女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名)

女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)

女 最近一直失眠 有兩三個月了 入睡困難 而且是越害怕睡不著就越睡不著 前幾天一直在服用安神補腦液 效果不大 怎么辦？這是不是一種心理障礙？ (匿名)

女,最近失眠嚴重入睡特別難即使睡著了一兩個小時就醒了就再也睡不著了白天也不困腦子很累很煩 (匿名)

女 最近一直失眠睡不著，之前不管發生了什么事入睡都很容易，最近只要發生一件小事我都會睡不著

女 失眠嚴重睡不著，想睡睡不著，容易驚醒，白天頭暈，想睡。！試過白天不睡覺調整但是還是不行 (匿名)

女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現在睡覺肌膚不安穩，有時候做夢醒了也睡不著。

女 嚴重失眠一年了，入睡困難，有時整夜不睡，有時睡著了，一個小時就醒來，有時自己也不知道自己睡著沒有，有時連續幾天都不睡，但白天精神還特別好

男,33歲,今天難得有興致，多分享一點感慨。白天的時候師傅給我們工作隊搬空調，因為天氣熱，師傅也挺辛苦。一開始我是沒想幫忙干活的，可能是沒想到。后來師傅說讓我幫忙抬，我還是幫忙抬了。在師傅裝空調的時候我還主動切西瓜給他們吃。今天我感覺自己確實有變化，終于像個正常人了。雖說是自嘲的話，但也是真心的。這些事都是人之常情吧，大部分人可能都會做得挺好。但切西瓜這種事我是第一次做，幫忙搬東西可能在單位的話會去做，在日常大概率不會。這回自己有轉變可能是自己心態真的變化了。比如說能在這里分享的肯定是想訴說自己的委屈什么的，我一開始來這兒也是偏向于此，感覺自己心眼可小了，什么事動不動就是委屈了，包括白天還發生了一件事，當時有點生氣，后來覺得也就沒事了。我是在想，觀念轉變真的很重要，當自己什么都要依賴別人的時候說明自己付出得少，希望別人多幫助自己。可是依賴別人自己不僅會原地踏步，反而養成了不好的習慣，然后得不到滿足就抱怨什么的。現在自己能主動多做一些事了，不管是對自己還是對他人，收獲了另一種感覺，可能就是人們口中的正常人吧。現在自己歲數也不小了，成熟得是有點晚了，這還多虧老婆的教育。不管別人說什么吧，自己總算走的是正確的道路，以后要更上一層樓，越來越好。

女,26歲，公司安排去徐州市培訓。周一到周五，然后周六日休息。下周還要去。和我同行的兩個同事不打算回來，就在那里的宿舍繼續住著。但是我因為家中有事所以必須要回來一趟。有一個分公司的男同事就是徐州本地人，我跟他之前是不認識的。我和我領導告假的同時剛好被他聽到了，他說他要來一趟連云港，說要開車帶上我。然后我就好奇，我跟你又不認識，你怎么剛好想去連云港呢？他說他在抖音上看到一個景點，之前就計劃好了想去那里吃當地的美食。然后我就搭了他的車。到了連云港之后，我又想著不能白搭他的車，我就給了他轉了200塊錢的紅包，當做高速費。但是他沒有收。那我只好下午請他吃飯。然后吃完飯之后我說家里有事，他非讓我陪他一起去海邊溜達一圈。溜達完之后他就問我要不要開一個房間？說回去的時候怕我起不來，晚了。我就一直拒絕，他就道德綁架。我說他開車這200公里很不容易。回去去的時候他說還要帶上我，但是我已經不敢坐他的車了。我要不要明天直接走？坐高鐵，然后不必和他打招呼。他要求去海邊的時候，我就感覺到了這個人不對勁。就似有若無的肢體接觸。我坐在一個秋千上休息。然后他的手直接就搭上來了。我就只好起身。然后全程不敢找地方坐。 (匿名)