女,20歲,特別不夠自律該怎么辦,復習準備考試,說是不準備在打開手機了玩之前耗時挺久的一個軟件來,結果沒忍住還是打開了,特別不夠自律,影響了學習
20個擁抱
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網友
團體心理咨詢活動的設計
2025-03-26 18:00:31

傾聽者心學家
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可以根據自己需要學習與復習的考試,制定計劃,是以某一段時間為基準,還是學習多少知識,或者考試成績為準。達到了就獎勵自己放松一下,對于放松的游戲也要注意,多長時間一局,多長時間能結束,對于時間過長的,吸引力大的,先卸載吧。等考試結束了,這段時間過了,再下載回來吧
2023-09-12 09:33:47

傾聽者明成
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我個人生活、事業上也經歷了很多,事業上培訓、經營、管理,從基層管理至高層管理,總經了很多經驗教訓,加上近幾年心理咨詢實踐經驗,可以助您分析、調整、規劃、提高
2023-09-12 10:28:02
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