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陳勁松心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務114|99%好評
咨詢
山東大學兼職心理咨詢師
小花
2025-02-16 20:51:14
抱抱TA

女,18歲,我該怎么辦?我一上學我就特別緊張。一到晚上情緒就不好,為什么呢?,

20 21 327
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的感受。你提到的上學時的緊張和晚上的情緒低落,可能是由于多種因素引起的,比如學業壓力、社交焦慮或是生活習慣的改變。首先,嘗試找出導致這些情緒的具體原因,然后可以采取一些放松技巧,如深呼吸、冥想或是進行適量的體育活動來緩解緊張情緒。同時,建議你與家人、朋友或學校的心理咨詢師溝通,尋求更多的支持和幫助。記住,尋求幫助是勇敢的表現,你并不孤單。
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 真誠的頭像 真誠
    焦慮擔心吶
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 初樂情感的頭像 初樂情感
    上學正反饋很少焦慮了 晚上更安靜情緒更敏感
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 愛??的頭像 愛??
    有壓力
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    你做什么最開心呢
  • 心語的頭像 心語
    自己感覺原因是什么
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    上學一直都緊張嗎?跟朋友一起玩時也是嗎?有沒有那一天晚上情緒好的時候?
  • 卿爾聽的頭像 卿爾聽
    卿爾聽送了一個擁抱
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    ?演繹·心理送了一個擁抱
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    找身邊的人或咨詢師聊聊,把感受說出來,可能就會好一些。或許還能獲得一些支持。
  • 欣然的頭像 欣然
    寶貝,是不是你把在學校的表現還有自己的成績看的太重了,還是學校有什么讓你恐懼的人或事
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
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    聊聊唄
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    獨守一城等一人送了一個擁抱
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    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 溫婉的頭像 溫婉
    溫婉送了一個擁抱
  • 溫婉的頭像 溫婉
    你好
  • 安然·情感的頭像 安然·情感
    是社交恐懼還是厭學方面或者是心態情緒方面呢?需要的話可以聊一聊哈
  • 安然·情感的頭像 安然·情感
    安然·情感送了一個擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
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  • 的頭像
    送了一個擁抱
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    明軒情感送了一個擁抱
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    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    您好!老師感受到了你有很大的壓力
  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    可以跟老師聊聊
  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    您好!你心理有一些不安,有害怕,害怕面對學校同學對嗎?你用深呼吸的方法試試緩解緊張,可以跟老師說一下老師來幫你
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    潛意識卡點,條件反射等等,可助分析調整
  • 花叢的頭像 花叢
    你好親,18歲的你有厭學現象是潛意識卡點,晚上帶有情緒是青春期焦慮.可以選擇貼心的人傾訴一下.釋放壓力
  • 心語軒的頭像 心語軒
    你好
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
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  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
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