女,34歲,好不容易瘦到103斤了，最近不知道為什么不停的想吃零食，想吃東西，好像就是克制不住。又胖了3斤。就是無聊，肚子也不餓。別人說內(nèi)心空虛的人就想要用食物填滿它。可能吧，又開始焦慮了。又開始內(nèi)耗了。

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獲得公益心：

AI心
作為一名心理咨詢師，我建議你先嘗試理解自己為什么會頻繁地想吃零食和食物，哪些因素是導(dǎo)致你無法控制自己的原因。這個過程可能需要你進行一些反思，看看是不是生活中的某些壓力或者不盡如人意的事情讓你想要通過食物來獲得安慰。如果輕松有效的控制不了，可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢師進行傾訴和咨詢。
通達心理
通達心理送了一個擁抱
通達心理
情緒排解出去就會不再內(nèi)耗和空虛了！可以把你煩惱和空虛在這個私密空間和我聊聊！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
Yoya
戒斷反應(yīng)嗎哈哈
Yoya
可以試試拿什么來分散注意力嗎
溫暖的光
溫暖的光送了一個擁抱
@Yoya 不知道，本來兩個月前就一直105斤左右，后來懷孕了，一個多月就長到112去了。后來孩子打了。沒多久就又回到了103斤。然后最近就一直吃啊吃啊。
溫暖的光
你自己已經(jīng)找到了大部分原因
問天
保持這種體重就很正常了，不用去管它了。
問天
問天送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
東風(fēng)-情感陪伴
您好，很榮幸遇見您。我擅長的領(lǐng)域是心理咨詢，情感分析，婚姻關(guān)系，職場人際關(guān)系等。在這里你會獲得新的啟發(fā)和幫助。
共享暖陽
你好！看得出你是很注重自己形象的。你近日的體重略增只不過是你缺乏目標感而焦慮的負產(chǎn)品。如果你有心事，可以具體的談一談，當你的想法得到轉(zhuǎn)變，注意力被轉(zhuǎn)換時，情況就會改觀。要聊聊嗎？
王宇
你好
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
金會芝
金會芝送了一個擁抱
金會芝
你好，去跟自己的身體連，看看身體需要什么，需要多少就去滿足他，慢慢的就會恢復(fù)一個平衡的狀態(tài)
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
Yoya
可能是反噬了，雖然怎么做我也不知道，不過希望你可以做到哦！
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
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