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匿名
2022-04-23 11:46:38
抱抱TA

男,15歲,怎樣做到真正的自律，就是不用別人提醒，手機(jī)放在桌上都不會(huì)看的那種，快一模了，本想好好復(fù)習(xí)一下，可手機(jī)一在旁邊就控制不住，在學(xué)校還好，會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，一到家里，所有美好的幻想都破滅了，好煩，而且在學(xué)校時(shí)，又會(huì)情不自禁的緊張，可能是我融入不了這個(gè)社會(huì)吧，情緒很不穩(wěn)定，感覺(jué)自己什么也做不成，在家就是玩手機(jī)，學(xué)一下子就累了，內(nèi)心十分空虛，就連曾經(jīng)良好的成績(jī)也不知道會(huì)不會(huì)一落千丈，好煩，感覺(jué)未來(lái)好迷茫

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  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 左國(guó)強(qiáng)的頭像 左國(guó)強(qiáng)
    可以把手機(jī)交給家長(zhǎng)或老師先保管，歡迎和我聊聊哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 丹丹老師的頭像 丹丹老師
    您好
  • 臨川的頭像 臨川
    把手機(jī)放在輕易拿不到的地方可以阻斷前因，每學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)就獎(jiǎng)勵(lì)自己玩15分鐘手機(jī)是正強(qiáng)化，如此的行為訓(xùn)練還有很多，可以試一下。
  • 心理情感婚戀修復(fù)的頭像 心理情感婚戀修復(fù)
    要想手機(jī)放在桌上不看，幾乎是不可能的，不是你做不到，幾乎所有人都做不到；要想不看手機(jī)，不要讓它出現(xiàn)在你的面前，最好是能鎖起來(lái)，專心寫(xiě)完作業(yè)再看。要想自律，把干擾因素排除掉。
  • 王球的頭像 王球
    其實(shí)我們并不是不能做到自律-只是存在著比自律更吸引我們的事物。
  • 孫紹哲咨詢師的頭像 孫紹哲
    同學(xué)你好，你提到的這些問(wèn)題是學(xué)習(xí)中尤其是應(yīng)考前比較容易出現(xiàn)的，具體可以通過(guò)咨詢加以分析、調(diào)整。如有需要可聯(lián)系我。祝好！
  • 孫紹哲咨詢師的頭像 孫紹哲
    孫紹哲送了一個(gè)擁抱
  • 雷老師的頭像 雷老師
    雷老師送了一個(gè)擁抱
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    你好
  • 美美咨詢的頭像 美美咨詢
    你好，這種情況不僅僅需要自律，還需要自控。有時(shí)候我們分心需要探索的核心原因是什么，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題才能能夠從根本上解決
  • 鄭老師的頭像 鄭老師
    鄭老師送了一個(gè)擁抱
  • 鄭老師的頭像 鄭老師
    聽(tīng)起來(lái)是一個(gè)自控能力差的故事
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 瀟山【心理咨詢師】的頭像 瀟山【心理咨詢師】
    瀟山【心理咨詢師】送了一個(gè)擁抱
  • 虹姐懂你的頭像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
  • 笑兒老師的頭像 笑兒老師
    笑兒老師送了一個(gè)擁抱
  • 鶴僖的頭像 鶴僖
    鶴僖送了一個(gè)擁抱
  • 瀟山【心理咨詢師】的頭像 瀟山【心理咨詢師】
    成長(zhǎng)的過(guò)程中而已不必太糾結(jié)具體情況可私信我
  • 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
    溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好，每天改善一點(diǎn)點(diǎn)，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，往往就是最快的速度
  • 張志強(qiáng)咨詢師的頭像 張志強(qiáng)
    張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
  • 張志強(qiáng)咨詢師的頭像 張志強(qiáng)
    主要是對(duì)學(xué)習(xí)有了顧慮，有了焦慮，這會(huì)讓你不愿意面對(duì)學(xué)習(xí)，大腦跑路。
  • 張志強(qiáng)咨詢師的頭像 張志強(qiáng)
    最好分析找出原因，有針對(duì)性的解決。
  • 天心【傾聽(tīng)】的頭像 天心【傾聽(tīng)】
    天心【傾聽(tīng)】送了一個(gè)擁抱
  • 天心【傾聽(tīng)】的頭像 天心【傾聽(tīng)】
    我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽(tīng)者[愛(ài)心]
  • 心途心理的頭像 心途心理
    心途心理送了一個(gè)擁抱
  • 心途心理的頭像 心途心理
    你好
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個(gè)擁抱
  • 靈煙的頭像 靈煙
    靈煙送了一個(gè)擁抱
  • 佳佳老師的頭像 佳佳老師
    放松一下，過(guò)分緊張反而會(huì)讓你自己更亂哦
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    賴戈慧送了一個(gè)擁抱
  • 心靈導(dǎo)師的頭像 心靈導(dǎo)師
    心靈導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱
  • 寬心的頭像 寬心
    寬心送了一個(gè)擁抱
  • 寬心的頭像 寬心
    練習(xí)一下專注力
  • 飛滟?心咨的頭像 飛滟?心咨
    專注力不夠，得不到認(rèn)可，和老師聊聊來(lái)[可愛(ài)]
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    宋老師?送了一個(gè)擁抱
  • 馥老師?的頭像 馥老師?
    會(huì)有辦法的
  • 擁有陽(yáng)光的頭像 擁有陽(yáng)光
    擁有陽(yáng)光送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 信的頭像 信
    青少年不容易產(chǎn)生這樣的自律，大人都很難放下手機(jī)，何況青春期的孩子呢？需要家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督，提醒
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    陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
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    安安?心理師送了一個(gè)擁抱
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    靈巧送了一個(gè)擁抱
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    手機(jī)里有什么呢
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    王偉送了一個(gè)擁抱
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