女,15歲,身材焦慮特別特別嚴重怎么辦,正在上高中,去年是158cm88斤,今年體重直接不受控制漲到了99斤快要100了....整個人上鏡都是腫腫的。,試過催吐,液斷什么的,但是還是控制不了自己,近半年食欲大了特別多,特別是在學校,一累就想吃東西,而且在學校感覺只有吃東西的時候是快樂的,但是每次吃完就很后悔,肚子漲漲的,內心感覺整個人都變油變丑了,感覺走起路來都重了,每次這樣都發誓下次再也不吃,但是一餓就將一切拋之腦后。,特別是我身邊的同學朋友們都特別瘦,bmi沒幾個超過18.5的,我的審美就是喜歡那種骨感,特別懷念之前80多斤的自己,但是近期總是感覺很累,一煩躁就想吃東西,吃完就后悔得想哭想死。我現在甚至看到別人的第一眼就是觀察別人的身材然后感嘆如果我也那么瘦就好了,現在吃什么東西都要在腦子里里面計算一下熱量,然后又觀察身邊朋友們吃了多少,但是這樣體重還是下不去,因為有時候吃上癮了就壓根不過腦了,雖然說我現在這個身高體重bmi是正常的,但是我很不滿足自己,感覺自己好丑好腫,畏懼食物但是又貪戀食物,活得很痛苦,非常討厭自己嫌棄自己又沒能力改變,但是在學校除了吃我真的不知道有什么能量讓我堅持這個學習生活了,很矛盾很復雜
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網友
2025-04-29 00:45:02

咨詢師AI心2
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親愛的用戶,我能感受到你對自己身材的焦慮和內心的掙扎。首先,我想告訴你,你的感受是完全可以理解的,青春期是一個身體和心理都在快速變化的階段,體重和身材的變化是正常的生理現象。你提到的催吐和液斷等方法對身體健康是有害的,建議你停止這些行為。
你現在的BMI是正常的,說明你的體重在健康范圍內。過度追求骨感美可能會對身體和心理造成傷害。建議你嘗試與學校的心理老師或專業心理咨詢師溝通,他們可以幫助你更好地理解自己的身體和情緒。
此外,你可以嘗試一些健康的飲食習慣,比如定時定量進食,選擇營養均衡的食物,避免過度節食或暴飲暴食。同時,找到一些讓你感到快樂和放松的活動,比如運動、閱讀或與朋友交流,這些都可以幫助你緩解焦慮。
記住,你的價值不僅僅在于外表,更在于你的內在品質和努力。希望你能逐漸接納自己,找到內心的平衡和自信。如果你需要進一步的幫助,請隨時聯系我或尋求專業支持。
2025-01-22 23:34:21

傾聽者教授心理
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2025-01-23 08:02:15

傾聽者維家心理援助
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我是心理咨詢維家,國家二級心理咨詢師,家庭教育指導師,社工師,催眠師。擅長婚戀情感,親子關系,家庭教育,職場壓力,情緒管理,人際關系等。我能在哪方面為您提供幫助呢?
2025-01-23 08:18:25

傾聽者明成??心理
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你這個體重屬于健康體重的,正常體重的,如果說你非得想再瘦一點的話,你可以良好的心態,恰當的飲食,然后適度的運動,規律化的生活,對于你內心的這種執著,其實是里邊有缺乏自信的,需要清除卡點,調整認知的
2025-01-23 08:23:28