給力心理
女,28歲,最近在準備考研，認真學習一段時間就會情緒爆發控制不住，所有的委屈都出現在腦海里，要怎么調整啊
33個擁抱
44條評論
577次閱讀
賞1 元
網友
怎么報讀心理咨詢師
2025-03-25 17:54:48
咨詢師陳勁松
你好
2023-08-23 17:01:23
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-08-23 17:04:57
傾聽者擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱
2023-08-23 17:05:16
傾聽者擺渡@情感分析
壓力太大了嗎？
2023-08-23 17:05:35
網友張麗 心理
0
建議把你的學習安排再進行適當的調整，多增加一些放松的項目或者自己的愛好，同時，進行自我探索，自我療愈，療愈那些承受過的委屈所帶來的傷痛。 歡迎你空閑時間同我連麥，我們共同分析探討
2023-08-23 17:14:31
傾聽者樊星律師
樊星律師送了一個擁抱
2023-08-23 17:18:10
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-08-23 17:18:47
傾聽者情山
1
如果復習效果受影響，可以找個咨詢師倒一倒你的苦水。
2023-08-23 17:19:38
傾聽者一縷陽光
1
很佩服你仍堅持考研，千軍萬馬過獨木橋，很不容易呀！學習壓力那么大，有壓力肯定就會有情緒，釋放出來也是好事，否則人會受不了的
2023-08-23 17:19:56
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-08-23 17:23:48
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-08-23 17:24:56
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-08-23 17:26:55
傾聽者高興
0
健康的思想與人溝通，你好！可以連麥聊聊吧，細節更多的解答問題
2023-08-23 17:31:44
網友
送了一個擁抱
2023-08-23 17:42:50
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2023-08-23 18:05:36
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2023-08-23 18:17:03
傾聽者心向導
0
你好！建議你通過心理咨詢先疏導內心壓抑的情緒，希望有機會幫到你
2023-08-23 18:18:12
傾聽者健琳心理
0
先做一些放松練習，在調整認知就好了！如果需要，可以連麥聊聊
2023-08-23 18:23:12
傾聽者健琳心理
健琳心理送了一個擁抱
2023-08-23 18:23:15
傾聽者鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
2023-08-23 18:24:20
傾聽者鯤鵬博仁心理咨詢
2
建議，首先要弄清楚情緒爆發的理由和原因。找到根源性的因素有針對性的去解決。是認知方面的情況，還是說有外部壓力還是什么別的問題？情緒問題解決了，工作與學習才會更順暢。
2023-08-23 18:25:30
網友李老師
1
因為學習上有許多難點令你力不從心，倍感壓力
2023-08-23 18:26:32
傾聽者魏老師?
0
控制不住的爆發，在你那里壓抑了什么？感覺這么些的委屈，沒有地方訴說，沒有人聽到吧？
2023-08-23 18:59:13
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-08-23 19:21:48
傾聽者舒心（情緒解決專家）
0
先試著接納這些情緒，再嘗試看看這個情緒是哪里來的。如何做不到建議和咨詢師具體溝通
2023-08-23 20:00:23
咨詢師王宇
你好
2023-08-23 20:09:21
傾聽者楊柳依依
0
你好，先接納目前自己的狀態，試著理解這些不良情緒產生的原因，及時選擇宣泄情緒的方法，可以緩解壓力，有委屈抱怨可以找我聊聊
2023-08-23 20:10:29
傾聽者梧桐樹
準備考研之后然后心情不是很好嗎
2023-08-23 20:34:00
傾聽者梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
2023-08-23 20:34:03
傾聽者清楚| 情感.職場.教育
清楚| 情感.職場.教育送了一個擁抱
2023-08-23 20:37:59
傾聽者清楚| 情感.職場.教育
1
學習累了，就給自己一個正反饋，感謝下自己，獎勵下自己。喝點奶茶，做點喜歡的，開心了再回來
2023-08-23 20:38:46
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-08-23 20:47:15
傾聽者王老師
0
你好，找到自己情緒的源頭，學會合理的釋放情緒。
2023-08-23 20:48:15
網友
全職備考確實壓力很大。
2023-08-23 20:50:20
傾聽者歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
2023-08-23 20:53:54
咨詢師胡維靜
0
考研似乎給你帶來了很大的壓力？是家人逼著你還是自己想考研？
2023-08-23 22:17:26
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
