給力心理
女,29歲,1. 在生活中和工作中，不是我的問(wèn)題，我被指責(zé)了以后反應(yīng)會(huì)很大有時(shí)候會(huì)大吵大鬧，據(jù)理力爭(zhēng)，無(wú)法平靜的處理問(wèn)題。發(fā)生這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我要怎么解決呢？或者說(shuō)什么可以安撫自己的情緒，或者盡量使自己快速的平靜下來(lái)解決問(wèn)題。,2.跟別人在一起我不是個(gè)容易情緒失控的人，但是跟我媽他老公在一起，說(shuō)不到幾句，他說(shuō)的話就讓我控制不住的要發(fā)瘋的沖動(dòng)，我就真的變成了他口中說(shuō)的又不講理，又犟，又丑，反正就是各種有問(wèn)題的一個(gè)瘋子。,「我是家里的老二，上有哥哥，下有妹妹，家里一般有什么說(shuō)是我的問(wèn)題，被罵被打經(jīng)常發(fā)生，解釋說(shuō)是我很犟，不解釋就說(shuō)所有東西都怪我，沒(méi)有被表?yè)P(yáng)過(guò)」我知道是我原生家庭的問(wèn)題，我一直在看有關(guān)心里方面的書，我想擺脫或者減少原生家庭帶給我的影響，但是經(jīng)常事與愿違。想問(wèn)問(wèn)大家有沒(méi)有什么心理暗示可以解救自己。使自己可以平復(fù)情緒。
12個(gè)擁抱
36條評(píng)論
389次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢?cè)趺唇ㄗh
2025-03-30 13:46:14
咨詢師AI心
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親愛(ài)的，你的情緒波動(dòng)和反應(yīng)在很大程度上可能是由于你在家庭背景的影響。首先想讓你知道，你的感受是合理的，你有權(quán)為自己的情緒和感受辯護(hù)。我建議你可以試著進(jìn)行心理咨詢，咨詢師將有助于你深層次地理解你的情緒和行為。另外，想培養(yǎng)一種良好的情緒調(diào)節(jié)方法也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也許你需要如冥想、瑜伽這樣的放松技術(shù)。當(dāng)你遇到挑戰(zhàn)或壓力時(shí)，記得給自己一些時(shí)間和空間讓自己冷靜下來(lái)。在日常生活中，盡可能找到積極的應(yīng)對(duì)方法來(lái)處理壓力。最后，和家人的關(guān)系也扮演著重要的角色?？赡苄枰恍r(shí)間去處理，但也是值得的。希望這些建議能對(duì)你有所幫助，心有所向，加油！
2023-11-06 17:05:34
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-11-06 17:10:27
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-06 17:12:27
網(wǎng)友小糖
0
不是你的問(wèn)題被指責(zé)，錯(cuò)不在你你是有據(jù)理力爭(zhēng)和大吵大鬧的權(quán)利的，你所謂的解決，可能是希望換一種更適合的方式，但絕不是壓抑。能點(diǎn)爆你的人，說(shuō)明他是你更看重的人，你對(duì)他是有很多期待的，盡量少關(guān)注情緒多關(guān)注事，可以嘗試一下，如果難以控制，可以暫時(shí)離開(kāi)生氣的場(chǎng)景，等平復(fù)下來(lái)再去面對(duì)，也不失為一種方法
2023-11-06 17:16:08
你好
我只期待那個(gè)男人不要再傷害我，這也算是看重嗎？要說(shuō)期待，就是我只想他在外面不要再到處跟別人說(shuō)都是我的問(wèn)題，我是白眼狼什么的，不要再要求我全心全意的照顧他，不要一直強(qiáng)迫我聽(tīng)他的話，一直 Pua 我，不要一直在給我說(shuō)我身邊的所有人都在傷害我，只有他對(duì)我好，不要再來(lái)不斷的影響我
傾聽(tīng)者海倫??心理
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被指責(zé)有情緒，這是正常反應(yīng)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒才是王道，需要可以和我聊聊
2023-11-06 17:21:33
網(wǎng)友小糖
0
你追求平等，他似乎看起來(lái)要高于你，所以才會(huì)控制你，那好像是生活中的某方面，你是要弱于對(duì)方
2023-11-06 17:25:48
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
2023-11-06 17:26:16
咨詢師胡維靜
0
你好，如果需要傾訴或者幫助，可以和我來(lái)聊聊
2023-11-06 17:26:37
傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2023-11-06 17:46:09
傾聽(tīng)者情感導(dǎo)師聽(tīng)語(yǔ)
0
親 可以給我聽(tīng)話 具體說(shuō)下情況老師具體給你分析
2023-11-06 17:47:58
傾聽(tīng)者小雅【心靈守護(hù)者】
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其實(shí)，能意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的所在，已經(jīng)是解決了一半了
2023-11-06 17:49:47
傾聽(tīng)者安心姐姐
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聽(tīng)起來(lái)你跟父親的關(guān)系很緊張，你對(duì)他有很多不滿，在家里也受到了他的精神傷害，我們可以一起聊一聊，處理一下你對(duì)父親的情緒，聊一聊日后工作中遇到不公平時(shí)，如何平靜地處理。
2023-11-06 17:52:49
咨詢師王宇
你好
2023-11-06 17:58:49
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
0
親愛(ài)的，你之所以在工作和生活中據(jù)理以爭(zhēng)，是因?yàn)榧彝ラL(zhǎng)期的不合理教育導(dǎo)致的，所以導(dǎo)致了你現(xiàn)在接近今天就控制不住，這是一種應(yīng)激反應(yīng)，建議你先跟父母隔開(kāi)一定距離，再慢慢治療，治愈自己的心靈
2023-11-06 18:07:29
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
接近父母，不好意思打錯(cuò)了
2023-11-06 18:08:14
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
0
我本人跟你一樣受父母影響很大，而且我情況比你嚴(yán)重，但是我后面開(kāi)悟就是看透了，就想辦法解決
2023-11-06 18:12:06
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-11-06 18:12:23
@向陽(yáng)陽(yáng) 我也想放下這些
怎么能讓自己碰到事情先平靜下來(lái)呢
