女,女生 如何提高能量 一件事不內耗 不去一直想著 (匿名)

女 那個正能量怎么提升啊。我不知道為什么，自己的一直是0誒？ (匿名)

女 內心能量不足，總是要被刺激才能振作，我不能變得正常一點嘛。 (匿名)

女 老師，我想問問，個人一直能量很低，覺得做任何事情都想得到別人的關心，特別是家里人，當一個人的時候會心情很低落，很難靜下心來讀書，當家人在的時候自己就做事情很有動力，當自己一個人的時候就覺得自己很空，很害怕，沒有動力，做什么事情都提不起興趣。覺得只有跟家人在一起才覺得有動力，這是不是??？可以治療嗎 (匿名)

女 有什么補充精力，能量的方法？想知道你們都是怎么補充精力的。我內耗很嚴重，每天一天下來，我都是疲憊不堪，感覺心累，而有些人無論有多少事都能應對，下班還能去和好友聚聚，去運動。我卻一點力氣都沒有了，就想一個人靜靜的待一會，工作的時候的我就像一個工作機器，永遠不累永遠努力，什么困難都打不倒我，但是一下班我就像泄氣的皮球，別說聚餐，說話都不想的說了，微信也不想回，就感覺累，很累，心累，誰也不想理，同事以為我是工作狂，上班時間我也挺開朗的，其余的人都以為我有些高冷，其實并不是。我有雙相抑郁，因為剛工作遇到的一些事得了雙相抑郁，已經有幾年了。怎么補充能量，我還有很多事要做，卻沒有力氣做，精力全部給了工作，下班我就什么也干不了了，我也想找朋友聚餐，也想運動，也想有自己的生活，因為這個狀況我只能全部找借口拒絕了，現在的精力就夠維持我的工作在一個比較好的狀態，怎么辦？戀愛都沒法談，因為男朋友要一直聯系我，約我出去什么的，而我就想一個人待著，因為我太累太累了。從抑郁以后，其實我已經感覺活著沒意義了，只是為了家人在活，我還要賺錢給家人，我走了家人怎么辦，可是身而為人，我還想再掙扎一下，下班做些什么，好讓我感覺到自己還活著。 (匿名)

對很多事情缺乏激情，不感興趣內在沒有動力，沒有活力。能感受到自己現在的心是虛掩著的，能進來的東西非常少，而且非常困難。請問怎么辦？

女 壓力好大，不知道是從那里來的，很想做好某件事，但總感覺沒力氣，堆積了很多任務，心有余而力不足，沒有精力做，什么事都不干還會很累。 (匿名)

醫生你好，我是一個心里沒有陽光也沒有能量的人，經常感到壓抑，焦慮，累。 不喜歡跟別人交流，心里沒有多余的能量去給別人。所以很回避人群。也不知道在人際中應當如何與別人交流。 對生活態度有點絕望，總是覺得生活無聊，缺乏改變的動力。覺得生活會繼續這樣下去。 情緒上很不穩定，有時候很開心但是更多時候是壓抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本沒有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上經常會覺得自己沒用，給不了對方想要的，覺得自己比別人差，經常擔心自己的另一半被人搶走。于是給另一半很多壓力。 請問我應該怎樣一步一步改善自己的這種心理狀況，變得陽光起來？

女 為何老公總擔心我與外界男性接觸，總為一些子虛烏有的事生氣 (匿名)

女 不想和人說話，只想一個人呆著，怎么辦 (匿名)