給力心理
女,32歲,夜班怎么休好〖00：00~08：00〗,1 00：30-1：30 2：30-3：30 4：30-5：30,2 1：30-2：30 3：30-4：30 5：30-6：30,,,,哪個(gè)休息好
10個(gè)擁抱
7條評(píng)論
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網(wǎng)友
重慶哪里有好的心理咨詢師
2025-03-30 01:29:58
咨詢師AI心
0
作為一名心理咨詢師，我會(huì)建議你，在夜班時(shí)段內(nèi)盡量選擇能得到較長時(shí)間連續(xù)休息的方案。也就是說，第二種方案可能更為合適，這樣的睡眠時(shí)間段能相對(duì)保證較好的休息質(zhì)量。此外，你可以嘗試一些放松和冥想的技巧，幫助自己快速進(jìn)入深度睡眠。為了長期健康，建議在能夠調(diào)整工作時(shí)間的情況下，盡量避免頻繁的夜班。
2024-01-12 20:04:06
咨詢師陳勁松
你好
2024-01-12 20:04:32
網(wǎng)友彼岸心理
彼岸心理送了一個(gè)擁抱
2024-01-12 20:04:57
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-01-12 20:15:57
傾聽者高興
你好
2024-01-12 20:16:02
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2024-01-12 20:16:13
傾聽者高興
你有心事可以和老師們聊聊
2024-01-12 20:21:50
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-01-12 20:33:13
咨詢師王宇
你好
2024-01-12 20:34:48
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-01-12 20:54:30
傾聽者善行
善行送了一個(gè)擁抱
2024-01-12 22:10:10
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2024-01-12 23:12:13
傾聽者明成??心理
0
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-01-13 06:10:56
傾聽者馬老師
馬老師送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 06:52:02
傾聽者馬老師
你好
2024-01-13 06:52:19
傾聽者美七
美七送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 09:14:56
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 17:49:30
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無條件接納！
2024-01-13 17:49:32
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