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
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你如果想擺脫原生家庭束縛可以和我交流一下，但是不建議你用我的方法，要適合你的方法。穩(wěn)定情緒的話可以聽(tīng)一些專業(yè)的音樂(lè)治療的音樂(lè)，可以尋找一些適合你靜心的香薰比如檀香沉香，如果這樣還是不行，可以佩戴沉香木制成的首飾，注意是真正的沉香木，真正的沉香木是可以永久有香味的，還可以穿一些暖色系的衣服，或者添加暖色系的東西，會(huì)讓你感覺(jué)溫暖，幸福感上升
2023-11-06 18:18:39
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
0
先平靜下來(lái)的話，先隔開(kāi)與家庭的接觸，畢竟是根本原因在那，隔開(kāi)了首先你心里面就舒服了，但這種是潛移默化的，你自己可能察覺(jué)不出來(lái)。如果現(xiàn)在要快速穩(wěn)定，建議去找一個(gè)合適你的心理咨詢師，專門跟原生家庭有關(guān)，然后你信任度最高的類型的人，還要注意是要找專業(yè)的
2023-11-06 18:28:08
@向陽(yáng)陽(yáng) 謝謝
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
不用謝[玫瑰]
2023-11-06 18:33:34
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
幫你就像幫我自己
2023-11-06 18:33:47
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
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一般原生家庭是很難擺脫的，畢竟血緣關(guān)系擺在那，如果你需要也可以跟我交流一下
2023-11-06 18:35:02
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
加油
2023-11-06 18:35:09
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2023-11-06 18:35:12
傾聽(tīng)者向陽(yáng)陽(yáng)
向陽(yáng)陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
2023-11-06 18:35:59
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-11-06 19:46:52
傾聽(tīng)者高興
你好！
2023-11-06 19:47:00
傾聽(tīng)者黃老師
你好
2023-11-06 20:08:50
網(wǎng)友安然
你好
2023-11-06 20:33:58
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-11-06 20:44:24
傾聽(tīng)者風(fēng)語(yǔ)者
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您跟父親之間，看起來(lái)有比較深的心理壁壘。您是在他的各種指責(zé)下長(zhǎng)大的。所以您是特別抵觸。父親有他的認(rèn)知，有他的局限性，導(dǎo)致了他在教育子女方面有很大的問(wèn)題。咱們改變不了他的認(rèn)知。但是似乎咱們因?yàn)椴荒芎透赣H和解而繼續(xù)受著傷害。把受過(guò)父親傷害的那個(gè)孩子，從您身體里頭剝離出來(lái)。放在您的對(duì)面，您看看那個(gè)小孩，那個(gè)可憐的小孩，他是多么需要一個(gè)安慰和擁抱。拿出您的母性來(lái)，去安慰她，擁抱她。告訴她從現(xiàn)在開(kāi)始，您要保護(hù)她。您會(huì)給他更好的愛(ài)更多的愛(ài)，更多的擁抱。讓她感受到您的溫暖。從此以后不要讓她脫離您的懷抱，無(wú)論什么時(shí)候，她都會(huì)在你溫暖的懷抱里，慢慢的療愈。
2023-11-06 21:20:04
咨詢師唐孝青
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你好，經(jīng)濟(jì)允許的話，離開(kāi)這個(gè)環(huán)境生活，自己租房住。如果這一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)不了，就會(huì)一直讓你很受傷，那么盡量減少見(jiàn)到他的時(shí)間和次數(shù)，和他的生活時(shí)間錯(cuò)開(kāi)
2023-11-06 23:20:18
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-07 06:25:01
傾聽(tīng)者王老師
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你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通一下吧。
2023-11-07 06:25:04
網(wǎng)友常譯文
常譯文送了一個(gè)擁抱
2023-11-07 09:50:36
咨詢師寧啟智
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來(lái)自于跟你媽和她老公在一起，你無(wú)力調(diào)諧自己的情緒，其他人沒(méi)有問(wèn)題，說(shuō)明你的情緒調(diào)諧能力沒(méi)有問(wèn)題，針對(duì)特定的刺激會(huì)很難受，可以聯(lián)系我具體心理咨詢幫助你
2023-11-07 10:11:12
傾聽(tīng)者鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個(gè)擁抱
2023-11-07 10:12:00
傾聽(tīng)者長(zhǎng)青心理
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遇到事情快速冷靜下來(lái)的方法，一個(gè)方法是暗示自己與事情無(wú)關(guān)，做個(gè)局外人。另外一種方法是深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，還有就是情緒阻斷法
2023-11-07 11:14:30
傾聽(tīng)者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-07 15:02:27
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2023-11-08 00:50:55
網(wǎng)友藍(lán)琪兒
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老師建議你一直寫自己心情，一直寫下去，把一個(gè)的內(nèi)心感受、人生感悟、理想追求、快樂(lè)幸福、煩惱憂愁都寫進(jìn)去，寫下去，說(shuō)不定，某一天，一個(gè)偉大的作家就這樣誕生了，回首往事，哈哈，敢情當(dāng)初自己的痛苦經(jīng)歷恰恰是自己變得精彩的財(cái)富哈，加油
2023-11-12 07:29:21
