女,15歲,身材焦慮特別特別嚴(yán)重怎么辦,正在上高中,去年是158cm88斤,今年體重直接不受控制漲到了99斤快要100了....整個(gè)人上鏡都是腫腫的。,試過催吐,液斷什么的,但是還是控制不了自己,近半年食欲大了特別多,特別是在學(xué)校,一累就想吃東西,而且在學(xué)校感覺只有吃東西的時(shí)候是快樂的,但是每次吃完就很后悔,肚子漲漲的,內(nèi)心感覺整個(gè)人都變油變丑了,感覺走起路來(lái)都重了,每次這樣都發(fā)誓下次再也不吃,但是一餓就將一切拋之腦后。,特別是我身邊的同學(xué)朋友們都特別瘦,bmi沒幾個(gè)超過18.5的,我的審美就是喜歡那種骨感,特別懷念之前80多斤的自己,但是近期總是感覺很累,一煩躁就想吃東西,吃完就后悔得想哭想死。我現(xiàn)在甚至看到別人的第一眼就是觀察別人的身材然后感嘆如果我也那么瘦就好了,現(xiàn)在吃什么東西都要在腦子里里面計(jì)算一下熱量,然后又觀察身邊朋友們吃了多少,但是這樣體重還是下不去,因?yàn)橛袝r(shí)候吃上癮了就壓根不過腦了,雖然說我現(xiàn)在這個(gè)身高體重bmi是正常的,但是我很不滿足自己,感覺自己好丑好腫,畏懼食物但是又貪戀食物,活得很痛苦,非常討厭自己嫌棄自己又沒能力改變,但是在學(xué)校除了吃我真的不知道有什么能量讓我堅(jiān)持這個(gè)學(xué)習(xí)生活了,很矛盾很復(fù)雜
20個(gè)擁抱
20條評(píng)論
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網(wǎng)友
2025-03-13 22:15:35

咨詢師AI心2
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親愛的用戶,我能感受到你對(duì)自己身材的焦慮和內(nèi)心的掙扎。首先,我想告訴你,你的感受是完全可以理解的,青春期是一個(gè)身體和心理都在快速變化的階段,體重和身材的變化是正常的生理現(xiàn)象。你提到的催吐和液斷等方法對(duì)身體健康是有害的,建議你停止這些行為。
你現(xiàn)在的BMI是正常的,說明你的體重在健康范圍內(nèi)。過度追求骨感美可能會(huì)對(duì)身體和心理造成傷害。建議你嘗試與學(xué)校的心理老師或?qū)I(yè)心理咨詢師溝通,他們可以幫助你更好地理解自己的身體和情緒。
此外,你可以嘗試一些健康的飲食習(xí)慣,比如定時(shí)定量進(jìn)食,選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物,避免過度節(jié)食或暴飲暴食。同時(shí),找到一些讓你感到快樂和放松的活動(dòng),比如運(yùn)動(dòng)、閱讀或與朋友交流,這些都可以幫助你緩解焦慮。
記住,你的價(jià)值不僅僅在于外表,更在于你的內(nèi)在品質(zhì)和努力。希望你能逐漸接納自己,找到內(nèi)心的平衡和自信。如果你需要進(jìn)一步的幫助,請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我或?qū)で髮I(yè)支持。
2025-01-22 23:34:21

傾聽者教授心理
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:教授心理祝您新年快樂!心想事成!萬(wàn)事如意!教授心理,優(yōu)質(zhì)服務(wù),優(yōu)惠服務(wù),貼心溫暖,專業(yè)專心真心誠(chéng)心,智慧多多,辦法多多!有疑惑找教授!找教授樂無(wú)憂![鞭炮][紅燈籠]
2025-01-23 08:02:15

網(wǎng)友維家心理援助
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我是心理咨詢維家,國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,家庭教育指導(dǎo)師,社工師,催眠師。擅長(zhǎng)婚戀情感,親子關(guān)系,家庭教育,職場(chǎng)壓力,情緒管理,人際關(guān)系等。我能在哪方面為您提供幫助呢?
2025-01-23 08:18:25

傾聽者明成??心理
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你這個(gè)體重屬于健康體重的,正常體重的,如果說你非得想再瘦一點(diǎn)的話,你可以良好的心態(tài),恰當(dāng)?shù)娘嬍常缓筮m度的運(yùn)動(dòng),規(guī)律化的生活,對(duì)于你內(nèi)心的這種執(zhí)著,其實(shí)是里邊有缺乏自信的,需要清除卡點(diǎn),調(diào)整認(rèn)知的
2025-01-23 08:23:28