男,請(qǐng)問心里有負(fù)面情緒不能發(fā)作，該怎樣疏解緩解心情

20 14 417

胡維靜
你好
胡維靜
如果需要傾訴或者幫助，可以和我來(lái)聊聊
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)回復(fù)：1、您有負(fù)面情緒，但不能發(fā)作，需要學(xué)會(huì)自我梳理。2.、找到情緒的出口，情緒需要有一個(gè)出口,可以通過運(yùn)動(dòng)、寫作、繪畫、聽音樂等方式來(lái)釋放情緒。3、您與他人交流，與親密的朋友或家人交流,傾訴自己的情緒,可以減輕情緒的負(fù)擔(dān)。4.、學(xué)會(huì)放松，通過冥想、深呼吸、打籃球??等方式來(lái)放松身心,減輕情緒的壓力。5.、尋求專業(yè)幫助，如果情緒問題較為嚴(yán)重,可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。6、愿您通過自我梳理，擁有一份好心情。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
溫馨親子
您好，怎樣的困擾呢
一縷陽(yáng)光
可以找人傾訴，不能壓在心里，對(duì)身體健康不好
李陽(yáng)啟示
可從幾個(gè)層面，一工作層面、二娛樂層面、三略、四略，歡迎交流
唐孝青
你好
許倩倩
你好，負(fù)面情緒的疏解有很多種方式：慢跑，找朋友傾訴，用文字的形式書寫出來(lái)，也可以畫出來(lái)…當(dāng)然最好的辦法是接受專業(yè)的心理咨詢，溯本清源，找到導(dǎo)致負(fù)面情緒的根本原因，對(duì)因處理。
健琳心理
健琳心理送了一個(gè)擁抱
健琳心理
你好
語(yǔ)過天晴
語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好！可以連麥聊聊你的事情與解答問題[握手]
蘇蘇
蘇蘇送了一個(gè)擁抱
王文娜
1.找人傾訴2.做深呼吸冥想3.適當(dāng)?shù)男梗热缭诤线m的場(chǎng)所大聲呼喊。
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
心靈港灣
心靈港灣送了一個(gè)擁抱
空氣
吼出來(lái)
陳明
您好，您的問題很好，要解決問題，往往首先要觀察清楚問題本身。負(fù)面情緒的本質(zhì)是什么呢？
楊柳老師
楊柳老師送了一個(gè)擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
佳喵
你在壓抑自己，說(shuō)明你非常擅長(zhǎng)站在別人的角度去思考，這樣的性格會(huì)容易把自己委屈積壓太多，這時(shí)候需要找到根源，如果需要一個(gè)人幫你，我在。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
小微
在
王宇
你好
靈鹿心理
人生有兩大悲劇：一個(gè)是沒有得到你心愛的東西；另一個(gè)是得到了你心愛的東西?— 弗洛伊德???早安?? ?靈鹿心理咨詢
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
小微
聊聊
秀兒
秀兒送了一個(gè)擁抱
靜水深流
靜水深流送了一個(gè)擁抱
更多內(nèi)容 APP查看