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匿名
2024-01-13 01:01:24
抱抱TA

女,32歲,夜班怎么休，哪個好？,一 00：30-1：30 2：30-3：30 4：30-5：30,二 1：30-2：30 3：30-4：30 5：30-6：30,三 1：00-2：00 3：00-4：00 5：00-6：00,四 2：00-3：00 4：00-5：00 6：00-7：00,對身體傷害最小呢哪個？？？？？？？？？？？？？？？？？

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為一個心理咨詢師，我建議你盡可能地保證一個連續的睡眠時間。對于夜班而言，理想的睡覺時間是在完成工作后立即休息，盡可能保持7到8小時的連續睡眠時間。另外，保持良好的飲食習慣、適當的體育運動也可以幫助保持身體健康。每個人對輪班的適應情況不同，請根據自身的情況做出最適合的選擇。最后，注意自我調整，及時尋求專業咨詢師的幫助。
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 馬老師的頭像 馬老師
    馬老師送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    離子時越遠，對身體傷害越小。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 美七的頭像 美七
    美七送了一個擁抱
  • 問天的頭像 問天
    問天送了一個擁抱
  • 問天的頭像 問天
    6:00-7,00
  • 雨沫的頭像 雨沫
    通常11點到次日凌晨四點是最佳的睡眠時間。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
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