給力心理
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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務50人|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-25 04:01:35
2025-05-25 04:01:35
抱抱TA
男,失眠了，心事太多了，揮不去，忘不掉
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AI心2
您好，看到您的帖子，我能感受到您目前的困擾和壓力。失眠確實會讓人感到疲憊和無助，心事重重時更是如此。首先，我想告訴您，您并不孤單，很多人都會經歷類似的階段。建議您可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者寫日記，把心里的煩惱寫下來，有時候傾訴給紙筆也能帶來釋放。如果這些方法效果有限，或者您希望得到更專業的幫助，可以考慮預約一位心理咨詢師進行深入的交流。我們平臺也有24小時在線的心理咨詢服務，隨時歡迎您來尋求幫助。 -
y is
可以聊聊 -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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大鄭傾聽
歡迎聯系我
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的煩惱！老師是過來人，也許會幫到你。愿意聊一聊，就聯系我吧！
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慶哥答疑解惑
?從事教育工作35年；?從事心理工作22年；?從事企業培訓13年.試一試看看能不能幫助到你！
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無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
無憂的聆聽者
正視內心，說破無毒
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。。
私聊我 -
王宇
你好 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
淮竹
每個人都有很多的事情，心要寬闊，否則為難的只有自己 -
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個擁抱 -
阿容聽耳旁話
來吐槽一下
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阿容聽耳旁話
該砍樹啦！留下能留的
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊[可愛] -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
輕語電臺
要不把心事煩惱寫下來，寫進一個本子里。有用 -
欣升療愈
分析自己的感受 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
知心姐姐
你不需要努力睡著，只需要允許睡意來臨，就像不需要命令傷口愈合，只需保持清潔一樣 -
昕妍
您好~感恩遇見，這里是一個港灣，可以傾訴您的情感，分擔您的痛苦，分享您的快樂，歡迎您來找我聊聊 -
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
劉毅
手機心事太多，那也是因為自己形成了一個習慣化的過程，不斷聚焦導致自己一停下來就會不斷的去聯想到過往的那些事。是否可以考慮將這樣的一些時間和精力安放在生活的其他方面？比如說社交，興趣愛好，學習哪怕是出去運動一下都是可以的。將這樣的一些時間合理的支配，逐步的來促使自己的生活正常常態的進行，于此同時消耗自己的時間和精力，讓自己在睡眠上增加更多的疲勞感，降低自我的亢奮程度！ -
一陸有你
一陸有你送了一個擁抱 -
淺言
每一種心聲都需要被關注，需要被傾聽 -
花在傾聽
你好 -
月月老師
為什么會有這種感受 -
淺蘇
淺蘇送了一個擁抱 -
淺蘇
做減法不要做加法
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雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
暖陽
暖陽送了一個擁抱 -
球球
可以和我說說嗎？ -
婉瑩
能感受到你現在被心事壓得喘不過氣，失眠的夜晚尤其難熬吧。或許可以試試先把心事“寫下來”——不用邏輯，只是隨便涂畫或打字，像倒垃圾一樣把它們從腦子里轉移到紙上，或許會輕松一點。如果愿意的話，也可以和我聊聊那些揮之不去的事，哪怕只是說出來，也會少壓一些在心里。 -
西子傾聽
忘不掉就記著，記著記著就忘了 -
千語
愿意和我說說嗎？ -
心苑
可以和我說說 -
心靈驛站
心思細膩，負擔重 -
顧未晚
顧未晚送了一個擁抱 -
顧未晚
你好
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云聆
云聆送了一個擁抱 -
心語星愿
來聊聊？ -
心語星愿
來聊聊吧
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李中
李中送了一個擁抱 -
歌舞伽語
觀察自己，讓這些情緒穿過自己 -
悄悄話
悄悄話送了一個擁抱 -
心相印
重感情的人[強] -
暖耳
說出來會好很多 -
善緣
為什么把自己搞的這么累，盡力了就順其自然吧，允許別人做別人，允許自己做自己，我們來這世上就是體驗快樂的，對所有人所有事都不用那么執著，來的珍惜，去的放手，人生苦短，及時行樂。 -
陽陽心理
好心疼你失眠，快跟我說說啥心事，說出來可能就舒服些啦。 -
·梔子
聊聊 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
晚風聽語
心事就像裝滿的盒子，要倒一倒心才空，騰出來給別人，來聊聊吧 -
??心相印?情感陪伴
冥想一下
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明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
月光硯逸
你好 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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男,好難過啊睡不著好想忘記可又一直忘不了唉 (匿名) -
女 晚上心事太多睡不著覺，半夜睡醒也會驚醒，煩心是太多，就是忘不掉前男友所以心事多，我該怎么辦我快瘋了 -
男 我這段時間總是失眠，睡不著。。好多心事，但又發揮不出來！！！ -
男 還有失眠的嗎，有心事睡不著！好煩燥啊！ (匿名)
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男 最近老是失眠躺在床上閉眼跟過電影一樣 (匿名)
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男,最近總是睡不著，一弄就是晚上四點睡，早上起不來，感覺身邊一個朋友都沒得，或者說我覺得我都不能那么真心的對他們，感情上總是忘不了過去，看見她過得好我就不自在，感覺活著沒有任何意義，不知道為什么活 (匿名)
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男,失眠好多年了，總是快天亮才能睡著，畢業到現在，很努力，也沒賺得了錢，對于感情更不用說了，沒有了靈魂一樣，走著走著把自己也丟了 (匿名)
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女,又是一夜失眠！哎，時間都顛倒了！自從出來后一年多還是這樣！有些事還是忘不了 (匿名)
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女,16歲,為什么有時候手腕會很酸 手掌那一面的 只有那一塊很酸 一陣一陣的 貌似和心酸一樣的感覺 -
女,17歲,失眠了，從三點多開始。。今天下午還要去上學。這一周都會很困的，崩潰。。
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