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青藍寓言之戀
2025-07-16 00:11:55
2025-07-16 00:11:55
抱抱TA
女,24歲,晚上又睡不著覺,怎么辦,翻來翻去,,,,,,,
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AI心2
親愛的用戶，你好。失眠確實是一個讓人感到困擾的問題，尤其是當你在床上翻來覆去卻無法入睡時。首先，我想告訴你，你并不孤單，很多人都會經歷類似的困擾。 為了幫助你更好地應對失眠，我建議你可以嘗試以下幾種方法： 1. 建立規律的作息時間，盡量每天在同一時間上床和起床。 2. 睡前避免使用電子設備，因為藍光可能會影響你的睡眠質量。 3. 嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或溫和的伸展運動。 4. 如果可能，創造一個安靜、舒適的睡眠環境。 如果這些方法仍然無法幫助你改善睡眠，建議你考慮尋求專業的心理咨詢師或醫生的幫助。我們平臺也有專業的心理咨詢師可以為你提供更個性化的建議和支持。 希望這些建議對你有所幫助，祝你早日恢復良好的睡眠。 -
心光
可以聊聊哦 -
女性婚姻情感傾聽咨詢
有心事？ -
譯萱心理
有什么心事？ -
淺言
是失眠了嗎 -
美美傾聽
美美傾聽送了一個擁抱 -
美美傾聽
翻來覆去睡不著，這種狀況有多久了呀？是有什么心事嗎？我可以陪你聊聊，梳理一下
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沐浴陽光
睡不著就不睡 -
沐浴陽光
越想睡著，就會越睡不著的，不要跟自己對抗
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青藍寓言之戀
我用過這個軟件
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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螢火心靈
螢火心靈送了一個擁抱 -
螢火心靈
日有所思，夜有所想
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安語
退黑素用上 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
是有什么心事，無法安心入睡嗎？ -
當遠方哭泣之時
實在不行的話，要不要聊聊天？ -
當遠方哭泣之時
我也有點睡不著了
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
沒有如果
沒有如果送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
淮竹
又失眠了 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
悅悅??
早上好????呀
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夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱 -
夢中輕音
你好
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語兮
梳理一下干擾因素，一一面對 -
語兮
語兮送了一個擁抱
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傾心訴愈
睡不著沒關系 躺著 閉目養神也可以 -
洛齊心語
[咖啡] -
棲星
加油，肯定能睡著。 -
棲星
棲星送了一個擁抱
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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菲菲?
菲菲?送了一個擁抱 -
菲菲?
你好
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樹心
我晚上睡覺前會想事情，一想就停不下來，擔心的，焦慮的，希望的，忐忑的。我每次都想到很困了才能睡著。我有聽雨聲助眠，有一定幫助。在睡前兩個小時一定不要看手機，睡不著一定不要看手機，越看越精神。如果持續睡不著可以去醫院看一看 -
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
艾米傾聽心語
你好！我是樹洞，歡迎講述你的心事兒！祝?你每天快樂幸福！ -
王宇
你好 -
飛飛
你一定有很多情緒積壓在心里吧，找個信任的人傾訴一下吧 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
若心
若心送了一個擁抱 -
金淼【情緒疏導】
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女,翻來覆去的睡不著，明明很困就是睡不著覺，怎么辦 (匿名) -
男 為什么晚上經常睡不著，白天不睡覺晚上照樣睡不著，總是翻來覆去 -
女,22歲,晚上睡不著覺，老是覺得自己不好，想東想西！已經很久了 -
女 失眠特別嚴重，怎么辦呢。晚上明明很困卻還是翻來覆去的睡不著 -
女,32歲,晚上睡不著怎么辦啊，有的時候睡著了還會半夜突然醒來然后就睡不著了 (匿名)
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女 今年才20歲，為什么到了晚上就是睡不著呢， -
女,我不知道從什么時候開始經常睡不著覺，睡覺的時候滿腦子里面都是事，各種事，亂七八糟的事，一閉眼睛就都來了，我自我安慰說腦子變空白，什么都沒有，有個小人在腦子里像擦黑板一樣把事情都擦掉，可是過了一會兒還是睡不著，經常熬到偏頭痛還睡不著，為此耽誤工作，每天心情都不好，經常發脾氣，不知道怎么辦才好，請專家教教我 (匿名)
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女,32歲,一晚一晚睡不著老瞎想?？殳偭穗y受的要病了不知道該怎么辦啊 -
女,27歲,一覺醒來肚子上被紋了名字和身份證號怎么辦 -
男,33歲,總是很累，都過去了，徹底忘懷。。。。。。
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