-
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
-
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
-
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個(gè)擁抱
-
金宇【自由心咨】
我們經(jīng)常會(huì)有這樣的感受,很累卻不知道哪里累,很煩卻不知道煩什么,很想說卻張口卻無言。您好,我是金宇,國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,歡迎和我聊聊!
-
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
-
陳偉
很抱歉聽到您的困擾,這種長(zhǎng)期的焦慮和情緒問題需要得到專業(yè)人士的幫助。建議您盡快咨詢心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生,以了解您的癥狀并獲得適當(dāng)?shù)闹委煛T诘却瘁t(yī)生的過程中,您可以嘗試以下方法來緩解焦慮和情緒問題:1. 建立健康的生活方式:保持充足的睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng),避免過度飲酒和吸煙。2. 找到適合自己的放松方式:例如冥想、瑜伽、深呼吸等,可以幫助緩解壓力和焦慮。3. 尋求支持:與家人、朋友或心理咨詢師交流,分享您的感受和經(jīng)歷,獲得支持和建議。4. 接受挑戰(zhàn):嘗試面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難,通過積極的心態(tài)和行動(dòng)來克服它們。5. 制定計(jì)劃:制定具體的計(jì)劃和目標(biāo),并努力實(shí)現(xiàn)它們,這有助于減輕焦慮和壓力。最重要的是要意識(shí)到您的感受是正常的,并且有很多人經(jīng)歷過類似的情緒問題。請(qǐng)不要輕易放棄,相信您可以通過努力和改變來改善自己的狀況。
-
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
-
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
-
長(zhǎng)青心理
一直焦慮,也過來了。擔(dān)心的事情大多沒有發(fā)生。所以呢,放松一些,認(rèn)真做事情,體會(huì)胸有成竹的那份淡定從容,感受會(huì)好很多
-
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
-
陳勁松
你好
-
心向?qū)?/span>
你好!建議你去醫(yī)院心理科看看,可能需要藥物治療,加上心理咨詢效果會(huì)更好,相信會(huì)慢慢好起來的。如需咨詢,可以與我溝通[抱抱]
-
國(guó)優(yōu)律師
持續(xù)的焦慮是身心健康的元兇,要適當(dāng)放松和釋然,調(diào)整好心態(tài)!要有一個(gè)好的信念,就是相信明天會(huì)更好!
-
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
-
情山
你現(xiàn)在研一么?過去的一年癥狀加重是因?yàn)榭佳忻矗?
-
匿名
謝謝各位老師
-
匿名
現(xiàn)在研0,后天開學(xué)研一了,其實(shí)當(dāng)時(shí)剛開始準(zhǔn)備考研的時(shí)候也是比較焦慮,預(yù)約了學(xué)校的心理咨詢,那個(gè)老師也讓我去心身醫(yī)學(xué)科看過,開了藥,但一直不想吃,在上次吞藥的時(shí)候一起吞了。經(jīng)過那幾次的心理咨詢,我感覺我很難把自己的情況和想法表達(dá)出來
-
匿名
后來是我不是很想讀研了,然后想著隨便考考順其自然,沒上就不讀了,結(jié)果因?yàn)橐恍┮馔猓褪敲~增加,然后保了研。當(dāng)時(shí)父母知道有機(jī)會(huì)就讓我必須去,拿到了保研的名額又說不去可能會(huì)給學(xué)校下一年的名額造成影響,所以就保了本校。
-
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
-
匿名
聯(lián)系老師之后讓看文獻(xiàn),就感覺到了焦慮和抗拒,沒辦法看進(jìn)去,連打開電腦都困難,也特別后悔,想著不該保研的。后來一邊實(shí)習(xí)一邊寫本科的畢業(yè)論文,然后也在焦慮導(dǎo)師的任務(wù),心態(tài)不好,但也就是麻木,渾渾噩噩,沒什么感覺,然后突然有一天發(fā)現(xiàn)自己變得很暴躁,易怒,經(jīng)常發(fā)瘋,摔東西,知道自己狀態(tài)不好,也不想去調(diào)整
-
匿名
最難受的那段時(shí)間就是身上出現(xiàn)了很多不舒服,經(jīng)常喘不過氣,到處痛,頭暈?zāi)切缓笪乙庾R(shí)到了問題,加上發(fā)現(xiàn)自己連結(jié)束自己的能力都沒有,就感覺有些好轉(zhuǎn)了,就是好像能躺平了,覺得無所謂了。只是問題就是,我還是不想做正事,遇到一丁點(diǎn)問題就想,我結(jié)束了就沒有這些問題了,就是感覺死亡成了我一種逃避和解脫的方法,變成了我的退路,但在我沒有要去主動(dòng)結(jié)束的意愿的前提下,我還是會(huì)在遇到任何問題,我總是會(huì)覺得,我還可以結(jié)束自己啊。就是這種心態(tài),讓我沒辦法好好生活,我有一段時(shí)間,是很想當(dāng)個(gè)躺平擺爛的咸魚的,我對(duì)生活也沒什么要求,但是想要結(jié)束的這種想法,一直存在,一直在提醒我,讓我覺得活著沒什么意思,還總會(huì)遇到麻煩
-
匿名
我感覺,要是能催眠我,或者讓我失憶,也許我就不會(huì)那么難受了,我好羨慕一個(gè)同學(xué)的哥哥,他出了車禍,變成植物人躺了一段時(shí)間,后來醒了,心智只有幾歲,我感覺這樣好快樂,就是有些對(duì)不起父母。但我也不知道怎么才能對(duì)得起他們了,我連自己都照顧不好,好累啊
-
安心心理
你好[抱抱]
-
安心心理
安心心理送了一個(gè)擁抱
-
novus
感覺你看待問題的視角略有偏差
-
novus
注意力全部集中在未來的結(jié)果上,忽略了當(dāng)下的過程。
-
novus
似乎有非理性的期待和脫離實(shí)際的對(duì)比,造成了心理上落差。
-
novus
貌似讓想法掌控了你
-
novus
出現(xiàn)了一定程度上的軀體癥狀
-
novus
要學(xué)和自己和解和原諒他人…
-
novus
novus送了一個(gè)擁抱
-
匿名
是的,我好像做任何事情的時(shí)候都會(huì)想結(jié)果,哪怕有90%的可能是好的,也會(huì)擔(dān)心另外10%的可能,會(huì)設(shè)想最糟糕的情況,在沒有結(jié)果之前會(huì)一直焦慮,直到感覺無法挽救了才會(huì)放下。有嘗試想把注意力放在過程和當(dāng)下,沒遇到什么事情的時(shí)候可以,一遇到問題又控制不住。也有嘗試過想象最糟糕的情況,然后安慰自己也是完全可以接受的,但很多時(shí)候還是會(huì)害怕到不敢面對(duì),用各種辦法去躲避
-
匿名
謝謝你
-
送了一個(gè)擁抱
-
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
-
世說新語
直面問題,改變看問題的角度,你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來的問題都不是問題。社會(huì)大家庭需要你,祖國(guó)的未來需要你這樣的人才
-
王宇
你好
-
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
-
高興
你好!可以連麥來和我聊聊吧
-
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
-
王老師
你好,如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
-
張莉華
張莉華送了一個(gè)擁抱
- 更多內(nèi)容 APP查看