給力心理
男,45歲,持續(xù)睡眠不好，太難受了。崩潰崩潰。白天昏昏沉沉沒(méi)精神，晚上躺在床上胡思亂想睡不著覺(jué)。
12個(gè)擁抱
23條評(píng)論
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網(wǎng)友
昌平青少年心理咨詢
2025-04-04 13:00:44
咨詢師AI心
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很抱歉聽(tīng)到你正在經(jīng)歷睡眠問(wèn)題，這的確會(huì)影響到你的日常生活和精神狀態(tài)。睡眠問(wèn)題可能由許多因素引起，包括壓力、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等。我建議你試著調(diào)整你的作息時(shí)間和生活習(xí)慣，將可能的壓力源找出并想辦法去解決。晚上入睡前嘗試進(jìn)行一些放松活動(dòng)，如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等。如果情況沒(méi)有改善，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。你的健康很重要，希望你能早日改善睡眠狀況。
2023-11-18 10:35:58
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 10:42:09
傾聽(tīng)者明成??心理
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特別理解您的心情，可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
2023-11-18 10:43:08
傾聽(tīng)者然子
你在想些什么？
2023-11-18 10:50:21
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-18 10:54:11
傾聽(tīng)者譯萱心理
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我能理解你的無(wú)奈和無(wú)助，睡不著覺(jué)是一件很痛苦的事，你為什么是你睡不著覺(jué)呀？能連麥和我聊聊嗎？
2023-11-18 10:55:14
傾聽(tīng)者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 10:57:44
咨詢師王宇
你好
2023-11-18 10:58:44
咨詢師許倩倩
你好
2023-11-18 11:00:11
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 11:00:45
傾聽(tīng)者高興
你好
2023-11-18 11:01:02
咨詢師許倩倩
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在排除軀體因素之后，可以通過(guò)心理咨詢來(lái)調(diào)整。
2023-11-18 11:01:17
傾聽(tīng)者白龍馬老師
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失眠焦慮是一種很不好的感受和體驗(yàn)，只有經(jīng)歷過(guò)才會(huì)懂。你上查找一些科學(xué)的方法進(jìn)行改善，失眠也不是很嚴(yán)重的問(wèn)題，不要有心理壓力。我是心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師，你也可以和我聊聊，我會(huì)給你專業(yè)的方法和建議。
2023-11-18 11:01:50
傾聽(tīng)者安心姐姐
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看來(lái)睡眠狀況不好，對(duì)你白天的精神狀態(tài)造成了一些影響。躺下之后胡思亂想，都想些什么啊？可以連線我，之前咨詢過(guò)類似問(wèn)題。
2023-11-18 11:01:52
傾聽(tīng)者致雅【心靈守護(hù)者】
也許你該找人聊聊了
2023-11-18 11:06:36
傾聽(tīng)者舒心（情緒解決專家）
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睡不著覺(jué)確實(shí)讓人精神狀態(tài)差，也許是你內(nèi)心的沖突比較多造成的，可以把你的情況和我說(shuō)說(shuō)嗎？我們具體看看到底是什么原因
2023-11-18 11:18:09
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 11:29:43
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
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睡眠問(wèn)題是生活中遇到了難以處理的事情嗎？
2023-11-18 11:31:04
傾聽(tīng)者一念啟源
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你這種情況，需要具體分析，是遇到了什么事情，還是莫名的對(duì)什么事都擔(dān)心，胡思亂想都在想些什么，睡眠不好持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，是突然這樣的，還是慢慢這樣的…了解了這些情況，才能有針對(duì)性的診斷和解決，如果你愿意做咨詢，可以電話聯(lián)系我詳談。
2023-11-18 12:16:13
咨詢師張敏
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這個(gè)年歲的如果不經(jīng)過(guò)一番調(diào)理，都會(huì)遇到類似狀況，建議找個(gè)咨詢師，整體調(diào)整一段時(shí)間
2023-11-18 13:15:12
傾聽(tīng)者雪明
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是不是心里有一些沒(méi)有被注意到或者說(shuō)沒(méi)有被解決的情緒。找人說(shuō)一下你的情況，梳理一下原因可能在哪里，再一項(xiàng)一項(xiàng)的去排除，去整合，去調(diào)節(jié)。
2023-11-18 13:23:53
咨詢師王芳
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或許你需要有人陪你聊一聊，陪著你回顧最早開(kāi)始出現(xiàn)失眠的經(jīng)歷
2023-11-18 13:28:07
咨詢師張乾
試試禪修，試試佛法！
2023-11-18 14:30:37
傾聽(tīng)者甘菊
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失眠多久？是什么事引起的失眠呢？搞清這些才可對(duì)癥調(diào)理！
2023-11-18 14:35:59
傾聽(tīng)者心緣療愈
心緣療愈送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 15:45:59
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 16:03:41
傾聽(tīng)者珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 16:13:29
傾聽(tīng)者珠華心理
你好
2023-11-18 16:13:36
傾聽(tīng)者肖恩老師
可以進(jìn)行綜合調(diào)理，詳聊
2023-11-18 17:38:42
傾聽(tīng)者新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 21:47:17
傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 23:12:17
網(wǎng)友安然
你好
2023-11-19 07:43:26
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-19 12:06:05
傾聽(tīng)者王老師
你好
2023-11-19 12:06:08
網(wǎng)友軒
軒送了一個(gè)擁抱
2023-11-19 15:11:15
傾聽(tīng)者陳老師
陳老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-21 21:27:27
