給力心理
男,15歲,怎樣做到真正的自律，就是不用別人提醒，手機(jī)放在桌上都不會(huì)看的那種，快一模了，本想好好復(fù)習(xí)一下，可手機(jī)一在旁邊就控制不住，在學(xué)校還好，會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，一到家里，所有美好的幻想都破滅了，好煩，而且在學(xué)校時(shí)，又會(huì)情不自禁的緊張，可能是我融入不了這個(gè)社會(huì)吧，情緒很不穩(wěn)定，感覺自己什么也做不成，在家就是玩手機(jī)，學(xué)一下子就累了，內(nèi)心十分空虛，就連曾經(jīng)良好的成績(jī)也不知道會(huì)不會(huì)一落千丈，好煩，感覺未來(lái)好迷茫
27個(gè)擁抱
22條評(píng)論
366次閱讀
網(wǎng)友
想在成都找一個(gè)地方做心理咨詢
2025-03-27 21:00:50
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 11:47:37
傾聽者左國(guó)強(qiáng)
0
可以把手機(jī)交給家長(zhǎng)或老師先保管，歡迎和我聊聊哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2022-04-23 11:50:15
傾聽者丹丹老師
您好
2022-04-23 11:54:49
傾聽者臨川
0
把手機(jī)放在輕易拿不到的地方可以阻斷前因，每學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)就獎(jiǎng)勵(lì)自己玩15分鐘手機(jī)是正強(qiáng)化，如此的行為訓(xùn)練還有很多，可以試一下。
2022-04-23 11:57:15
傾聽者心理情感婚戀修復(fù)
0
要想手機(jī)放在桌上不看，幾乎是不可能的，不是你做不到，幾乎所有人都做不到；要想不看手機(jī)，不要讓它出現(xiàn)在你的面前，最好是能鎖起來(lái)，專心寫完作業(yè)再看。要想自律，把干擾因素排除掉。
2022-04-23 11:59:41
傾聽者王球
0
其實(shí)我們并不是不能做到自律-只是存在著比自律更吸引我們的事物。
2022-04-23 12:07:54
咨詢師孫紹哲
0
同學(xué)你好，你提到的這些問(wèn)題是學(xué)習(xí)中尤其是應(yīng)考前比較容易出現(xiàn)的，具體可以通過(guò)咨詢加以分析、調(diào)整。如有需要可聯(lián)系我。祝好！
2022-04-23 12:08:07
咨詢師孫紹哲
孫紹哲送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 12:08:35
傾聽者雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 12:09:28
咨詢師龍鳳
你好
2022-04-23 12:15:26
傾聽者美美咨詢
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你好，這種情況不僅僅需要自律，還需要自控。有時(shí)候我們分心需要探索的核心原因是什么，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題才能能夠從根本上解決
2022-04-23 12:17:06
傾聽者鄭老師
鄭老師送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 12:38:45
傾聽者鄭老師
聽起來(lái)是一個(gè)自控能力差的故事
2022-04-23 12:39:31
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 12:56:34
網(wǎng)友瀟山【心理咨詢師】
瀟山【心理咨詢師】送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 12:56:56
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 12:57:25
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 12:58:15
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 12:58:53
網(wǎng)友瀟山【心理咨詢師】
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成長(zhǎng)的過(guò)程中而已不必太糾結(jié)具體情況可私信我
2022-04-23 12:58:55
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 13:06:42
咨詢師陳明
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您好，每天改善一點(diǎn)點(diǎn)，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，往往就是最快的速度
2022-04-23 13:16:18
咨詢師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 13:46:09
咨詢師張志強(qiáng)
0
主要是對(duì)學(xué)習(xí)有了顧慮，有了焦慮，這會(huì)讓你不愿意面對(duì)學(xué)習(xí)，大腦跑路。
2022-04-23 13:47:44
咨詢師張志強(qiáng)
最好分析找出原因，有針對(duì)性的解決。
2022-04-23 13:48:20
網(wǎng)友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 13:48:50
網(wǎng)友天心【傾聽】
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我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
2022-04-23 13:48:53
網(wǎng)友心途心理
心途心理送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 14:07:48
網(wǎng)友心途心理
你好
2022-04-23 14:07:51
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 14:09:07
傾聽者靈煙
靈煙送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 14:30:09
網(wǎng)友佳佳老師
放松一下，過(guò)分緊張反而會(huì)讓你自己更亂哦
2022-04-23 14:48:15
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 14:50:11
傾聽者心靈導(dǎo)師
心靈導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 14:52:47
傾聽者寬心
寬心送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 14:56:28
傾聽者寬心
練習(xí)一下專注力
2022-04-23 14:56:45
傾聽者飛滟?心咨
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專注力不夠，得不到認(rèn)可，和老師聊聊來(lái)[可愛]
2022-04-23 15:20:38
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 15:24:10
傾聽者馥老師?
會(huì)有辦法的
2022-04-23 17:16:11
網(wǎng)友擁有陽(yáng)光
擁有陽(yáng)光送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 17:17:13
咨詢師王宇
你好
2022-04-23 17:34:03
網(wǎng)友信
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青少年不容易產(chǎn)生這樣的自律，大人都很難放下手機(jī)，何況青春期的孩子呢？需要家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督，提醒
2022-04-23 19:18:24
傾聽者陽(yáng)光姐姐
陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 19:39:49
網(wǎng)友安安?心理師
安安?心理師送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 20:03:04
傾聽者靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 21:14:46
傾聽者芝之（情感導(dǎo)師）
手機(jī)里有什么呢
2022-04-23 21:24:07
傾聽者王偉
王偉送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 22:23:13
傾聽者蘭?醫(yī)生
蘭?醫(yī)生送了一個(gè)擁抱
2022-04-23 22:57:13
傾聽者知心老師
知心老師送了一個(gè)擁抱
2022-04-24 10:31:38
網(wǎng)友夢(mèng)珈
夢(mèng)珈送了一個(gè)擁抱
2022-04-29 11:52:36
