給力心理
女,從87斤胖到106斤，最近通過運動加少吃減到98斤，本來一切都很順利，每天看自己購物車的衣服就很開心，不知道怎么回事，一天下午就莫名想吃東西，然后就開始了。吃完了還是不滿足，控制不住自己，想吃東西，家里零食都吃空了。今天又暴食了，我以為是因為白天吃飯少的原因，所以我試著白天吃很多飯，可是吃完了并不滿足，想吃面包餅干那種零食。剛才吃的很撐了，又塞了一塊面包和很多炸雞米花，感覺要吐出來了才停止。已經不能享受美食了，只是腦子不停給信號缺面包和餅干，一直塞進胃里。最近情緒也很不好，整天莫名煩躁，無緣無故就發脾氣，晚上做夢也會大喊大叫。以前有過暴食很多次，都是因為心情不好，現在減肥又出現了，而且在我以為吃飽飯就不會暴食時又出現了，我該怎么辦？
54個擁抱
28條評論
508次閱讀
網友
中山區雨荷心理咨詢工作室
2025-03-27 18:08:03
網友nn
加油(???_??)?
2022-03-30 19:34:14
網友兩性情感咨詢師
兩性情感咨詢師送了一個擁抱
2022-03-30 19:35:48
傾聽者雅雯傾聽
雅雯傾聽送了一個擁抱
2022-03-30 19:36:41
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2022-03-30 19:36:45
傾聽者靜心
靜心送了一個擁抱
2022-03-30 19:36:46
傾聽者晨陽??情感
晨陽??情感送了一個擁抱
2022-03-30 19:37:06
傾聽者心靈傾聽
心靈傾聽送了一個擁抱
2022-03-30 19:37:21
網友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-03-30 19:37:22
網友天心【傾聽】
你先靜下來
2022-03-30 19:37:38
網友天心【傾聽】
你這樣太緊張，太焦躁了，會起反作用的
2022-03-30 19:38:04
傾聽者解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
2022-03-30 19:38:19
好，謝謝
網友予若?情
予若?情送了一個擁抱
2022-03-30 19:38:55
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2022-03-30 19:42:24
傾聽者解鎖—強迫思維
0
覺得你是想解決減肥與控制不住食欲的矛盾是嗎？
2022-03-30 19:42:40
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-03-30 19:42:58
網友晴天知心
晴天知心送了一個擁抱
2022-03-30 19:43:25
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-03-30 19:43:40
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2022-03-30 19:44:16
傾聽者解鎖—強迫思維
0
你身高多少。正常情況1.5到1.6左右100斤這都是很正常的體重，為減肥而減肥絕對是盲目的，要知道正常的體重才是我們最健康和美麗的。沒有人喜歡骨瘦的女人。所以太在意緊張了，完全可以不用糾結。
2022-03-30 19:46:57
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2022-03-30 19:47:26
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2022-03-30 19:47:58
傾聽者溫安〈傾聽陪伴〉
0
如果這種狀況持續，一定要去醫院檢查一下。
2022-03-30 19:55:00
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-03-30 19:55:56
咨詢師陳明
陳明送了一個擁抱
2022-03-30 19:57:52
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-03-30 19:58:57
1****0斤，可是見過自己瘦得時候穿衣服好看的樣子，還有走出門別人都看自己的樣子以后，現在變成這樣出門就很自卑，很害怕碰到熟人。高中那時候很瘦長相也很好看，就很多人都會夸贊我，同學們也都喜歡我。后來臉上長了很多痘痘，我印象很深刻的就是和一個女生打招呼，她特別大聲說了一句你怎么現在這么丑了，后來也是自己回想自己從班花變成了很丑的人，就特別自卑。我很想念以前自信的自己，所有人投來欣賞的眼光的自己，走到哪里都是最耀眼的自己。后來痘痘治好了，上了大學成了專業最好看的女生，有活動老師也會讓我當門面。那時候瘦瘦的，化了妝出了門很多人要微信，但是也會因為皮膚不好而焦慮，心情不好就會暴飲暴食。后來胖了，出門不敢露臉，裹得嚴嚴實實，總感覺身邊有人說自己胖自己丑。因為曾經的自己和天鵝一樣，所以現在變回丑小鴨就很自卑，心情一直大起大落，暴食越來越頻繁。
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
2022-03-30 20:02:50
傾聽者解鎖—強迫思維
以前受歡迎的時候皮膚有問題嗎？
2022-03-30 20:05:59
傾聽者鶴僖
漂亮有時侯也會成為一個女孩子的焦慮，
2022-03-30 20:06:11
我好討厭自己。在我很好看的那段時間，我一直努力維持著很多虛假的關系，我害怕自己變丑了就會被拋棄，害怕自己丑了就會不被關注。美麗的時候最喜歡拍照，穿不同風格的衣服發在網上，看人們評論和點贊。但是內心還是很焦慮，因為總覺得自己不夠完美，那時候瘦就覺得皮膚不好，還覺得不夠瘦。因為有很多關注自己的人，所以不敢變胖，就暴食后會節食補救。后來談了戀愛以后，確定對方很喜歡我不是因為外貌，我就胖成現在的樣子。但是當我穿不上以前的衣服，自拍和以前差距很大，什么發型也擋不住臉上的肉的時候，我又開始焦慮，我想變美，回到原來的自己。
傾聽者鶴僖
0
深有體會，其實呢所有的發生背后其實都有一份情緒在等待被發現，被照顧，被滿足，當下照顧好自己的情緒同時學習到接納自己的方法很重要，然后就會安然自若了
2022-03-30 20:09:10
傾聽者解鎖—強迫思維
0
