)谶@里支持你。如果需要進(jìn)一步幫助，可以隨時(shí)聯(lián)系我們的心理咨詢服務(wù)。 -
知語(yǔ)
知語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
小火
小火送了一個(gè)擁抱 -
文東情感
逃出來了么 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
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紫祎國(guó)學(xué)情感
被惡意對(duì)待了八年還想調(diào)整自己保持情緒穩(wěn)定，這已經(jīng)很難得了，你現(xiàn)在覺得哪里需要調(diào)整 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱 -
美美傾聽
美美傾聽送了一個(gè)擁抱 -
美美傾聽
被惡意對(duì)待八年，你是怎么堅(jiān)持下來的呢？
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?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱 -
洛齊心語(yǔ)
[抱抱] -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
蘇蘇傾聽
需要先釋放心底的情緒 -
辛酉（國(guó)學(xué)傳承）
辛酉（國(guó)學(xué)傳承）送了一個(gè)擁抱 -
清風(fēng)明月
情緒穩(wěn)定不是刻意壓抑自己的情緒，被被人惡意對(duì)待，要學(xué)會(huì)反擊和護(hù)自己，要學(xué)會(huì)表達(dá)憤怒，界定我們的底限不被侵犯 -
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱 -
張金玲
你好
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傾聽心理
傾聽心理送了一個(gè)擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱 -
傾聽心理
看樣子你是一個(gè)意志力特別堅(jiān)強(qiáng)的人，八年的惡意你能忍受，已經(jīng)很了不起了，你的經(jīng)歷可能就是情緒穩(wěn)定的一個(gè)榜樣，可以聊聊，共同探討。[握手][咖啡]
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心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱 -
明心
您好 -
知愈
知愈送了一個(gè)擁抱 -
知愈
怎么回事呢[抱抱][抱抱]
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于青樹洞
直接遠(yuǎn)走高飛。 -
陳明
您好，試著假想有一個(gè)心理邊界，對(duì)方怎樣是對(duì)方的事情，自己怎樣是自己的事情。對(duì)方的錯(cuò)誤還給對(duì)方，自己的自由還給自己。體會(huì)一下，會(huì)如何呢 -
馨悅
馨悅送了一個(gè)擁抱 -
馨悅
你好
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憶文
歡迎連麥聊聊哦？我很好奇？你怎么熬過來的？ -
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱 -
羊
遠(yuǎn)離就好 -
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
信明居士
你好，怎么了呢 -
芳語(yǔ)聊心事
不容易 -
星辰之痕
想辦法發(fā)泄負(fù)面情緒，再積極創(chuàng)造正面情緒 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個(gè)擁抱 -
淮竹
反抗 -
心聆
心聆送了一個(gè)擁抱 -
涵vo
涵vo送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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王宇
你好 -
逗心兒
逗心兒送了一個(gè)擁抱 -
逗心兒
你好
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周艷玲
這是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)求助與互助的場(chǎng)景，用戶“晚琳”發(fā)帖說自己被惡意對(duì)待八年，想知道咋保持情緒穩(wěn)定，平臺(tái)AI和其他用戶給予回應(yīng)，像建議建立支持系統(tǒng)、自我關(guān)懷等，還有用戶關(guān)心她是否脫離惡意環(huán)境、邀請(qǐng)交流，體現(xiàn)面對(duì)長(zhǎng)期惡意傷害時(shí)的情緒調(diào)節(jié)求助與他人的善意支持 。 -
明月芯
明月芯送了一個(gè)擁抱 -
羅川
羅川送了一個(gè)擁抱 -
語(yǔ)過天晴
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女 怎么保持情緒的穩(wěn)定 ？ 我討厭一個(gè)人到了想要咬死她的地步 (匿名) -
女 就是，怎么說。。。我經(jīng)常情緒會(huì)不好，請(qǐng)問有什么調(diào)節(jié)的辦法嗎？ -
女,32歲,兩個(gè)人情緒都不穩(wěn)定。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女,30歲,現(xiàn)在全都想通了，哈哈，我氣別人，把別人氣死，自己不氣了。嘿嘿 (匿名)
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女,30歲,情緒不穩(wěn)定怎么辦，時(shí)而寬容，時(shí)而計(jì)較，時(shí)而不計(jì)較。 (匿名)
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女,24歲,如何調(diào)節(jié)不良情緒，總是被不好的情緒左右，尤其是遇到事情的時(shí)候。如何有一個(gè)良好的心態(tài)，讓自己不要總拘泥于眼前？ (匿名)
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女 我總是被情緒所左右，不能極速的從這種情緒中走出來。影響我的生活質(zhì)量， -
女 到底怎樣才能好好的調(diào)整情緒？怎樣才能不要被情緒壓倒 (匿名)
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男,25歲,長(zhǎng)這么大了，事業(yè)感情統(tǒng)統(tǒng)失敗，找工作又處處碰壁，找女朋友發(fā)現(xiàn)她不止我一個(gè)男朋友，現(xiàn)實(shí)中愣是沒有一個(gè)可以訴苦的朋友，網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的朋友只要說起我不開心就覺得我負(fù)能量就不要我……真的很難受……其實(shí)感覺說出來的這些還好…心里總是沉沉的，應(yīng)該是25年來積壓了太多太多的事情，我說不出來是什么事，，但是真的讓我特別特別的累…… (匿名)
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女,13歲,有輕微手抖 失眠 早醒 自殘頭暈頭痛想輕生或自殺常常發(fā)呆注意力不集中不想出門安靜的時(shí)候有聲音會(huì)很煩躁想摔東西 有時(shí)候會(huì)暴食有時(shí)候會(huì)吃不下飯 會(huì)妄想 記憶力下降 不知道抑郁了沒有但我自我覺得是個(gè)正常人 (匿名)
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