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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3371人|99%好評
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問沒上過大學可以考心理咨詢師嗎
螢火蟲 唯美
2016-11-01 13:13:56
2016-11-01 13:13:56
抱抱TA
男 為什么晚上經常睡不著，白天不睡覺晚上照樣睡不著，總是翻來覆去
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獲得公益心：
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王金波
您好！ -
張銀玲
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張銀玲
你好
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張柏和
你好 -
螢火蟲 唯美
你好
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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張柏和
多大了。最近發生什么事情了？
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史丹鳳
你好，有壓力嗎？最近心情怎樣 -
陳志顯
您好 -
黃利瓊
你好 -
陳素娟
請問你會胡思亂想嗎 -
張銀玲
你好
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許文慧
你好！！ -
許朝輝
你好！ -
王薇
你好 - 更多內容 APP查看
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男 晚上總是睡不著這是為什么啊？？？？？？ -
男 為什么每天晚上都睡不著這是怎么回事，又沒有想什么。 (匿名) -
女 我晚上經常睡不著，有的時候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名)
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男 晚上睡覺老是做夢，易醒，有時候醒了就睡不著了，但是白天中午想睡會缺睡不著是咋回事？ -
男 晚上總是睡不著覺 好幾天都是半夜兩點多才能睡著 現在白天也是了 就是一睡覺的時候腦子里總是去想：完了 我又睡不著了 一想就怎么困都睡不著 總是控制不住去想這些 特別鬧心 怎么解決 謝謝 (匿名)
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男 睡不著不是因為想太多，而是有些習慣沒有堅持 (匿名)
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男 為啥睡覺睡不著啊 心理總是不由自主的想著事情 克制不住 (匿名)
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女,您好，最近我晚上總是睡不好，要凌晨三四點很困的時候才能小睡一下，睡覺過程中睡眠很淺，不是深度睡眠，想醒就能醒過來，然后早上又很早醒來，醒來了就睡不著，這是怎么回事啊 -
男, 我老婆前段時間和我鬧離婚。回去娘家了.現在我家里人去接她也不回來！鬧離婚的原因是之前1個月我偶爾會發點小脾氣給她.之后就因為這些事情來吵.我老婆她就把前幾年的事情全部翻出來說！我們有個女兒3歲了。 現在打電話打不進去.發信息不回。 我現在不知道該怎么辦了？ -
男 有焦慮恐懼癥，怎么治，謝謝。。。。。。。。。。
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