給力心理
女 考研備考，近一個多月因為復習趕不上進度而產生焦慮，情緒起伏不定。最近一個星期突然情緒崩潰，抑制不住消沉，不由自主的哭，頭腦發蒙沒法思考，注意力不集中。心里常感覺心慌，有緊迫感自責內疚感，對周圍感知力下降，不怎么感興趣。咨詢過醫生，覺得有抑郁傾向，請問這怎么調節？
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13條評論
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網友
營口有沒有心理咨詢
2025-03-27 07:37:51
咨詢師陳素娟
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在重大的事件或者壓力面前很容易把過去的創傷翻出來，從而影響現在的狀態，最好通過心理咨詢來做深度的探究和指導。
2019-12-07 14:37:15
咨詢師李風濤
您好
2019-12-07 14:38:50
你好
咨詢師陳明
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您好，趕不上進度而產生焦慮或者自責心理，是嗎？
2019-12-07 14:40:10
是的
咨詢師陳明
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您認為自責有效嗎？如果無效，面對現實，更好的選擇是什么呢
2019-12-07 14:41:47
咨詢師史丹鳳
你好
2019-12-07 14:45:08
感覺因為自己消沉的狀態復習不下去而要放棄時，感到心里很壓抑，內疚，對不起身邊的人的感覺
咨詢師許倩倩
您好
2019-12-07 15:01:51
咨詢師李錦云
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不要太自責自己人應該讓自己的能量流動起來。也可以尋求咨詢的幫助。
2019-12-07 15:03:30
咨詢師張國英
你好
2019-12-07 15:29:34
咨詢師李鳳秋
您好
2019-12-07 15:58:37
咨詢師李鳳秋
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聽起來你的考研壓力比較大，目前出現了抑郁傾向，能理解你的痛苦煎熬心情，難為你了，建議做心理咨詢幫助你做心理調節，很愿意幫助你分析疏導你的抑郁情緒，幫助你重拾快樂心境。
2019-12-07 16:00:47
