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劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務191人|99%好評
咨詢
玖夜
2025-05-25 05:03:05
2025-05-25 05:03:05
抱抱TA
女,17歲,失眠了，從三點多開始。。今天下午還要去上學。這一周都會很困的，崩潰。。
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
AI心2
親愛的同學，看到你因為失眠而感到困擾，我非常理解你的心情。失眠確實會讓人感到疲憊和無助，尤其是在學業壓力大的時候。首先，你可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、聽輕音樂或者進行簡單的伸展運動，幫助自己放松身心。其次，建議你調整一下作息時間，盡量在晚上同一時間上床睡覺，避免使用電子設備，創造一個安靜舒適的睡眠環境。如果失眠問題持續存在，建議你尋求專業的心理咨詢師幫助，他們可以為你提供更具體的建議和支持。記住，照顧好自己的身心健康是最重要的，加油！ -
慶哥答疑解惑
孩子啊，和老師聊一聊吧，看看能不能幫助你排除煩惱！
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，歡迎來聯系我
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊
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傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱 -
傾聽達人~格兒??
剛剛這是第一次失眠嗎？通話聊一聊你可愿意？
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玖夜
第二次了
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玖夜
有點困，睡去
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王宇
你好 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
淮竹
失眠的痛苦只有失眠的人才懂 -
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
淺言
補個覺吧，又是精神滿滿的自己。 -
玖夜
沒時間補覺了。。
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無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
暖陽
暖陽送了一個擁抱 -
心苑
是經常這個時間失眠嗎 -
永空情感
好啊 -
顧未晚
你好 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
李中
李中送了一個擁抱 -
悄悄話
悄悄話送了一個擁抱 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
心理樹洞與傾聽
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女 我是高中生，明明一天上課非常累，但晚上總是失眠，大概晚上三點才能睡著覺，五點又要起床了，精神極度崩潰 -
女,18歲，近期一兩個星期失眠嚴重，一開始2點可以入睡，然后3點4點5點到現在整夜睡不著，頭很緊繃，心里接近崩潰很想睡但是睡不著，很想很想哭，哪位專家幫幫我 -
女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對了，我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個人在臥室寫字時都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學習好 (匿名) -
女 三個月來總是失眠，躺在床上睡不著，總是翻來覆去，腦殼很清醒，還冒汗，不是因為天氣原因，每天面對學習是很想好好學但想到自己晚上睡不好就學不下去。不知道怎么辦。。， (匿名)
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女,16歲,睡不著，最近開學一直失眠，每天5點多起床? (匿名)
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女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經常逃課或者在課堂睡 現在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用 -
女17歲，連續兩個星期沒有睡好，總是在兩三點才能睡著，平時胡思亂想，稍微一點小事情就會哭，容易生氣，有時候呼吸有點困難… (匿名)
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女,18歲,失眠怎么辦?,9點睡覺，11點醒一次，一點醒一次，兩點醒一次，三點醒一次，四點醒一次……,開燈睡覺太亮睡不著，關燈睡覺怕黑，心里莫名恐懼也睡不著，腦子里控制不住的唱著歌，根本就安靜不下來，睡著困難，睡眠也淺，一會醒了一會醒了，導致白天困的不行，，就算我7－8點睡……照樣半夜會醒，煩啊ò?ó，不是突然醒，就是做夢醒了,想強行安靜下來好好睡覺，結果腦子更亂,晚上翻來覆去睡不著，白天完全沒精神 (匿名)
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男,失眠了，心事太多了，揮不去，忘不掉 (匿名)
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女,16歲,在網上花了點錢填了個檢測表，大概這樣。。
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