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匿名
2018-07-16 10:45:52
抱抱TA

女,21歲,感覺(jué)自己心理有毛病似的,就像是人格分裂,一會(huì)好一會(huì)壞 無(wú)論什么事都能影響到自己的心情 本來(lái)以為自己是大姨媽期間心情煩躁 后來(lái)發(fā)現(xiàn)不在大姨媽期間也是這樣 最近也是在準(zhǔn)備考研 不知道是不是壓力大的原因 而且我是一名體育生 平時(shí)最愿意打排球 如今也沒(méi)有辦法去 每天就是處在學(xué)習(xí)的期間 感覺(jué)特別壓抑 父母為了讓我好好學(xué)習(xí)也付出了不少 可是我總是脾氣特別暴躁 總是莫名其妙的跟他們發(fā)火 我自己也控制不住 有時(shí)候發(fā)完火以后自己也很后悔 我到底該怎么辦啊 真的要趕快調(diào)整過(guò)來(lái) 再不調(diào)整過(guò)來(lái) 我連活下去的信心都沒(méi)有了

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    你好,考試在即,學(xué)習(xí)壓力增大,加上之前積壓的負(fù)面情緒,導(dǎo)致行為失控,交往減壓和情緒調(diào)節(jié)相結(jié)合,這樣才能提升學(xué)習(xí)效率
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