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許文慧心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)中山區(qū)雨荷心理咨詢工作室
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2022-03-30 19:33:54
抱抱TA

女,從87斤胖到106斤,最近通過(guò)運(yùn)動(dòng)加少吃減到98斤,本來(lái)一切都很順利,每天看自己購(gòu)物車的衣服就很開(kāi)心,不知道怎么回事,一天下午就莫名想吃東西,然后就開(kāi)始了。吃完了還是不滿足,控制不住自己,想吃東西,家里零食都吃空了。今天又暴食了,我以為是因?yàn)榘滋斐燥埳俚脑颍晕以囍滋斐院芏囡垼墒浅酝炅瞬⒉粷M足,想吃面包餅干那種零食。剛才吃的很撐了,又塞了一塊面包和很多炸雞米花,感覺(jué)要吐出來(lái)了才停止。已經(jīng)不能享受美食了,只是腦子不停給信號(hào)缺面包和餅干,一直塞進(jìn)胃里。最近情緒也很不好,整天莫名煩躁,無(wú)緣無(wú)故就發(fā)脾氣,晚上做夢(mèng)也會(huì)大喊大叫。以前有過(guò)暴食很多次,都是因?yàn)樾那椴缓茫F(xiàn)在減肥又出現(xiàn)了,而且在我以為吃飽飯就不會(huì)暴食時(shí)又出現(xiàn)了,我該怎么辦?

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    你先靜下來(lái)
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    好,謝謝
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    覺(jué)得你是想解決減肥與控制不住食欲的矛盾是嗎?
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    你身高多少。正常情況1.5到1.6左右100斤這都是很正常的體重,為減肥而減肥絕對(duì)是盲目的,要知道正常的體重才是我們最健康和美麗的。沒(méi)有人喜歡骨瘦的女人。所以太在意緊張了,完全可以不用糾結(jié)。
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    如果這種狀況持續(xù),一定要去醫(yī)院檢查一下。
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  • 匿名 匿名
    160100斤,可是見(jiàn)過(guò)自己瘦得時(shí)候穿衣服好看的樣子,還有走出門別人都看自己的樣子以后,現(xiàn)在變成這樣出門就很自卑,很害怕碰到熟人。高中那時(shí)候很瘦長(zhǎng)相也很好看,就很多人都會(huì)夸贊我,同學(xué)們也都喜歡我。后來(lái)臉上長(zhǎng)了很多痘痘,我印象很深刻的就是和一個(gè)女生打招呼,她特別大聲說(shuō)了一句你怎么現(xiàn)在這么丑了,后來(lái)也是自己回想自己從班花變成了很丑的人,就特別自卑。我很想念以前自信的自己,所有人投來(lái)欣賞的眼光的自己,走到哪里都是最耀眼的自己。后來(lái)痘痘治好了,上了大學(xué)成了專業(yè)最好看的女生,有活動(dòng)老師也會(huì)讓我當(dāng)門面。那時(shí)候瘦瘦的,化了妝出了門很多人要微信,但是也會(huì)因?yàn)槠つw不好而焦慮,心情不好就會(huì)暴飲暴食。后來(lái)胖了,出門不敢露臉,裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),總感覺(jué)身邊有人說(shuō)自己胖自己丑。因?yàn)樵?jīng)的自己和天鵝一樣,所以現(xiàn)在變回丑小鴨就很自卑,心情一直大起大落,暴食越來(lái)越頻繁。
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    鶴僖送了一個(gè)擁抱
  • 解鎖—強(qiáng)迫思維的頭像 解鎖—強(qiáng)迫思維
    以前受歡迎的時(shí)候皮膚有問(wèn)題嗎?