2023-08-23 23:44:12
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-08-24 07:03:16
傾聽者此心
想到什么讓你感覺委屈了
2023-08-24 08:28:21
傾聽者梧桐樹
你好
2023-08-24 13:00:23
咨詢師魏華
0
你好，28歲準備考研，說明你是一個很有上進心的人，你說，“認真學習一段時間就會情緒爆發控制不住”，情緒爆發的結果是什么引起的？是外界什么人或者什么事情引發的，還是你想起了傷心難過的事不能情緒控制？所有委屈都出現在腦海，這樣會感覺很壓抑，可以具體說說因為什么委屈嗎？如果不方便可以私聊
2023-08-24 13:56:00
網友春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱
2023-08-24 17:54:37
網友春潤?心靈驛站
0
您好，我是傾聽療愈師@春潤?心靈驛站 為你一對一保密服務，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的正能量和溫暖；希望陪伴您走過人生中的低潮困惑，實現心中夙愿，為了您的隱私請連麥溝通！
2023-08-24 17:54:40
傾聽者晶晶愈坊
這情體從哪里來
2023-08-24 22:50:33
網友
送了一個擁抱
2023-08-25 12:32:34
傾聽者心理壹陽
好點了嗎
2023-08-25 22:57:31
傾聽者心靈充電寶
0
你好，面對考研，你已經做了很多努力，你能堅持認真學習一段時間已經做得很好了，有情緒是正常的，要學會認識自己的情緒，合理處理自己的情緒。下次情緒出來時，也可以找我聊聊！
2023-08-26 15:28:16
傾聽者領域
0
自己理一理思路，真的需要考研嗎，如果需要想辦法說服自己
2023-08-27 07:41:22
網友假裝
假裝送了一個擁抱
2023-08-27 20:19:41
傾聽者高興
你好！可以連線和我聊聊吧
2023-08-28 09:46:51
傾聽者傾芯心理
0
你好，要把你委屈的部分意識化釋放，否則會重復，需要的話可以聊
2023-08-29 08:07:42
傾聽者木子心理
管控好自己的情緒，是一個人最大的財富
2023-08-31 16:08:22
傾聽者novus
0
講究一下學習方法，顧及一下自己的感受，不要無休止的給自己添加學習任務。
2023-08-31 20:28:51
網友易和
催眠
2023-09-01 23:23:51
網友南橋先生
南橋先生送了一個擁抱
2023-09-02 07:54:25
傾聽者橙心聽【情感-親子】
0
吃點甜食，去運動下，可以釋放壓力，看書可以嘗試聽輕音樂（我以前高中時候很喜歡聽班得瑞的鋼琴曲），不要所有時間都來看書，受不了的
2023-09-05 12:06:10
傾聽者月兒【陪伴傾聽】
0
也許你該找個人聊聊，看看委屈來自于哪里？
2023-09-05 14:22:58
傾聽者國優律師
0
歡迎和我聊聊，我是張律師，律師+心理咨詢師，從法律和心理兩個緯度幫助您答疑解惑，為你找到解決方案，緩解你的焦慮！
2023-09-05 15:25:36
咨詢師張莉華
張莉華送了一個擁抱
2023-09-06 17:27:11
傾聽者蘇蘇
蘇蘇送了一個擁抱
2023-09-07 14:41:06
傾聽者明成
0
一、清除潛意識中的負面卡點，二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
2023-09-09 13:48:46
傾聽者華哥
0
很有上進心和責任心強的女生，為你點贊！由于高度的學習壓力，長期壓抑，所以釋放自己的生活，做些喜歡的事情，唱唱歌，聊天學家務等等，也可以找平臺老師吐槽一下，，我是華哥，可以一起聊聊唄
2023-09-14 14:44:47
傾聽者福流
你好，需要向內探索，去了解一下你的感受
2023-09-17 21:38:06
傾聽者福流
0
情緒以及情緒引發的生理反應很難直接去控制，但是行動是可以控制，合適的行動會反過來調節你的情緒，具體方法我們可以私聊
2023-09-17 21:54:06
網友小政委
小政委送了一個擁抱
2023-09-25 01:04:47
網友情感軍師
處個男朋友
2023-09-25 10:28:07
網友敬心??[情感][職場]
壓力太大了，一起梳理一下？
2023-09-26 19:58:33
網友ALL IN
ALL IN送了一個擁抱
2023-10-01 11:17:25
傾聽者樹屋傾聽
0
你的情況其實很恰普遍，你需要調整一下心態，你要學會放下對未來的執著，和對備考的焦慮，從而疏導壓力。如果需要，可以聊聊
2023-10-25 17:17:15
傾聽者白龍馬
白龍馬送了一個擁抱
2023-10-27 00:54:42
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-11-25 13:52:06
網友問天
問天送了一個擁抱
2023-12-23 17:49:52
網友問天
0
靜下心來想想自己的初衷到底是什么？自己要達到什么目標，自己的信仰是什么？
2023-12-23 17:50:46
傾聽者彩虹聽雨
彩虹聽雨送了一個擁抱
2023-12-26 02:16:00
傾聽者彩虹聽雨
那就傾訴出來啊，當你的樹洞好不好？
2023-12-26 02:16:14
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-06-19 22:23:31
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-07-27 14:05:45
