女,19歲,我因?yàn)橹肮?jié)食了現(xiàn)在暴飲暴食怎么恢復(fù)，我的身高162，之前體重85，（也算是偏瘦類(lèi)型）但是我前段時(shí)間覺(jué)得瘦成皮包骨好看，上相好，于是開(kāi)始制定減肥計(jì)劃，一開(kāi)始想要80斤但是慢慢的我覺(jué)得瘦下來(lái)很容易只要吃的少一點(diǎn)清淡一點(diǎn)就行，于是天天制定減脂計(jì)劃，不吃主食，每天清水煮一切，無(wú)油無(wú)鹽，走路散步1w以上，每天帶著饑餓入睡，胃也被我搞不好了，一個(gè)月的時(shí)間我瘦到了69斤，但是我并不開(kāi)心，我不能像正常人一樣吃飯，看見(jiàn)油就膩，菜都要刷一遍水，就算看見(jiàn)自己喜歡的美食我也要計(jì)算卡路里然后拒絕它們，我情緒異常，變得不愛(ài)講話，每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了這一頓我就會(huì)計(jì)算著時(shí)間要過(guò)4-5小時(shí)吃飯，超過(guò)晚上六點(diǎn)吃飯我就會(huì)覺(jué)得前功盡棄會(huì)胖會(huì)生氣，瘦了之后我做事情提不上來(lái)精神，姨媽也不來(lái)了，我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我子宮內(nèi)膜太薄了來(lái)不了開(kāi)了激素藥，我意識(shí)到了我之前審美的不對(duì)，我不能一昧的以瘦為美，健康才是最重要的，于是我開(kāi)始改變 想要恢復(fù)到之前一樣，反彈也沒(méi)事，但是我又反彈的太多了我受不了，我開(kāi)始一日三餐正常吃飯，但一開(kāi)始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經(jīng)一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃飽了之后我看見(jiàn)甜品和油炸的東西我會(huì)瘋狂的吃吃到撐吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去攝取食物，我的胃好像被我吃的有點(diǎn)壞，難以消化，我想回到之前一樣天天開(kāi)心一日三餐正常吃，想吃零食的時(shí)候就買(mǎi)，但不會(huì)吃撐正常的狀態(tài)，我不想像現(xiàn)在一早起床就計(jì)劃吃什么好吃多少是正常飯量，天天想著中午吃什么營(yíng)養(yǎng)均衡，然后無(wú)聊的時(shí)候又控制不住自己邪惡的手去買(mǎi)一切曾經(jīng)想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來(lái)，吃完又后悔自己這樣，胃也脹的難受，以前的我喜歡買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)喜歡唱歌喜歡畫(huà)畫(huà)打游戲根本不會(huì)在意一日三餐吃什么，而現(xiàn)在我的腦海里只有吃，我要怎么辦，我不想這樣子。 (匿名)

女,19歲,暴食的事情 。以前的我 正常早飯午飯然后沒(méi)吃晚餐 自從從喝了營(yíng)養(yǎng)早餐 被要求要吃晚餐 開(kāi)始量體重內(nèi)脂肪 體脂肪 看到我的體重上下 開(kāi)始我的卡路里生活 我突然意識(shí)到我變胖了 拒絕很多食物 一個(gè)禮拜 去量體重機(jī) 脂肪還是標(biāo)高 我就崩潰心情不好 大吃 越來(lái)越難控制 每次下定決心減肥 撐不到第三天 暴食好了 我恨自己 內(nèi)疚感加深 什么都不想做 還沒(méi)有洗澡都不要洗澡了 捏著自己的肚子 每天滿腦子就是我胖了 恨不得讓自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的話 肌肉會(huì)減少基礎(chǔ)代謝會(huì)下降 根本沒(méi)用 滿腦子都是食物吃了也不會(huì)飽一暴食吃東西就用塞的全部我想吃的只限今天內(nèi)吃完 第二天不準(zhǔn)吃 連續(xù)循環(huán)其實(shí)我沒(méi)有必要吃 肚子完全填不滿 情緒不好爆哭體重的事 又演變成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就覺(jué)得我今天超標(biāo)失敗了 大吃垃圾食物吧 (匿名)