能理解你的落差心理。以前受歡迎，現在即使偶爾一點皮膚問題，也不會影響你的顏值改變。你只是無限放大了那句話的意義，可以想象現在的周圍的反饋情況，真有感覺你的顏值下降了嗎？還只是自己的情緒問題。
2022-03-30 20:12:05
受歡迎的時候皮膚沒有問題，后來長痘痘了，就成了隱形人，每天除了接觸最好的朋友，不愿意和別人接觸。后來皮膚變好了，正好上了大學，又開始受到關注了，就是皮膚還是會不好，不過通過化妝可以修飾。現在自己胖了這么多，發現自己變丑了很多，沒辦法接受自己變平庸，想要減肥回到以前的狀態，可是總有壞情緒影響我，莫名腦海里會出現各種聲音讓我失去理智想要暴飲暴食。
咨詢師王薇
王薇送了一個擁抱
2022-03-30 20:13:14
傾聽者暖心曉曉@傾情守護
暖心曉曉@傾情守護送了一個擁抱
2022-03-30 20:16:44
傾聽者解鎖—強迫思維
你有多高。
2022-03-30 20:19:23
傾聽者解鎖—強迫思維
0
以現在年輕人的身高應該很可能不低于1.6吧。
2022-03-30 20:19:57
咨詢師王薇
讀你寫的這些，感覺你心底流淌著悲傷
2022-03-30 20:21:30
咨詢師王薇
為什么你那么害怕不被喜歡呢
2022-03-30 20:21:38
咨詢師王薇
在內心想一想這個問題
2022-03-30 20:21:57
咨詢師王薇
0
我感覺你內心像一個隨時害怕不被喜歡，害怕被放棄的小女孩。我覺得你需要給她多一些關注和陪伴，真正的關懷那個恐懼的自己
2022-03-30 20:22:38
咨詢師王薇
如果你愿意，也可以點我頭像，深入交流
2022-03-30 20:22:58
傾聽者解鎖—強迫思維
0
女生如果不低于1.6，100斤左右的體重絕對是正常甚至偏瘦的，絕對與胖不掛鉤。而且根據你的體重變化來看你也不屬于易胖體質的人。如果還不清楚，我們可以在網絡查一個較科學的體重身高對應表，可以清楚的了解自己的體型。
2022-03-30 20:23:43
傾聽者正能【心靈陪伴】
正能【心靈陪伴】送了一個擁抱
2022-03-30 20:24:11
網友希望成真
希望成真送了一個擁抱
2022-03-30 20:24:41
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-03-30 20:24:47
傾聽者格兒??
格兒??送了一個擁抱
2022-03-30 20:36:20
傾聽者王致剛
王致剛送了一個擁抱
2022-03-30 20:38:18
傾聽者格兒??
0
隔空抱抱，你好像時刻都在怕被拋棄，怕不被關注，你的內心住著一個可愛的小公主，所以好討厭現在的自己
2022-03-30 20:42:36
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-03-30 20:58:24
傾聽者魏媛蒲公英漂流
魏媛蒲公英漂流送了一個擁抱
2022-03-30 21:09:31
傾聽者魏媛蒲公英漂流
0
情緒看起來會影響你的食欲，嘗試正念轉念，嘗試情緒疏解，需要了聯系我們
2022-03-30 21:10:27
網友快樂
有沒有人聊點啥的
2022-03-30 21:11:46
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-03-30 21:11:52
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2022-03-30 21:13:31
傾聽者一諾情感
一諾情感送了一個擁抱
2022-03-30 21:15:45
傾聽者魔方老師??靈陪護
魔方老師??靈陪護送了一個擁抱
2022-03-30 21:16:55
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2022-03-30 21:29:28
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-03-30 21:37:45
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-03-30 21:42:56
網友小秋
小秋送了一個擁抱
2022-03-30 21:43:01
傾聽者求不得
求不得送了一個擁抱
2022-03-30 21:55:21
網友Nikibaby
N****y送了一個擁抱
2022-03-30 22:04:16
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-03-30 22:41:36
傾聽者知心老師
知心老師送了一個擁抱
2022-03-30 22:43:59
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2022-03-31 01:18:16
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-03-31 04:46:51
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-03-31 06:42:49
咨詢師王宇
你好
2022-03-31 06:46:15
傾聽者舒靈【傾聽者】
舒靈【傾聽者】送了一個擁抱
2022-03-31 06:57:05
傾聽者三陽
三陽送了一個擁抱
2022-03-31 07:46:37
傾聽者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱
2022-03-31 09:07:58
傾聽者慧溪心坊
慧溪心坊送了一個擁抱
2022-03-31 09:33:48
網友桔子
桔子送了一個擁抱
2022-03-31 12:36:23
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2022-03-31 13:01:04
傾聽者靜雅姐姐
靜雅姐姐送了一個擁抱
2022-03-31 16:23:59
傾聽者雅雯傾聽
雅雯傾聽送了一個擁抱
2022-03-31 20:13:26
傾聽者黃霞家庭指導師，傾聽療愈師，心理咨詢師
我或許可以幫到你
2022-03-31 23:02:47
傾聽者北愛【情感陪伴】
北愛【情感陪伴】送了一個擁抱
2022-04-01 09:39:09
網友如何
如何送了一個擁抱
2022-04-03 22:52:44
