給力心理
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安俐心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)440人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)昌平青少年心理咨詢
匿名
2023-11-18 10:35:46
2023-11-18 10:35:46
抱抱TA
男,45歲,持續(xù)睡眠不好，太難受了。崩潰崩潰。白天昏昏沉沉沒精神，晚上躺在床上胡思亂想睡不著覺。
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AI心
很抱歉聽到你正在經(jīng)歷睡眠問(wèn)題，這的確會(huì)影響到你的日常生活和精神狀態(tài)。睡眠問(wèn)題可能由許多因素引起，包括壓力、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等。我建議你試著調(diào)整你的作息時(shí)間和生活習(xí)慣，將可能的壓力源找出并想辦法去解決。晚上入睡前嘗試進(jìn)行一些放松活動(dòng)，如閱讀、聽音樂(lè)等。如果情況沒有改善，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。你的健康很重要，希望你能早日改善睡眠狀況。 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力 -
然子
你在想些什么？ -
陳勁松
你好 -
譯萱心理
我能理解你的無(wú)奈和無(wú)助，睡不著覺是一件很痛苦的事，你為什么是你睡不著覺呀？能連麥和我聊聊嗎？ -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
許倩倩
你好 -
高興
高興送了一個(gè)擁抱 -
高興
你好
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許倩倩
在排除軀體因素之后，可以通過(guò)心理咨詢來(lái)調(diào)整。
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白龍馬老師
失眠焦慮是一種很不好的感受和體驗(yàn)，只有經(jīng)歷過(guò)才會(huì)懂。你上查找一些科學(xué)的方法進(jìn)行改善，失眠也不是很嚴(yán)重的問(wèn)題，不要有心理壓力。我是心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師，你也可以和我聊聊，我會(huì)給你專業(yè)的方法和建議。
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安心姐姐
看來(lái)睡眠狀況不好，對(duì)你白天的精神狀態(tài)造成了一些影響。躺下之后胡思亂想，都想些什么啊？可以連線我，之前咨詢過(guò)類似問(wèn)題。 -
致雅【心靈守護(hù)者】
也許你該找人聊聊了 -
舒心（情緒解決專家）
睡不著覺確實(shí)讓人精神狀態(tài)差，也許是你內(nèi)心的沖突比較多造成的，可以把你的情況和我說(shuō)說(shuō)嗎？我們具體看看到底是什么原因 -
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱 -
傾聽達(dá)人~格兒??
睡眠問(wèn)題是生活中遇到了難以處理的事情嗎？
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一念啟源
你這種情況，需要具體分析，是遇到了什么事情，還是莫名的對(duì)什么事都擔(dān)心，胡思亂想都在想些什么，睡眠不好持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，是突然這樣的，還是慢慢這樣的…了解了這些情況，才能有針對(duì)性的診斷和解決，如果你愿意做咨詢，可以電話聯(lián)系我詳談。 -
張敏
這個(gè)年歲的如果不經(jīng)過(guò)一番調(diào)理，都會(huì)遇到類似狀況，建議找個(gè)咨詢師，整體調(diào)整一段時(shí)間 -
雪明
是不是心里有一些沒有被注意到或者說(shuō)沒有被解決的情緒。找人說(shuō)一下你的情況，梳理一下原因可能在哪里，再一項(xiàng)一項(xiàng)的去排除，去整合，去調(diào)節(jié)。 -
王芳
或許你需要有人陪你聊一聊，陪著你回顧最早開始出現(xiàn)失眠的經(jīng)歷 -
張乾
試試禪修，試試佛法！ -
甘菊
失眠多久？是什么事引起的失眠呢？搞清這些才可對(duì)癥調(diào)理！ -
心緣療愈
心緣療愈送了一個(gè)擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱 -
珠華心理
你好
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肖恩老師
可以進(jìn)行綜合調(diào)理，詳聊 -
新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個(gè)擁抱 -
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱 -
安然
你好 -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好
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軒
軒送了一個(gè)擁抱 -
陳老師
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