女,14歲,因?yàn)榉逝挚鄲涝趺崔k。我134斤身高162，我有時(shí)候吃的很少，一天吃一餐，有時(shí)候又一天四頓。因?yàn)榍岸螘r(shí)間熬夜學(xué)習(xí)精力越來(lái)越少，我原來(lái)是一個(gè)很愛(ài)走路跑步的人，現(xiàn)在每天都是想坐著躺著完全沒(méi)動(dòng)力，有時(shí)候站一會(huì)會(huì)頭就感覺(jué)有些沉了。我前段時(shí)間減肥還算努力，最近又開(kāi)始暴飲暴食了。腦袋里一直回想自己以前被人捏大腿罵胖，忍不住翻看以前的照片，自己比旁邊的人胖上一大圈，然后痛哭恨不得一刀刀了自己。

女,21歲,我真的是比五年前胖了好多，五年前是班花級(jí)別的，很好看，有很多人追，有要微信的?，F(xiàn)在胖了好多，幾乎都去看我閨蜜了，沒(méi)幾個(gè)人看我。 下定決心啦，辛苦一點(diǎn)，減肥，控制飲食，多活動(dòng)多喝水，一定會(huì)瘦的吧！要那些討厭我的人給她們眼前一亮，自信的出現(xiàn)在她們面前。 我會(huì)做到的！ 五月就復(fù)學(xué)了。 一定會(huì)瘦的，一定，一定，一定！ (匿名)

女 22歲，身高164，體重90斤，每頓都要吃好多飯，一般情況下 一頓吃兩個(gè)饅頭，有時(shí)候一頓吃三四個(gè)饅頭，就是吃不胖。不知道是怎么回事。 (匿名)

女 19歲在校女大學(xué)生，在肥胖的道路上走了3年，我現(xiàn)在變得超級(jí)愛(ài)吃愛(ài)睡喜歡熬夜，皮膚差也丑了很多，超級(jí)想要變回以前80斤的樣子，但是我減肥堅(jiān)持不下去，三分熱度，每次都見(jiàn)不到特別明顯的效果，花一樣的年紀(jì)豬一樣的活著，所以請(qǐng)求各位大神們給些實(shí)用建議，幫幫我?。?！

女 我有厭食癥每天就知道想減肥不敢要自己胖 我已經(jīng)2個(gè)月暴瘦了20斤每天3餐不按時(shí)每天就用殘酷運(yùn)動(dòng)方式來(lái)對(duì)待自己我真的不想那樣可是我心里做不到我是16歲女孩子高中生

女 我六年級(jí)90斤，班上的人都罵我肥婆，來(lái)拿我取笑，我甚至想不吃飯，我該怎么辦？？ (匿名)

女,18歲,放假好無(wú)聊啊，但也不想開(kāi)學(xué)。最近感覺(jué)特別孤獨(dú)，微信沒(méi)人發(fā)消息，也找不到聊天搭子，游戲搭子也不玩游戲了。感覺(jué)無(wú)精打采的，也不想運(yùn)動(dòng)了。還有十幾天開(kāi)學(xué)，這幾天不知道該怎么安排了。 (匿名)

女,12歲,我以為我已經(jīng)無(wú)敵了 真正面對(duì)自己的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)還是那么脆弱 我覺(jué)得人根本沒(méi)有所謂的堅(jiān)強(qiáng)與否 或許堅(jiān)強(qiáng)的人只是不那么敏感而不是內(nèi)心強(qiáng)大 到了某一時(shí)刻那些表面堅(jiān)強(qiáng)的人終是會(huì)敗下陣來(lái), (匿名)