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匿名
2023-08-10 19:45:18
抱抱TA

男,請問心里有負面情緒不能發作，該怎樣疏解緩解心情

20 14 417
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    如果需要傾訴或者幫助，可以和我來聊聊
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語回復：1、您有負面情緒，但不能發作，需要學會自我梳理 。2.、找到情緒的出口，情緒需要有一個出口,可以通過運動、寫作、繪畫、聽音樂等方式來釋放情緒。3、您與他人交流，與親密的朋友或家人交流,傾訴自己的情緒,可以減輕情緒的負擔。4.、學會放松，通過冥想、深呼吸、打籃球??等方式來放松身心,減輕情緒的壓力。5.、尋求專業幫助，如果情緒問題較為嚴重,可以尋求專業心理咨詢師的幫助。6、愿您通過自我梳理，擁有一份好心情。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    您好，怎樣的困擾呢
  • 一縷陽光的頭像 一縷陽光
    可以找人傾訴，不能壓在心里，對身體健康不好
  • 李陽啟示的頭像 李陽啟示
    可從幾個層面，一工作層面、二娛樂層面、三略、四略，歡迎交流
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好，負面情緒的疏解有很多種方式：慢跑，找朋友傾訴，用文字的形式書寫出來，也可以畫出來…當然最好的辦法是接受專業的心理咨詢，溯本清源，找到導致負面情緒的根本原因，對因處理。
  • 健琳心理的頭像 健琳心理
    健琳心理送了一個擁抱
  • 健琳心理的頭像 健琳心理
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好！可以連麥聊聊你的事情與解答問題[握手]
  • 蘇蘇的頭像 蘇蘇
    蘇蘇送了一個擁抱
  • 王文娜咨詢師的頭像 王文娜
    1.找人傾訴2.做深呼吸 冥想3.適當的宣泄，比如在合適的場所大聲呼喊。
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個擁抱
  • 心靈港灣的頭像 心靈港灣
    心靈港灣送了一個擁抱
  • 空氣的頭像 空氣
    吼出來
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好，您的問題很好，要解決問題，往往首先要觀察清楚問題本身。負面情緒的本質是什么呢？
  • 楊柳老師的頭像 楊柳老師
    楊柳老師送了一個擁抱
  • 張宸【婚戀情感】的頭像 張宸【婚戀情感】
    張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    你在壓抑自己，說明你非常擅長站在別人的角度去思考，這樣的性格會容易把自己委屈積壓太多，這時候需要找到根源，如果需要一個人幫你，我在。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 小微的頭像 小微
    在
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    人生有兩大悲劇：一個是沒有得到你心愛的東西；另一個是得到了你心愛的東西?— 弗洛伊德???早安?? ?靈鹿心理咨詢
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
  • 小微的頭像 小微
    聊聊
  • 秀兒的頭像 秀兒
    秀兒送了一個擁抱
  • 靜水深流的頭像 靜水深流
    靜水深流送了一個擁抱
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