給力心理
網友
唐山五院心理咨詢中心
2025-03-13 16:36:45
咨詢師AI心2
1
你好，看到你在尋求提高能量和減少內耗的方法，這是一個非常積極的方向。首先，建議你可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助于減輕心理壓力。其次，保持規律的作息和均衡的飲食也非常重要，它們能幫助你維持身體的能量水平。最后，嘗試設定一些小目標，并逐步實現它們，這樣可以增強你的成就感和自信心。如果你覺得內耗嚴重，也可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助，以便更深入地探討和解決你的困擾。希望這些建議對你有所幫助！
2025-02-16 21:54:14
傾聽者心安?情緒情感
是什么事在困擾著你呢？
2025-02-16 21:55:00
傾聽者心安?情緒情感
內耗，很累吧？
2025-02-16 21:55:16
嗯
網友
說說看什么事
2025-02-16 21:59:39
傾聽者虛懷聆聽
強制物理隔斷 具體化思維替換
2025-02-16 22:03:17
傾聽者乾元心理
1
分散注意力！去用心做其他不內耗事。多提高緯度去看事情，辯證的看事情。
2025-02-16 22:07:14
傾聽者云聽
為啥要內耗，得想明白，值不值得
2025-02-16 22:11:04
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-16 22:15:32
傾聽者欣然
轉移注意力，干點別的
2025-02-16 22:30:39
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-02-16 22:31:10
咨詢師陳明
1
您好，很好的問題。首先，您認為為什么內耗呢，或者說根本原因是什么呢
2025-02-16 22:38:26
傾聽者人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
2025-02-16 22:38:59
傾聽者安心心理
安心心理送了一個擁抱
2025-02-16 22:43:00
傾聽者西魚魚
1
小學的時候沒戴紅領巾，就覺得天塌了，哭的一臉鼻涕眼淚～現在長大了回想一下，也沒什么大不了的嘛～可能現在你得怎么辦這件事好煩好難好焦慮，過幾天之后想想，也沒什么特別的
2025-02-16 22:58:09
傾聽者心理盲盒
心理盲盒送了一個擁抱
2025-02-16 23:07:11
傾聽者心理盲盒
0
允許一切發生，遇到問題想辦法解決，解決不了的愛咋咋地[調皮]
2025-02-16 23:08:12
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-02-16 23:53:52
傾聽者丹丹傾聽
時間會讓一切事情都隨風，回頭一看啥都沒
2025-02-17 01:22:49
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-17 01:26:12
傾聽者薇薇
看見就是療愈，不強質忘記本身就是接納。
2025-02-17 04:57:32
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-02-17 06:17:22
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-02-17 07:46:06
傾聽者安然·情感
安然·情感送了一個擁抱
2025-02-17 09:56:22
傾聽者安然·情感
0
轉移注意力要切合實際情況，切記不可適得其反。你需要的話可以聊一聊哈
2025-02-17 09:57:11
傾聽者愛??
0
提高能量有很多方法，感恩，療愈，與高能量的人接觸。
2025-02-17 13:29:46
傾聽者愛??
在一件事上不內耗，就是去做另一件事。
2025-02-17 13:30:49
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-17 15:34:48
網友
送了一個擁抱
2025-02-17 16:20:51
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-02-17 16:54:08
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-02-17 17:49:08
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-02-18 01:00:56
傾聽者萱萱
0
對于這件事有怎樣的執著需要被轉化、升級如果有創傷需要去療愈
2025-02-18 06:40:32
傾聽者明成??心理
多因素調整
2025-02-18 08:34:43
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-18 21:26:56
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-02-18 21:29:01
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-02-19 17:18:27
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-02-19 19:42:47
傾聽者心靈的傾聽
0
您好！你可以每天做做瑜伽這樣對身體好還不內耗或者跟老師說一下
2025-02-19 20:43:30
傾聽者未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱
2025-03-05 18:42:39
