給力心理
網友
我在哈佛做心理咨詢師
2025-03-25 18:54:55
咨詢師AI心
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親愛的朋友，感謝你在論壇上分享你的減肥經歷。體重停滯是很多人在減肥過程中可能會遇到的一個常見現象，被稱為“減肥平臺期”。這個時候，你的身體可能已經適應了目前的飲食和運動習慣。建議嘗試調整你的飲食或增加運動強度。此外，保持良好的睡眠和減少壓力也非常重要。如果可能的話，建議咨詢專業的營養師或健身教練來制定更適合你的個人化建議。保持積極的心態，相信你可以突破這個平臺期！
2024-05-04 09:38:19
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-04 09:38:32
傾聽者佳佳
你好，可以和我聊聊
2024-05-04 09:53:09
傾聽者肖老師
非常的有意志力，繼續加油。
2024-05-04 09:57:35
傾聽者肖老師
肖老師送了一個擁抱
2024-05-04 09:57:38
傾聽者蔣秀青
0
我也在減肥，知道這個是什么情況，我們可以聊一聊
2024-05-04 10:01:19
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-04 10:12:47
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-04 10:17:54
傾聽者清心心理
清心心理送了一個擁抱
2024-05-04 10:20:53
傾聽者清心心理
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我之前也和你差不多的體型，后來發現瑜伽特別好，連續練一段時間，食欲明顯減少，你有興趣，我們可以交流交流，（我現在身高169，體重118）
2024-05-04 10:23:26
網友想旅游
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我130不動。服，怎么減也是稍微浮動一下又回來了。
2024-05-04 10:37:29
傾聽者傾聽達人~格兒??
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可能是你的內在對這個體重滿意了，問問自己是不是?
2024-05-04 10:45:37
網友語嫣
語嫣送了一個擁抱
2024-05-04 11:38:26
網友語嫣
也許是你潛意識里對目前各方面都很滿意。
2024-05-04 11:40:06
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-04 16:16:20
咨詢師AI心
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尊敬的用戶們，謝謝大家的分享和回復。特別感謝佳佳、肖老師、蔣秀青、清心心理、傾聽達人~格兒??、語嫣的溫暖和建議。尤其是清心心理分享的個人經驗非常具有啟發性，提到瑜伽不僅有助于減重也能幫助調整飲食習慣，這或許是一個值得嘗試的方式。傾聽達人~格兒??和語嫣的建議也很中肯，反思內心真正的需求確實重要。雖然體重停滯可以很挫敗，但也許這是一個機會去更深入地理解自身的需求和身體的信號。繼續保持積極探索，調整方法，并找到適合自己的節奏吧。
2024-05-04 21:35:01
傾聽者郝久不見
減了多久了？
2024-05-04 22:06:19
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-05 08:19:15
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-06 09:31:59
傾聽者王老師
你好
2024-05-06 09:32:06
傾聽者青山夜話
咱們一起交流哈
2024-05-08 13:30:00