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男，30歲,近一年睡眠質(zhì)量都不好。每次感覺很累，卻很難入睡。時(shí)常等到第二天凌晨三四點(diǎn)才能入睡，并且是淺度睡眠。平時(shí)也不抽煙喝酒，入睡時(shí)間大概在11點(diǎn)30-12點(diǎn)之間，早了無(wú)法入睡。睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致第二天工作很受影響。 (匿名) -
男 睡眠不好，尤其是中午想睡一會(huì)的時(shí)候，感覺要睡著了的時(shí)候整個(gè)人會(huì)非常難受睡不下去。之前失眠很嚴(yán)重，現(xiàn)在在慢慢恢復(fù)。最近腦子里思想太多。 -
男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過(guò)藥物2年，有過(guò)抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說(shuō)年紀(jì)輕輕，經(jīng)常熬夜，其實(shí)是睡不著，一般睡得著，會(huì)很開心有精力，有時(shí)晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說(shuō)我黑眼圈，精力也不行，很多時(shí)候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會(huì)睡好，但感覺有時(shí)不吃也能睡好，吃藥白天會(huì)很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過(guò)嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來(lái)，更是恐懼，我該怎樣面對(duì)自己，該怎么做，很羨慕那些睡過(guò)頭的！ -
男 最近一段時(shí)間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團(tuán)糟糕，，總是愛東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名)
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男,28歲,每天晚上我都睡不著，明確說(shuō)是不想睡，得到半夜5.6點(diǎn)才睡。然后經(jīng)常會(huì)睡12個(gè)小時(shí)，睡到第二天下午4.5點(diǎn)才醒，我覺得好頹廢。但是又改不了，我該怎么辦。 (匿名)
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男 每天睡不好，吃不好。做什么都沒勁兒。精神特不好。。。 (匿名)
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男,31歲,最近睡眠真的不好，強(qiáng)迫自己睡覺，晚上只能睡3，4個(gè)小時(shí)。半夜就起來(lái)，然后就睡不著。白天好累想睡覺。以前喜歡的游戲小說(shuō)等娛樂(lè)，都不感興趣。病入膏肓了吧。 -
男 晚上總是失眠.躺在床上就胡思亂想，想著想那的，一般都要在床上翻來(lái)覆去的一兩個(gè)多小時(shí)才能入睡，嚴(yán)重的時(shí)候晚上九點(diǎn)半準(zhǔn)備睡覺，3點(diǎn)多才睡著，六點(diǎn)多又得起床準(zhǔn)備上班，而且眼鏡很疼好像睡覺就是睡不著，白天一點(diǎn)精神都沒有，都大半年這樣了， -
女,29歲,我是新入職三個(gè)月的銷售 從第三個(gè)月業(yè)績(jī)已經(jīng)在排行第四名，總?cè)藬?shù)20人 領(lǐng)導(dǎo)也對(duì)我刮目相看，最近發(fā)生一些事情 情緒很低落，所以想尋求一些幫助，具體事情是上周四我在串休的時(shí)候在群里通知，但是沒有單獨(dú)給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)通知，結(jié)果當(dāng)天早會(huì)的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)其他同事，為什么我沒有來(lái)？結(jié)果其他同事說(shuō)因?yàn)樽约涸谥苣┑臅r(shí)候單獨(dú)來(lái)上班然后沒有報(bào)備，結(jié)果今天自己進(jìn)行串休。這件事我確實(shí)有錯(cuò)的地方，應(yīng)該在串休之前自己?jiǎn)为?dú)跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)清楚，不過(guò)后來(lái)在我一個(gè)同事離職后，昨天跟我說(shuō)了另外版本，是當(dāng)天在早會(huì)的時(shí)候，有很多同事說(shuō)出我自己串休的事情，紛紛發(fā)表了自己的意見，但是都是落井下石的語(yǔ)氣說(shuō)的，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我不滿意，而且前幾天晚上有同事通知讓留人在單位勞動(dòng)，我也沒有留下，但是他的具體通知是留幾個(gè)人。沒有表示全員留下，所以我下班兒就走了，這個(gè)事情也傳到領(lǐng)導(dǎo)耳朵里了，所以領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)應(yīng)該對(duì)這種集體事情對(duì)我比較有一些意見。我聽完離職同事和我說(shuō)完這些事之后心里特別不舒服，一直從昨天到現(xiàn)在一晚上沒睡，而且翻來(lái)覆去的。在想這個(gè)事情，我覺得自己的根源是太在乎他人的想法，以至于想到比較極端的要不要離職，要不要不活在這個(gè)世上呢？
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女,21歲,無(wú)語(yǔ)了，我又來(lái)找聊天搭子了
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