  • 鶴僖的頭像 鶴僖
    漂亮有時(shí)侯也會(huì)成為一個(gè)女孩子的焦慮,
  • 匿名 匿名
    我好討厭自己。在我很好看的那段時(shí)間,我一直努力維持著很多虛假的關(guān)系,我害怕自己變丑了就會(huì)被拋棄,害怕自己丑了就會(huì)不被關(guān)注。美麗的時(shí)候最喜歡拍照,穿不同風(fēng)格的衣服發(fā)在網(wǎng)上,看人們?cè)u(píng)論和點(diǎn)贊。但是內(nèi)心還是很焦慮,因?yàn)榭傆X(jué)得自己不夠完美,那時(shí)候瘦就覺(jué)得皮膚不好,還覺(jué)得不夠瘦。因?yàn)橛泻芏嚓P(guān)注自己的人,所以不敢變胖,就暴食后會(huì)節(jié)食補(bǔ)救。后來(lái)談了戀愛(ài)以后,確定對(duì)方很喜歡我不是因?yàn)橥饷玻揖团殖涩F(xiàn)在的樣子。但是當(dāng)我穿不上以前的衣服,自拍和以前差距很大,什么發(fā)型也擋不住臉上的肉的時(shí)候,我又開(kāi)始焦慮,我想變美,回到原來(lái)的自己。
  • 鶴僖的頭像 鶴僖
    深有體會(huì),其實(shí)呢所有的發(fā)生背后其實(shí)都有一份情緒在等待被發(fā)現(xiàn),被照顧,被滿足,當(dāng)下照顧好自己的情緒同時(shí)學(xué)習(xí)到接納自己的方法很重要,然后就會(huì)安然自若了
  • 解鎖—強(qiáng)迫思維的頭像 解鎖—強(qiáng)迫思維
    能理解你的落差心理。以前受歡迎,現(xiàn)在即使偶爾一點(diǎn)皮膚問(wèn)題,也不會(huì)影響你的顏值改變。你只是無(wú)限放大了那句話的意義,可以想象現(xiàn)在的周圍的反饋情況,真有感覺(jué)你的顏值下降了嗎?還只是自己的情緒問(wèn)題。
  • 匿名 匿名
    受歡迎的時(shí)候皮膚沒(méi)有問(wèn)題,后來(lái)長(zhǎng)痘痘了,就成了隱形人,每天除了接觸最好的朋友,不愿意和別人接觸。后來(lái)皮膚變好了,正好上了大學(xué),又開(kāi)始受到關(guān)注了,就是皮膚還是會(huì)不好,不過(guò)通過(guò)化妝可以修飾。現(xiàn)在自己胖了這么多,發(fā)現(xiàn)自己變丑了很多,沒(méi)辦法接受自己變平庸,想要減肥回到以前的狀態(tài),可是總有壞情緒影響我,莫名腦海里會(huì)出現(xiàn)各種聲音讓我失去理智想要暴飲暴食。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    王薇送了一個(gè)擁抱
  • 暖心曉曉@傾情守護(hù)的頭像 暖心曉曉@傾情守護(hù)
    暖心曉曉@傾情守護(hù)送了一個(gè)擁抱
  • 解鎖—強(qiáng)迫思維的頭像 解鎖—強(qiáng)迫思維
    你有多高。
  • 解鎖—強(qiáng)迫思維的頭像 解鎖—強(qiáng)迫思維
    以現(xiàn)在年輕人的身高應(yīng)該很可能不低于1.6吧。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    讀你寫的這些,感覺(jué)你心底流淌著悲傷
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    為什么你那么害怕不被喜歡呢
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    在內(nèi)心想一想這個(gè)問(wèn)題
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    我感覺(jué)你內(nèi)心像一個(gè)隨時(shí)害怕不被喜歡,害怕被放棄的小女孩。我覺(jué)得你需要給她多一些關(guān)注和陪伴,真正的關(guān)懷那個(gè)恐懼的自己
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    如果你愿意,也可以點(diǎn)我頭像,深入交流
  • 解鎖—強(qiáng)迫思維的頭像 解鎖—強(qiáng)迫思維
    女生如果不低于1.6,100斤左右的體重絕對(duì)是正常甚至偏瘦的,絕對(duì)與胖不掛鉤。而且根據(jù)你的體重變化來(lái)看你也不屬于易胖體質(zhì)的人。如果還不清楚,我們可以在網(wǎng)絡(luò)查一個(gè)較科學(xué)的體重身高對(duì)應(yīng)表,可以清楚的了解自己的體型。
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    隔空抱抱,你好像時(shí)刻都在怕被拋棄,怕不被關(guān)注,你的內(nèi)心住著一個(gè)可愛(ài)的小公主,所以好討厭現(xiàn)在的自己
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    情緒看起來(lái)會(huì)影響你的食欲,嘗試正念轉(zhuǎn)念,嘗試情緒疏解,需要了聯(lián)系我們
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    有沒(méi)有人聊點(diǎn)啥的
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